افضل حبوب للشعر(the best hair pills)؛ يتعرض الشعر بفعل تقدم السن، والعديد من العوامل الأخرى كالصبغات الكيميائية والتمليس بالحرارة إلى الضعف والضرر، وقد يتساقط الشعر وتتقصف أطرافه بشدة، كما أن نقص العناصر الغذائية في الجسم والتعب والإجهاد يلعب دوراً كبيراً في تغيير بنية الشعر، مما يحتاج إلى تعويض النقص الحاصل بتناول مكملات غذائية وحبوب تحوي على العناصر التي تنقص الجسم، فما هي افضل حبوب للشعر وكيف يمكن اختيار الأنسب منها.
افضل حبوب للشعر
الحبوب هي المكملات الغذائية وتعرف أنها منتجات تهدف إلى تكملة النظام الغذائي، إنها ليست أدوية وليس المقصود منها علاج الأمراض أو تشخيصها أو تخفيفها أو الوقاية منها أو علاجها، لذا لا بد من الحذر عند تناولها وخاصة في حالات الحمل والإرضاع، ومن افضل حبوب للشعر التي تعمل على تقويته نذكر:
نوترافول
من أفضل الفيتامينات لنمو الشعر بشكل عام، حيث يحوي مجموعة كبيرة من فيتامينات تقوية الشعر في حبة واحدة، يفضل الأطباء هذا المكمل لاستهداف ترقق الشعر، وهو يستخدم مواد نباتية عالية التركيز لمعالجة كل مرحلة من مراحل دورة النمو، مثل فيتامين E، والأشواغاندا (نوع من الأعشاب)، والكركمين الحيوي المضاد للالتهابات.
كما يحوي مكونات نشطة مثل الزنك والبيوتين، ويتميز بعدم وجود إضافات صناعية لهذا المستحضر، لكن له سلبية واحدة هي سعره المرتفع فهو يباع ب 88 دولار على موقع أمازون، وهذا يجعل الكثير من الاشخاص يحجمون عن شرائه.
فيتافيوجن متعدد الفيتامينات
هي فيتامينات غنية بالبيوتين والفيتامينات C وE، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى التي لا غنى للشعر عنها مثل الزنك والفولات ، لا تدعي هذه الحبوب أنها تحسن مظهر الشعر ونموه فحسب، بل يهتم الكثيرون بالفرق الملحوظ الذي تحدثه في الأظافر الهشة أيضًا، ونجد في تقييمات المنتج سعادة العديد من الأشخاص باقتنائه، لأن هذه الفيتامينات تعزز نمط تجعيد الشعر وتضع حداً للكسر وتقصف الأطراف والعقد، ولاحظ الكثيرين أن الشعر أصبح أكثر سمكًا وأطول قليلاً.
يحوي على مكونات نشطة مثل البيوتين والزنك والفولات والفيتامينات C ،E، ومن إيجابياته أنه مفيد للأظافر والجلد بشكل كبير، وهو مصنوع دون نكهات صناعية أو محليات، كما أن سعره مقبول، لكن أبلغ بعض المراجعين أنه يترك طعم كيميائي في الفم، سعره مقبول فهو يباع ب 8 دولار.
البيوتين من Nature’s Bounty
فيتامين ب هذا هو أحد مكونات العديد من مكملات الشعر المختلفة، وذلك لأن البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يدعم نمو الشعر والجلد والأظافر عن طريق المساعدة في تكسير الدهون والكربوهيدرات، التي تسبب تكسر الشعر، أو قد يبدأ في السقوط.
من المتوقع أن يزيد الفيتامين من سرعة نمو الشعر وجعله أقوى، لكنه لن يزيد من كثافته، كما أنه أرخص بكثير من المكملات الأخرى، ويضمن الحصول على مكمل بيوتين جيد، لذا يوصي العديد من أطباء الجلد باستخدام Nature’s Bounty Biotin لأنه يساعد على بناء الكيراتين كما يعزز صحة الشعر والجلد والأظافر.
Keranique KeraViatin المكملات الغذائية الصحية للشعر
يحتوي هذا المنتج على مجموعة من فيتامينات ب لمساعدة الجسم على الحصول على العناصر الغذائية وتغذية نمو الشعر ، بالإضافة إلى الزنك والكورمينويدات المضادة للأكسدة والأحماض الأمينية مثل إل-سيستين، وهو حمض أميني، عبارة عن وحدة بناء بروتينية تساعد في الحفاظ على بنية البروتينات في الجسم، كما أنه أهم الأحماض الأمينية لنمو الشعر .
تعمل الفيتامينات B1 وB6 وB12 الموجودة في هذا الفيتامين على تغذية فروة الرأس، كما أن الأحماض الأمينية تعزز نمو الشعر، لكن سعره المرتفع يجعل العملاء يتجنبون تجربته حيث بلغ سعره ما يقارب 40 دولار.
حلوى نباتية من Hum Hair Vegan Gummies
من افضل حبوب للشعر لأنها تجمع في حبة واحدة البيوتين والزنك وB12 وPABA وحمض الفوليك، فجميعها معبأة في هذه المضغات الصغيرة الرائعة، وقد كتب أحد مراجعي سيفورا عن تناوله العلكة لمدة شهر وكان هناك تحسن واضح في طبيعة الشعر من ناحية الطول والنعومة، مع التقليل بشكل كبير من تساقط الشعر.
