ما هي اعراض الاكتئاب وأنواعة وأبرز أسبابة وكيفية علاجه

ما هي اعراض الاكتئاب What are the symptoms of depression يعد ذلك السؤال من الأسئلة كثيرة التداول من قبل الأشخاص، لكونه من الأمراض النفسية الشائعة التي تتسبب اضطرابات أحياناً في إنتحار الأشخاص، وقد تؤدي إلى شعور الشخص بالحزن المستمر وفقدان الشغف، وبالتالي التأثير على قدرته في ممارسة حياته بشكل طبيعي، إضافة إلى أن الاكتئاب يؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية وكذلك الجسدية للمريض، ومشاعره تجاه الآخرين وتجاه نفسه وأيضاً في طريقة تفكيره وتصرفاته وشهيته، لذا لا بد من معرفة أسبابه وأعراضه وأهم طرق علاجه والتي سنتناولها بشكل تفصيلي خلال هذا المقال.

ما هو الاكتئاب

• الاكتئاب في اللغة الإنجليزية باسم Depression وهو عبارة عن مرض يصيب الجسم والنفس، ويؤثر بشكل مباشر على كلاً من طريقة التفكير والتصرفات، مما يؤدي إلى الكثير من المشاكل العاطفية والجسدية.
• وهو إلى ذلك يعد من أبرز الأمراض المنتشرة حول العالم، والذي يتسبب في الكثير من الأحيان في عدم ممارسة الأشخاص لحياتهم اليومية بشكل معتاد، كما أنه لا يصيب جميع الفئات العمرية ولا يقتصر على جنس أو عمر أو عرق محدد.
• ولكن هناك إحصائيات تفيد بأن معظم النساء المصابين بالسرطان، ينتابهم هذا المرض أكثر من الرجال ويشتمل مرض الاكتئاب على الاكتئاب الحاد Severe depression ،disorder والاكتئاب السريري Clinical depression وتختلف خطورة كل منهما عن الآخر.

أنواع الاكتئاب

قبل التعرف على ما هي اعراض الاكتئاب لا بد من معرفة أنواعه، والتي يتم تقسيمها إلى عدة أنواع حسب شدة الأعراض الظاهرة على المريض، والتي يعاني منها سواء لفترات قصيرة أو طويلة، لذا فقد تم تصنيفه إلى نوعين هما:-

الاكتئاب الكبير

يعرف في اللغة الإنجليزية باسم Major Depressive Disorder or MDD ويطلق عليه الاكتئاب الشديد أو السريري، ويعد من أكثر أنواع الاكتئاب حدة لكونه يجعل المصاب يعاني من هذا المرض بشكل ظاهر.

وتظهر أعراضه لفترة لا تقل عن أسبوعين تتسبب في حزن المريض معظم الوقت، وفقدان الشغف وفقدان تقدير الذات، بالإضافة لنقصان الوزن بشكل ملحوظ ويشتمل على عدة أنواع هي:-

• الاكتئاب الذهاني Psychotic Depression.
• اكتئاب اضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder.
• اكتئاب ما بعد الولادة Postpartum Depression.
• الاكتئاب العاطفي الموسمي Seasonal Affective Disorder.

الاكتئاب المستمر

• يعرف في الإنجليزية باسم Persistent Depressive Disorder or PDD، وهو عبارة عن اكتئاب إضطرابي أحياناً يكون جزئي وأحياناً أخرى يكون مزمن.
• ويعرف بالإنجليزية باسم Dysthymia ويعاني منها الفرد لمدة طويلة لا تقل عن عامين، بينما أعراضه خفيفة إلى متوسطة، ينتج عنها أنخفاض احترام الشخص لذاته وقلة إنتاجيته بصورة عامة.

أسباب الاكتئاب

يبحث العديد عن ما هي اعراض الاكتئاب ولكن قبل التطرق إلى أعراضه، لا بد من معرفة الأسباب التي تؤدي إلى احتمالية الإصابة به، حيث تتعدد وتختلف أسباب الإصابة به من شخص لآخر والتي من أبرزها الأسباب التالية:-

• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي للمصاب، تساهم في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض عند الكثير من الأفراد أصحاب التاريخ العائلي الموجود به اضطراب مزاجي أو إصابة بالاكتئاب.
• بعض الحالات الطبية تساهم في إصابة بعض الأشخاص بالاكتئاب، مثل الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ذات الآلام والأرق المزمن، مثل الشلل الرعاش والسرطان ومرض باركنسون.
• تناول أنواع من الأدوية أو الكحول، بالإضافة لتعاطي المخدرات يمكن أن يكون من أبرز الأسباب التي ترفع خطر الإصابة بهذا المرض.
• كيمياء الدماغ التي تتمثل في الكثير من النواقل العصبية داخل دماغ الشخص، يمكن أن يكون لها دور فعال في تغيير الحالة المزاجية، وبالتالي عند اختلال توازن هذه الكيمياء يحدث الإصابة بالاكتئاب.
• العوامل البيئية التي يمر بها الشخص مثل الظروف الحياتية الصعبة، وعوامل المعيشة تساهم أيضاً في الإصابة به.

