أعراض القولون العصبي عند النساء Symptoms of irritable bowel syndrome in women؛ حيث تشير الدراسات إلى أن متلازمة القولون العصبي (IBS) أكثر شيوعًا عند الإناث منها عند الذكور، وتشير أيضاً إلى أنه قد يكون لها تأثير أكثر أهمية على نوعية حياة الإناث. فالباحثون ليسوا متأكدين من سبب ذلك، لكن قد تلعب مجموعة من العوامل البيولوجية والاجتماعية دورًا، ويمكن أن يسبب القولون العصبي مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، والتغيرات في حركات الأمعاء، والتعب، والقلق، وقد يكون تحديد المحفزات وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك مفيدًا.
متلازمة القولون العصبي (IBS) عند النساء
هي مجموعة من الأعراض مثل التشنج وآلام البطن والانتفاخ والإسهال والإمساك. يعاني الأشخاص المصابون بالقولون العصبي من بعض هذه الأعراض مثل التشنج والإسهال أو الانتفاخ والإمساك لمدة 3 أشهر على الأقل. حيث يمكن أن يكون القولون العصبي غير مريح، ولكنه لا يؤدي إلى مرض خطير مثل السرطان. كما أنه لا يسبب ضررًا دائمًا للأمعاء الغليظة (القولون).
يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بالقولون العصبي تخفيف الأعراض من خلال إجراء تغييرات في النظام الغذائي والأدوية وتخفيف التوتر. بالنسبة لبعض الأشخاص، تكون أعراض القولون العصبي أكثر حدة. وقد يشكل عائقاً للبعض في طريق الذهاب إلى العمل أو السفر، حتى لو كانوا يسافرون لمسافات قصيرة.
أعراض القولون العصبي عند النساء
غالبًا ما يعاني الرجال والنساء المصابون بالقولون العصبي من أعراض مشابهة. ومع ذلك، فإن بعض الأعراض مثل التعب وتفاقم أعراض الدورة الشهرية قد تكون أكثر شيوعًا عند النساء أو تقتصر عليهن. وبالرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بالقولون العصبي، إلا أن الحالة أكثر شيوعًا عند النساء، مع انتشار12% عند النساء مقابل 8.6% عند الرجال، وفيما يلي نظرة على بعض أعراض القولون العصبي عند النساء:
الإمساك هو أحد أكثر أعراض القولون العصبي عند النساء شيوعاً. يسبب برازًا نادرًا يكون قاسيًا وجافًا ويصعب إخراجه، وأبلغت النساء أيضًا عن المزيد من الأعراض المرتبطة بالإمساك، مثل آلام البطن والانتفاخ.
- الإسهال
يُصنف الإسهال على أنه براز رخو متكرر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في أسفل البطن وتشنج يتحسن بعد حركة الأمعاء. قد تشعر أيضًا بالغثيان وصعوبة التحكم في حركات الأمعاء.
- الانتفاخ
هو أحد الأعراض الشائعة لمرض القولون العصبي. يمكن أن يسبب لك الشعور بالضيق في الجزء العلوي من البطن والشبع بشكل أسرع بعد تناول الطعام. وقد تؤدي الدورة الشهرية إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، ووجد أن أكثر من 50٪ من النساء المصابات بالقولون العصبي يعانين من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية.
- الأعراض البولية
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي كن أكثر عرضة للإصابة بأعراض أقل في المسالك البولية من النساء اللاتي لا يعانين من هذه الحالة. وهذه الأعراض هي (التبول أكثر تواترا، زيادة الإلحاح، تبول مؤلم)
- هبوط أعضاء الحوض
النساء المصابات بالقولون العصبي أكثر عرضة للإصابة بأعراض هبوط أعضاء الحوض. ويحدث هذا عندما تصبح العضلات والأنسجة التي تحمل أعضاء الحوض ضعيفة أو فضفاضة، مما يؤدي إلى سقوط الأعضاء من مكانها، وتشمل أنواع هبوط أعضاء الحوض مايلي (سقوط المثانة، هبوط الرحم، تدلّي المستقيم، هبوط مجرى البول).
- آلام الحوض المزمنة
هو الألم الموجود أسفل زر البطن، ويعد مصدر قلق شائع بين النساء المصابات بالقولون العصبي. وأثبتت الدراسات أن القولون العصبي يحدث في كثير من الأحيان عند النساء اللاتي يعانين من آلام الحوض المزمنة مقارنة بعامة السكان.
- الجنس المؤلم
الألم أثناء الجماع وأنواع أخرى من العجز الجنسي من أعراض القولون العصبي المعروفة لدى النساء، كما أن النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي قد يكونن أكثر عرضة لتجنب الاتصال الجنسي من الرجال المصابين بهذه الحالة، بالإضافة إلى قلة الرغبة الجنسية وصعوبة الإثارة.
- تفاقم أعراض الدورة الشهرية
هناك أبحاث تشير إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالقولون العصبي. يمكن أن يتسبب القولون العصبي أيضًا في أن تكون الدورة الشهرية أثقل وأكثر إيلامًا، ويبدو أن التقلبات الهرمونية تلعب دورا.
