أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود Causes of rapid heartbeat without exertion؛ يمكن أن يكون طبيعيًا أثناء تأدية بعض التمارين الرياضية أو القيام بمجهود بدني شاق، أو بسبب مجموعة من العوامل الطبيعية الشائعة كتناول بعض الأدوية أو الأطعمة التي تؤثر على ضربات القلب، ويمكن أيضًا أن يحدث بدون أي مجهود نتيجة بعض الأمراض والمشاكل الصحية الغير خطيرة، مثل الأنيميا أو القلق.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود
أغلب أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود تحدث فجأة والتي قد تعبر عن مشكلة صحية، فهناك العديد من الأسباب المرضية والتي قد تؤدي إلى سرعة نبضات القلب، ومن أبرزها ما يلي:
تناول الكافيين
تحتوي الكثير من المشروبات على الكافيين مثل المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة، حيث يمكن تناول جرعة الكافيين حتى 400 مليغرام يوميًا بالنسبة للبالغين الأصحاء أي ما يعادل أربعة أكواب من القهوة كحد أقصى، كي لا تعاني من ضربات القلب السريعة أو أي أضرار أخرى، وذلك لأن ارتفاع نسبة الكافيين تؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض الضارة للجسم مثل الإحساس بالتوتر والقلق والغثيان والصداع والأرق والشعور بالاضطرابات الشديدة في المعدة.
استجابة الجسم للإجهاد العاطفي
الإحساس بالتوتر والقلق أو الخوف أو الغضب تعد من أكثر المشاعر التي تؤثر على سرعة انتظام ضربات القلب، فهذه المشاعر تعمل على زيادة إفراز مجموعة من الهرمونات مثل الأدرينالين، وهذه الهرمونات تعمل على زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والإحساس بالقلق والتعرق واتساع في حدقة العين، ومن الممكن التغلب على هذه العواطف عن طريق ممارسة الرياضة بشكل منتظم وبالأخص الرياضة التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أو الحصول على الدعم المناسب من الأسرة والأصدقاء، ومن الممكن التوجه إلى الطبيب المختص للمساعدة في التغلب على الإجهاد العاطفي.
تناول المشروبات الكحولية
يعمل تناول الكحول على زيادة الإصابة بالرجفان الأذيني وهي من الحالات الطبية التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وسرعتها أيضًا، وتم إجراء الكثير من الأبحاث بخصوص ذلك الموضوع والتي أكدت أن زيادة الكحول في الجسم تعمل على زيادة معدل ضربات القلب، لذلك تم اعتبار الكحول من أهم أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود.
التدخين
تتواجد مادة النيكوتين في السجائر، وهذه المادة من المواد الكيميائية التي تتسبب بالإدمان وأيضًا من أهم أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود والارتفاع في ضغط الدم، ومن المعروف أن النيكوتين يؤثر على ضربات القلب إذا تم استنشاقه أو تدخينه من خلال السجائر أو ابتلاعه أيضًا، فهو يعمل على ارتفاع ضربات القلب بمعدل من 10 إلى 15 نبضة في الدقيقة الواحدة.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود للسيدات
يمكن أن تتعرض الكثير من السيدات للتغييرات الهرمونية أثناء فترات حياتها والتي تؤثر على سرعة ضربات القلب إذا كانت لا تعاني من أي أمراض قلبية، ومن أهم الفترات التي تعد من أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود ما يلي:
- أثناء مرحلة الحيض: تختلف بعض مستويات الهرمونات لدى السيدات ومن أهم هذه الهرمونات هرمون البروجسترون والاستروجين على مدار الشهر، وهذه الهرمونات قد يؤدي انخفاضها إلى الشعور بخفقان القلب السريع.
- خلال فترة الحمل: ينبغي على الحامل إجراء فحوصات بشكل منتظم للتأكد من انتظام ضربات القلب كي لا تؤثر على معدل ضخ الدم للجنين، ولكي ينمو بشكل صحي فالحامل تعاني من ارتفاع ضربات القلب في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- مرحلة ما بعد انقطاع الطمث: ينخفض هرمون الإستروجين في تلك المرحلة وذلك يؤثر على ضربات قلب السيدة ويؤدي إلى عدم انتظامها والإحساس بالرجفة الشديدة، ومن الممكن أن تشعر أيضًا السيدة ببعض الآلام في الصدر.
