اسباب الصداع (Causes of headaches) تتعدد لدى الكبار والصغار فيحدث الصداع في أجزاء مختلفة من الرأس أو على جانب منها أو على الجانبين، كما يحدث بسبب الإجهاد بشكل كبير أو بسبب الضغوط النفسية والعاطفية، كذلك يتم التعرض للصداع نتيجة الاضطراب الطبي الناتج بسبب الصداع النصفي أو الارتفاع في ضغط الدم، وكذلك القلق أو الاكتئاب أو لأسباب مرضية نتيجة للالتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأسنان أو الأذن، أو الإصابة بورم في الرأس، علاوة على ذلك قد يحتاج الصداع لتدخل طبي أو يزول بعد دقائق.
اسباب الصداع
قد تكون اسباب الصداع عديدة، وفقا لنوع الصداع الذي تتعرض له حسب الآتي:
- يحدث بسبب الأرق وقلة النوم.
- الإكثار من تناول المنبهات كالشاي والقهوة.
- الوزن الزائد يكون أحد أسباب التعرض للصداع.
- القيام بتناول مسكنات بشكل كبير.
- الضغوط النفسية والإجهاد بشكل كبير.
- الشعور بالجوع وعدم تناول سوائل بشكل كافي.
- القيام بتناول حلويات بكميات كبيرة.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- الحمل وتغير الهرمونات يكون سبب أساسي في الشعور بالصداع.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإمساك أو الأمراض المتعلقة بالمسالك البولية.
- ترتبط الأمراض المتعلقة بسوء التغذية بالإصابة بالصداع.
أسباب الصداع الخلفي
لاسيما اسباب الصداع الخلفي عديدة والتي تتمثل في الآتي:
- الإصابة بالتهاب المفاصل الناتجة عن ألم في منطقة الرقبة أو التعرض لهشاشة العظام والتهابها.
- الجلوس بطريقة خاطئة فذلك يؤثر بشكل سلبي على الرقبة والكتف والظهر مما يسبب الصداع الخلفي.
- التعرض للانزلاق الغضروفي الذي يسبب ألم بالرقبة والظهر مما يعرضك للشعور بألم في الرأس من الخلف.
يمكن علاج هذا النوع من الصداع بعلاج السبب، للتخفيف من الشعور بالصداع من خلال:
- علاج الم الرقبة الناتج عن وضعية الجلوس الخاطئة وذلك من خلال الجلوس بطريقة سليمة.
- القيام بعلاج التهابات المفاصل من خلال تناول المضادات والأدوية.
- وأخيرا يمكنك علاج التهابات الغضروف من خلال العلاج الطبيعي وتناول الأدوية المضادة.
أسباب الصداع الأمامي
قد يحدث الصداع الأمامي نتيجة لعدة أسباب نفسية أو مرضية فاسباب الصداع تكون كالآتي:
- التعرض للإجهاد الشديد أو الحساسية.
- التوتر والحالة النفسية من اكتئاب وقلق.
- الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
- اتباع نظام غذائي غير صحي أو تناول اللحوم بكميات كبيرة.
- الإصابة بألم في الفك أو الأسنان.
- السهر وعدم أخذ قسط كافي من الراحة.
ويمكن علاج الصداع الأمامي من خلال:
- الراحة أو القيام بتدليك الرأس من الأمام.
- الاستحمام بماء ساخن أو تناول الطعام الصحي.
- يمكن التخلص منه عند القيام ببعض التمارين كاليوغا أو الاسترخاء.
أسباب الصداع المتكرر
قد يتعرض البعض للصداع المتكرر سواء بشكل يومي أو كل عدة أيام فأسباب الصداع المتكرر يكون كالآتي:
- الإصابة بضغط الدم المرتفع وكذلك المنخفض.
- التعرض لإصابة شديدة في الدماغ أو القيام ببعض العمليات الجراحية بها.
- الإصابة بورم بالمخ.
- التعرض لالتهابات في الأوعية الدموية الموصلة للدماغ.
- القلق والشعور بالاكتئاب يكون سبب أساسي في الشعور بالصداع المتكرر.
- تناول المنبهات بشكل كبير وعدم اتباع نظام غذائي سليم.
ويمكن علاجه بعدة طرق وبشكل سريع من خلال:
- تناول مسكنات ولكن بدون الإفراط فيها.