يتميز أنه نباتي ويحوي على نسبة عالية من البيوتين، كما أن سعره مناسب، لكن هناك سلبية واحدة له حيث أجمع بعض الأشخاص على وجود طعم غير محبب في الفم بعد تناوله.
Nature Made Multi for Her Softgel
إن الفيتامينات الأساسية الجيدة يمكن أن يكون لها دور كبير في تشجيع نمو الشعر، ذلك لأن الفيتامينات المتعددة تحتوي على احتياجات الجسم كلها، البيوتين والفيتامينات C وD والزنك والحديد، لذا فإن هذا المنتج من Nature Made بسعر جيد (فقط 0.22 دولار للحبة الواحدة) وتم التحقق من USP من أجل السلامة، وهو في شكل هلام ناعم، مما يجعل من السهل ابتلاعه.
من إيجابياتها أنها غير مكلفة، كما لها دور في تعزيز جهاز المناعة، وفوائدها لا تنحصر في العناية بالشعر فقط.
One A Day Prenatal 1 Multivitamin
في حالة الحمل أو حتى اثناء التفكير بالحمل سيكون هذا الفيتامين مفيداً، حيث يحتوي فيتامين ما قبل الولادة على العناصر الغذائية التي تحتاجها لدعم نمو الشعر بتركيزات عالية بما فيه الكفاية، حيث تكون فترة ما قبل الولادة مليئة بالحديد، ومن أشيع أسباب تساقط الشعر هو فقر الحديد الذي يحدث بعد الولادة بسبب الرضاعة الطبيعية، ومن مزايا One A Day هو أنه يحتوي على البيوتين بالإضافة إلى الحديد بمقدار 28 ملغ (156٪ من حاجتك اليومية).
ومن إيجابيات تناول هذا النوع وجود الحديد بكمية كبيرة، مما يعزز صحة الشعر، كما أنه يدعم صحة العظام، ولا يحتوي على مواد تحلية صناعية أو شراب الذرة، أما عيبه الوحيد هو رائحته غير المحبوبة.
viviscal Extra Strength Dietary Supplements
يحتوي Viviscal على مركب بحري، بالإضافة إلى البيوتين والزنك وفيتامين C والحديد ومستخلص ذيل الحصان، ويستخدم الفيتامينات لتمديد مرحلة النمو من دورة نمو الشعر، حيث شهدت النساء البالغات اللاتي تناولن Viviscal زيادة في حجم الشعر وفقدن عدد أقل بكثير من الشعر بعد الغسيل مقارنةً بالعلاجات الأخرى الوهمية.
ومن الايجابيات التي يتمتع بها أنه يحتوي على فيتامين سي، وهو مصدر جيد للحديد بالإضافة إلى البيوتين، لكن أبلغ بعض المراجعين عن آلام الغازات التي يسببها.
Ritual Essential for Women 18+
يفضل الكثير من الناس منتجات Ritual’s المتعددة، والتي تعد من افضل حبوب للشعر لأنها نباتية، وخالية من الكائنات المعدلة وراثياً، ولا تحتوي على الأصباغ والمواد المالئة، كما أن هذا المنتج مليء بتسعة عناصر غذائية مختارة خصيصًا ومصممة لسد النقص الشائع مع عدم إعطاء الجسم أكثر مما يحتاج.
والأهم من ذلك بالنسبة للشعر، أنه يحتوي على فيتامين د 3 (2000 وحدة دولية) والحديد (8 ملغ، وهو ما يمثل 44٪ من حاجتك اليومية)، وهما المغذيان اللذان يعتبر نقصهما من أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الشعر، ومن المعروف أن Ritual عبارة عن مجموعة فيتامينات مثل فيتامين د والمغنيسيوم اللذان يعززان صحة العظام،
كما تدعم الطحالب الدقيقة وفيتامين ب12 صحة الدماغ، عيبه الوحيد أنه يوصى به للنساء فقط.
Ouai Thick & Full Supplements
من افضل حبوب للشعر، حيث يحتوي هذا الملحق على مستخلص براعم البازلاء لتعزيز كثافة الشعر ومنع تساقطه، كما يساعد البيوتين على تسريع النمو، بينما تحمي الفيتامينات المتعددة فروة الرأس، مما يؤدي إلى نمو شعر أكثر صحة وأسرع،
من الايجابيات التي يتمتع بها أنه يحوي على مستخلص براعم البازلاء، البيوتين، مركب متعدد الفيتامينات، وجميعها مركبات ضد تساقط الشعر، كما أنه نباتي وخالي من الغلوتين.
الآثار الجانبية لحبوب فيتامين الشعر
يتساءل كثيرون ما الضرر في تناول فيتامينات ومكملات نمو الشعر؟ والجواب أنه لن يحدث شيء حتى لو تناولت ثلاثة أضعاف الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، فلن تجني ثلاثة أضعاف، لأن جسدك يحتفظ فقط بالفيتامينات التي يحتاجها ثم يتخلص من الباقي، ففي حال لم تكن تفتقد بالفعل بعض العناصر الغذائية الأساسية، وأكد طبيبك ذلك فسوف ينتهي بك الأمر عادةً إلى طرح الفيتامينات الزائدة بعد فترة وجيزة من تناولها عن طريق البول.
افضل حبوب للشعر يمكن تناولها بعد التأكد من خلال الفحوصات، التي توضح كمية النقص في الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتناول الحبوب التي يصفها الطبيب تعتبر السبيل الأضمن لشعر صحي طبيعي.