شاهد أيضًا: علاج ضربات القلب السريعة في المنزل 10 نصائح هامة ومجربة
الأدوية المسببة لضربات القلب السريعة
يعتبر تناول بعض الأدوية من أهم أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود، وذلك لأن هذه الأدوية قد تشعر الشخص بالضيق في التنفس أو الدوخة أو الدوار الشديد والآلام في الصدر أيضاً، ومن أبرز هذه الأدوية هي التالي:
- أدوية المضادات الحيوية مثل الأزيثرومايسين والليفوفلوكساسين والأموكسيسيللين.
- الأدوية التي تعالج قصور الغدة الدرقية وهي بليفوثيروكسين.
- علاجات مضادات الاكتئاب وبالأخص الأدوية المثبطة لاسترجاع النورادرينالين.
- مزيلات الاحتقان التي تحتوي على الفينيليفرين.
- بعض المكملات الغذائية مثل مكملات الناردين.
- تناول بعض المنشطات التي تتسبب بالإدمان مثل الأمفيتامين.
كيفية تشخيص ضربات القلب السريعة
يصعب على الطبيب المختص معرفة الأسباب المؤدية إلى الإحساس بخفقان القلب لدى المريض وبالأخص عند غياب الخفقان أثناء مراجعة عيادة الطبيب، لذلك ينبغي على المريض تسجيل كافة المعلومات الخاصة بخفقان القلب مثل وقت بدء الخفقان ومدة الخفقان وشعوره وما هي الأنشطة التي كان يمارسها أثناء هذا الخفقان، ويقوم الطبيب بدراسة هذه الأعراض وتحديد نظام غذائي وبعض الأدوية أو منتجات الأعشاب، وفي بعض الحالات الشديدة يحتاج الطبيب إلى إجراء مجموعة من الاختبارات أو فحوصات تحليل الدم والتخطيط الكهربائي للقلب وتحليل البول وعمل الإختبارات الخاصة بإجهاد القلب أو تصوير القلب بالأشعة السينية، وأيضًا عمل سونار للقلب كي يقوم الطبيب بتحديد سبب الخفقان بشكل واضح.
شاهد أيضًا: متى تكون دقات القلب خطيرة – المعدل الطبيعي لدقات القلب
علاج ضربات القلب السريعة
ينبغي معرفة السبب الرئيسي لضربات القلب السريعة في البداية، وذلك كي يتمكن الطبيب المختص من علاجه، لذلك ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ضربات القلب السريعة دون مجهود البعد عن تناول النيكوتين أو الكافيين أو الكحول أو منشطات تؤدي إلى الإدمان، كما ينبغي استشارة الطبيب إذا كان هناك دواء يتم تناوله يسبب اضطرابات القلب السريعة بدون مجهود، كي يقوم الطبيب بتغيير ذلك الدواء أو إيقاف تناوله.
كيفية الوقاية من ضربات القلب السريعة
يمكن القيام بمجموعة من الخطوات وتجنب أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود، كي لا تعاني من هذه المشكلة ومن أهم هذه الخطوات التالي:
- التقليل من التوتر والقلق والإجهاد العصبي.
- الحرص على ممارسة تمارين التنفس العميقة وتمارين الاسترخاء والتأمل التي تكون باستخدام الاسترشاد الصوري.
- البعد عن المشروبات الكحولية والمحتوية على نسبة كافيين.
- البعد عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- التواصل مع الطبيب المختص لتحديد التمارين الرياضية المناسبة والمفضل ممارستها.
- البعد عن الأطعمة التي تزيد من ضربات القلب.
- تجنب المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحفز القلب.
- الاهتمام بضبط مستوى السكر في الدم ونسبة الكوليسترول وأيضًا ضغط الدم.
شاهد أيضًا: اسباب خفقان القلب وطرق ناجحة للوقاية منه
متى ينبغي استشارة الطبيب
ينبغي استشارة الطبيب المختص إذا كان الشخص يعاني من أي من الحالات التالية:
- تواجد تاريخ وراثي في عائلتك بأمراض القلب.
- استمرار خفقان القلب بسرعة لمدة طويلة.
- ارتفاع معدل خفقان القلب بشكل كبير عن الحد الطبيعي.
- الإحساس بضيق في الصدر أو ضيق التنفس أو الألم الشديد في الصدر.
- الغثيان أو الدوار أو الإغماء.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود تتطلب منك التوجه إلى الطبيب المختص، كي تتمكن من تحديدها فمن الممكن أن يحدث ذلك الخفقان أثناء النوم ويكون ذلك بسبب النوم على الجانب الأيسر فهو يزيد من خفقان القلب، وقد يكون بسبب الانحناء الخاطئ الذي يتخذه الشخص أثناء نومه ويؤدي إلى زيادة الضغط الداخلي للبطن وبالتالي يؤثر على ضربات القلب.