ما هي اعراض الاكتئاب

يعاني العديد من الأشخاص من نوبات الاكتئاب والتي قد تحدث مرة واحدة خلال العمر، إلا أن أعراضه تختلف من شخص لآخر ولذلك يمكن تقسيمها إلى عدة أنواع أبرزها:-

الأعراض الجسدية

هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تظهر على جسد المريض، والمتمثلة في الأعراض التالية:-

• وجود اضطرابات في الأكل مثل فقدان المريض الشهية، وظهور آثار نقص الوزن عليه أو العكس.
• زيادة الشهية وبالتالي ظهور علامات البدانة.
• وجود اضطرابات خلال النوم مثل الأرق وأحياناً يعاني البعض من كثرة النوم.
• الشعور بأوجاع وآلام مختلفة في الجسم والعضلات، بالإضافة للخمول والصداع وعدم النشاط.
• الإفراط في شرب الكحوليات أو التدخين.
• صعوبة السيطرة على الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.

الأعراض النفسية

تتعدد هذه الأعراض وتختلف حسب مدى إصابة الشخص بالاكتئاب، وتشمل هذه الأعراض القلق طوال الوقت والشعور بالتوتر، إضافة إلى ضيق النفس بشكل غير معتاد والشعور بالكآبة وكذلك تعكر المزاج بشكل واضح، والإحساس بالدونية والذنب وانعدام قيمة الذات.

أعراض الاكتئاب من حيث الجنس

وهي عبارة عن الأعراض التي يصاب بها الشخص حسب جنسه وتنقسم إلى ثلاثة أنواع هي:-

أعراض الاكتئاب عند الرجال

تشتمل على الغضب والعدوانية وحدة المزاج والتهيج والعزلة الاجتماعية، إضافة إلى عدم متابعة المسؤوليات الخاصة بالأسرة والعمل وانخفاض الرغبة الجنسية.

أعراض الاكتئاب عند النساء

تشتمل على كثرة البكاء والعزلة والشعور بالذنب وتجنب التفاعلات الاجتماعية، والقلق وزيادة الأفكار السلبية وظهور العديد من الأعراض الجسدية على المصابة، مثل آلام المفاصل والصداع.

أعراض الاكتئاب عند الأطفال

تتضمن كلاً من كثرة البكاء والغضب وتقلب المزاج، بالإضافة لازدياد المشاكل بالمدرسة أو عدم الرغبة في الذهاب إليها، فضلاً عن تغير السلوك وتجنب اللعب مع الإخوة والأصدقاء، وكذلك تأثر كلاً من القدرات المعرفية والعلمية الطفل، وصعوبة التركيز بجانب مشاكل الجهاز الهضمي وفقدان الشهية.

علاج الاكتئاب

بعد معرفة ما هي اعراض الاكتئاب لا بد من معرفة الخيارات المتاحة لعلاجه، وما هي المراحل المتبعة لتخفيف أعراضه، والتي تجمع بين العديد من الأساليب والخيارات والتي من أبرزها:-

العلاج النفسي

• يعد العلاج النفسي من أهم ركائز طرق العلاج لهذا المرض، عن طريق تحدث المريض مع طبيب نفسي لمعرفة المشاعر السلبية وتحديد نمط العلاج الخاص به.
• بالإضافة لعلاج السلوك المعرفي المسمى Cognitive Behavioral Therapy وذلك بالتزامن مع مشاركة المريض هذه الجلسات مع أسرته، فضلاً عن مدى فعالية جلسات العلاج النفسي.

أدوية علاج الاكتئاب

هناك الكثير من الأدوية التي تستخدم كمضادات للاكتئاب، وذلك بالنسبة للحالات المتوسطة أو الشديدة والتي من أبرزها الأدوية التالية:-

• مثبطات وأكسيداز أحادي الأمين Monoamine Oxidase Inhibitors
• مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية Selective Serotonin Reuptake Inhibitors or SSRI
• مثبطات امتصاص السيروتونين والنورأدرينالين Serotonin And Noradrenaline Reuptake Inhibitors
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات Tricyclic Antidepressants

مضاعفات الاكتئاب

ما هي اعراض الاكتئاب يمكن معرفتها لكن ما لا تمكن معرفته هي مضاعفات الاكتئاب، والتي تتراوح مخاطرها ودرجة خطورتها حسب حالة الشخص ما بين المتوسطة والشديدة والتي من أبرزها:-

• زيادة الوزن أو السمنة، بالإضافة لتأثر الصحة النفسية والبدنية.
• فقدان القدرة على مزاولة أنشطة الحياة اليومية.
• وجود اضطراب في العلاقات مع الآخرين، والتي من بينها العلاقات الأسرية والوظيفية.
• إدمان المخدرات وعدم تحمل ضغوط الحياة والتفكير بالانتحار.

كيف يمكن الوقاية من الاكتئاب؟

بعد معرفة ما هي اعراض الاكتئاب لا بد من الإلمام بطرق الوقاية منه، حيث من الصعب تحديد مسبباته ومحفزاته لتجنبها، بينما عمومًا ينصح باتباع نمط حياة صحي من أجل الوقاية من تطوره عن طريق:-

• بناء علاقات جيدة مع الآخرين.
• المحافظة على نظام غذائي صحي بالإضافة للحد من التوتر.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الحصول على أكبر قدر كاف من النوم.