- التعب
التعب هو أحد أعراض القولون العصبي عند النساء، وقد يصيب النساء أكثر من الرجال، ويعود التعب لدى المصابين بالقولون العصبي إلى عدة عوامل، من بينها سوء نوعية النوم والأرق. قد تؤثر شدة أعراض القولون العصبي أيضًا على مستويات التعب.
- الصداع النصفي
تشير الأبحاث إلى أن القولون العصبي قد يسبب الصداع النصفي ، حيث تعاني النساء على وجه الخصوص من هذا العرض بشكل متكرر.
في كثير من الأحيان يتم ربط القولون العصبي باضطرابات المزاج والقلق، مثل الاكتئاب، فالنساء المصابات بالقولون العصبي يعانين من الاكتئاب والقلق أكثر من الرجال المصابين بهذه الحالة.
علاج القولون العصبي عند النساء
لا يوجد علاج لمرض القولون العصبي، ولكن هناك أشياء يمكن القيام بها لتحسين أعراض القولون العصبي عند النساء، وقد يشمل العلاج ما يلي:
تغيير النظام الغذائي
لا تسبب الأطعمة مرض القولون العصبي، لكن تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض القولون العصبي عند النساء. لكن يمكن تخفيف أعراض القولون العصبي عن طريق تغيير بعض العادات الغذائية، تعرف على الأطعمة التي تزيد أعراضك سوءاً:
- الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن أو الآيس كريم.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة.
- المشروبات الغازية مثل الصودا، وخاصة تلك التي تحتوي على مواد التحلية الاصطناعية (مثل السوربيتول) أو شراب الذرة عالي الفركتوز.
- الكحول.
- بعض الفواكه والخضروات.
لتخفيف أعراض القولون العصبي عند النساء أيضاً يجب تناول نظام غذائي صحي ومتوازن:
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات (خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك).
- إضافة الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى نظامك الغذائي قليلًا في كل مرة حتى يعتاد عليها جسمك.
- شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً (خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال). يمكن أن يساعد في علاج الجفاف الذي يحدث أحيانًا مع الإسهال.
- تجنب الوجبات الكبيرة، التي يمكن أن تسبب التشنج والإسهال لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. من خلال تناول 4 أو 5 وجبات صغيرة يوميًا. أو تناول كميات أقل في كل وجبة من وجباتك الثلاث المعتادة.
العلاج بالأدوية
أحياناً قد يعطيك طبيبك بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض مثل:
- مكملات الألياف مثل سيلليوم (ميتاموسيل) للمساعدة في السيطرة على الإمساك.
- الأدوية المضادة للإسهال ، مثل لوبراميد (إيموديوم)، للمساعدة في السيطرة على الإسهال.
- العوامل المضادة للتشنج ، مثل زيت النعناع أو الديسيكلومين، لإبطاء تقلصات الأمعاء، مما قد يساعد في علاج الإسهال والألم.
- الأدوية المضادة للاكتئاب مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) إذا كانت الأعراض تشمل الألم أو الاكتئاب.
- دواء القولون العصبي حيث تمت الموافقة على دواء باسم Lubiprostone من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للنساء المصابات بـ IBS-C الشديد (الإمساك).
الابتعاد عن التوتر
يعاني العديد من الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي أيضًا من القلق أو الذعر أو الاكتئاب. حيث يعد الإجهاد أيضًا مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. وتظهر الأبحاث أن العلاج النفسي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي. تشمل العلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر التوتر والقلق ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
هو علاج قصير الأمد يجمع بين أنواع مختلفة من العلاجات والاستراتيجيات السلوكية، قد يركز نوع العلاج السلوكي المعرفي المستخدم لعلاج القولون العصبي على إدارة ضغوط الحياة، أو قد يركز على تغيير كيفية استجابة الشخص للقلق بشأن أعراض القولون العصبي.
- العلاج النفسي الديناميكي
هو شكل مكثف وقصير الأمد من العلاج بالكلام، وقد يركز على مناقشات متعمقة حول العلاقة بين الأعراض والعواطف، قد يساعد العلاج أيضًا الأشخاص على تحديد النزاعات الشخصية وحلها.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي
حيث يدخل الأشخاص في حالة وعي متغيرة. يتم تقديم اقتراحات بصرية لتخيل زوال الألم، على سبيل المثال.
تخفيف التوتر العام مهم أيضًا. ممارسة الرياضة بانتظام هي وسيلة جيدة لتخفيف التوتر. كما أنه يساعد على أداء وظيفة الأمعاء بشكل أفضل ويحسن الصحة العامة، وقد يساعد أيضًا التأمل واليوجا والتدليك على تخفيف أعراض القولون العصبي عند النساء.
أعراض القولون العصبي عند النساء كثيرة ومعقدة وعلى الرغم من عدم وضوح أسباب متلازمة القولون العصبي، إلا أنه يتم استخدام أعراض محددة لتشخيص هذا الاضطراب بشكل صحيح. وتشمل هذه الأعراض آلام البطن، والتغيرات في عادات الأمعاء، والتغيرات في مظهر الأمعاء .