- القيام بتناول مضادات الاكتئاب لعلاج الصداع المتكرر أو علاج الالتهابات المسببة للصداع.
- حقن البوتكس للتخلص بشكل نهائي من الصداع المتكرر أو النصفي.
أسباب الصداع النصفي
لا يمكن التعرف على اسباب الصداع النصفي بشكل محدد، لكن من الأسباب التي تسهم في حدوثه:
- يحدث نتيجة لوجود تغييرات داخلية في الدماغ وكذلك في الجينات.
- التعرض بتغييرات في الهرمونات.
- التعرض للضغط العصبي والتوتر بشكل كبير.
- اضطراب النوم وعدم أخذ قسط كافي من الراحة.
- تناول الكافيين بشكل مفرط يكون سبب رئيسي في الإصابة بالصداع النصفي.
ويمكن علاج الصداع النصفي من خلال التالي:
- تناول سوائل بشكل كافي يوميا.
- القيام بتناول فيتامينات ومكملات غذائية التي يحتاجها الجسم.
- تناول الأعشاب التي تقلل الشعور بالصداع.
- الحرص على أخذ قسط من الراحة والاسترخاء بشكل يومي.
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
يوجد العديد من أسباب الصداع المتكرر لدى الكثير من النساء وفقا للآتي:
- الحمل خاصة في الثلث الأول وذلك بسبب هرمون الاستروجين عند ارتفاعه أو انخفاضه.
- الولادة سبب أساسي في الشعور بالصداع وذلك بسبب نقص هرمون الاستروجين الذي يكون مرتفع أثناء فترة الحمل.
- الرضاعة سبب أساسي للشعور بالصداع بسبب نقص المعادن والفيتامينات الضرورية بالجسم.
- التعرض لانقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس فذلك يسبب الشعور بالصداع المتكرر نتيجة لتغيير الهرمونات وتقلب المزاج والحالة النفسية.
- تناول حبوب منع الحمل تسبب بشكل كبير الصداع لما تقوم به من اضطراب في الهرمونات لمنع حدوث الحمل.
- تعرض المرأة للتوتر والاكتئاب بشكل أكبر من الرجال نتيجة الضغوطات النفسية.
- المرور بفترة ما قبل الدورة الشهرية أو أثناءها.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي أو الإفراط تناول المنبهات.
- عدم تناول السوائل والمياه بشكل كافي في اليوم.
- القيام بالأعمال الشاقة والتمارين الرياضية العنيفة التي تسبب لها الإجهاد.
علاج الصداع
يمكنك معرفة اسباب الصداع حتى تتمكن من علاجه بشكل سريع وفقا للآتي:
- أخذ قسط من الراحة بشكل كافي وعدم القيام بأي مجهود زائد.
- اتباع نظام غذائي صحي من البروتينات والفيتامينات والمعادن لتقليل الشعور بالصداع.
- تناول بعض المسكنات ولكن بشكل معتدل دون الإفراط فيها.
- القيام ببعض التمارين الرياضية.
- القيام بعمل تدليك للرأس عند الشعور بصداع خفيف.
- وأخيرا يمكنك البعد عن التوتر والضغوط النفسية.
أنواع وجع الرأس حسب المنطقة
تتعدد أنواع وجع الرأس التي تكون من اسباب الصداع والتي تشمل الآتي:
- وجع في الرأس بالكامل والذي تشعر بصداع حول الرأس بشكل شريط ضاغط عليه.
- ينتج هذا الوجع بسبب التوتر والضغط النفسي.
- ألم في الرقبة أو تقلص عضلات الكتف نتيجة للجلوس بوضعية خاطئة.
- يمكن أن يتم التعرض لوجع في جانبي الرأس والذي يحدث بسبب ألم في الأسنان أو التهابات في الجيوب الأنفية أو نتيجة لنزلات البرد الشديد.
- الألم في جانب واحد من الرأس والذي ينتج بسبب التوتر والإجهاد وقد يكون بسبب ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- وأخيرا قد يمتد وجع الرأس بالكامل للعينين من الداخل نتيجة الإجهاد والتوتر وعدم النوم بشكل كافي.
اسباب الصداع التي يمر بها الكثير سواء بشكل خفيف أو مزعج، فقد يحتاج الأمر لبعض الأدوية والمضادات حتى تتمكن من التخلص منه أو عن طريق القيام ببعض التمارين والتدليك الخفيف في حالة الصداع البسيط والغير متكرر.
