عندما تشعرين باليأس حيال منتجات العناية بشعرك ولم تجدي حلول مرضية، فهناك العديد من المواد الطبية والعلاجات الكيميائية، المتخصصة في تطويل الشعر وعلاج تساقطه، ولكن ليس هناك جدوى من استخدامها، فلا داعي من القلق فانت لست بمفردك، حيث يوجد الكثير من الفتيات الذين يعانين من مشاكل الشعر المختلفة، سواء التساقط أو الجفاف أو التشابك، عليكي الحصول على افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه (The best vitamins to lengthen and thicken hair quickly) كونها أول خطوة صحيحة لجعل شعرك أكثر قوة وكثافة، ولكن ينبغي التعرف على فوائدها وطرق تناولها بالشكل السليم، فهي مجموعة كبيرة ومتنوعة تتوافر في جميع الأسواق والصيدليات.
افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه
عندما يتعرض شعرك إلى مشاكل تضر بصحته، وتجعله أكثر عرضة للتساقط والتقصف، تشعر بالإحباط ويؤثر ذلك على نفسيتك، وتبدأ في إيجاد حلول جذرية، تتمثل في فيتامينات ضرورية، لذا نقدم لك افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه وبصفة دائمة:
فيتامين سي
يتميز بفوائد كثيرة أهمها: يقاوم تكون القشرة في الشعر، ويأخر ظهور الشيب، يمنع التساقط نهائياً، يخلصك من آثار صبغات الشعر الضارة، يعزز نمو الشعر ويقويه.
مصادر فيتامين سي
- التوت والبطاطا.
- الفواكه الحمضية.
- الكرنب.
- الفلفل.
- البرتقال.
- البطاطس.
- البروكلي.
فيتامين ه
هو من افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه حيث يوفر لك: النمو السريع للشعر، يحمي شعرك من التكسر، يضيف اللمعان والإشراق إليه.
مصادر فيتامين ه
- البيض.
- اللوز.
- السبانخ.
- بذور دوار الشمس.
- المكسرات.
- البقوليات والعدس.
- المانجو.
- الحليب قليل الدسم.
فيتامين أ
يضمن لك فوائد ممتازة لصحة شعرك أهمها: يحفز من إنتاج الزهم في فروة الرأس، يحافظ على طراوة ورطوبة شعرك، يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
مصادر فيتامين أ
- زيت السمك.
- الكبدة.
- الحليب ومشتقاته.
- الخضروات.
- الجزر والمشمش والخوخ.
- البيض.
- السبانخ.
فيتامين د
يعد من أقوي الفيتامينات المستخدمة في علاج مشاكل الشعر بوقت قصير، حيث تعطي نتائج مرضية بسبب: قدرته على مكافحة فقدان الشعر، يبطئ من ظهور الشيب، يقوي شعرك من الجذور حتى الأطراف.
مصادر فيتامين د
- اللحوم.
- الأسماك.
- حليب الصويا.
- لبن الزبادي.
- البرتقال.
- البيض.
- كبد البقر.
فيتامين B12,B3,B5
يمكنك الاعتماد على هذه المجموعة من الفيتامينات، كونها افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه فائقة وفي وقت قياسي، ولا تستطيع حصر فوائدها الصحية ولكنها تتميز بتخليق الحمض النووي وتكوين خلايا الدم الحمراء، التي تساعد على زيادة كثافة شعرك.
مصادر فيتامين B12,B3,B5
- حبوب الإفطار.
- الخبز.
- المعكرونة والأرز.
- المأكولات البحرية.
- البازيلاء والفاصوليا.
- منتجات الألبان والبيض.
اقرأ أيضًا:
زيت لتطويل الشعر بأسبوع بس خطير
اضرار شامبو صبغة شعر السريعة بزيت الأركان وهل يسبب التساقط ؟
أقوي خمس فيتامينات لنمو الشعر بسرعة
إذا كنت ترغب في زيادة كثافة شعرك وتحفيز نموه بسرعة، إليك أقوي مجموعة من افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه وتخلصك من التساقط، تعرف عليها بشكل مفصل:
البيوتين
اسم يلمع في مجال العناية بالشعر، حيث الفوائد المجربة فعلياً، فهو أشهر الفيتامينات التي لقت إقبال كبير في الآونة الأخيرة، تتمثل مزاياه الصحية في:
- التخفيف من حدة تساقط الشعر.
- يحفز إنتاج الكرياتين لنمو شعرك.
- يقوي بصيلات الشعر الجاف.
- الوقاية الدائمة من مشاكل الجو المتقلبة.
- يساهم في قتل البكتيريا الضارة.
الحديد
يعتبر افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه ويمنحه اللمعان الذي يفقده بسبب تغيرات المناخ، إليك أهم فوائد فيتامين الحديد للشعر:
- يساعد على توصيل الأكسجين إلى جذور الشعر بسرعة.
- تعزيز الدورة الدموية لنمو الشعر.
- يحفز انتاج الكولاجين في فروة الرأس.
- يزيد من تدفق الدم ويقلل تساقط الشعر.
- يحد من جفاف وتلف إطراف الشعر.
- أهم مضادات الأكسدة القوية للحماية من الجذور الحرة.
الزنك
تساعدك فيتامينات الزنك على حل مشاكل عصيبة يتعرض لها شعرك أهمها:
- يعمل على سد النقص المسبب لتساقط الشعر.
- يعالج الشعر من مشكلات الغدة الدرقية.
- يساعدك على إنبات الشعر إذا كنت مصاب بالصلع.
- يضمن لك النمو السليم لأنسجة الشعر.
- يحمي شعرك من أضرار أشعة الشمس.
حمض الفوليك
هو أحد الفيتامينات الغذائية المكملة لتعزيز نمو الشعر، كمان يصنف ضمن افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه دون تركيبات كيميائية، تتضمن فوائده النقاط التالية:
- يجدد بصيلات شعرك المتضررة.
- قادر على زيادة انقسام الخلايا الجذعية للشعر.
- يساعد على زيادة كثافة شعرك في وقت قصير.
- يزيد من قوة الأنسجة المسؤولة عن طول الشعر.
- علاج قوي لمرضى الثعلبة والصلع الوراثي عند الرجال.
- يمنع ظهور الشيب المبكر والشعر الأبيض.
- يدعم إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن صبغ الشعر.
اوميجا ٣
يساعد الأوميجا ٣ في علاج شعرك من كافة المشاكل التي يواجهها، من حيث الحرارة المرتفعة وتغيرات الجو المتقلبة، فهو أهم أسباب إعادة قوة وتحمل الشعر للظروف القاسية مع مرور الوقت، ويمكن توضيح مزاياه من خلال الآتي:
- يحمي شعرك من التساقط الكثيف.
- يعالج التهابات فروة الرأس.
- يغذي بصيلات الشعر ويغذيها.
- يمنح شعرك لمعان وقوة لا مثيل لها.
- يخلصك من القشرة اللاصقة بفروة الرأس.
الكولين
يشبه مجموعة فيتامين ب التي يجب توافرها من أجل حصولك على شعر طويل وقوي، حيث يساعد الكولين على تحقيق هذه الفوائد:
- النمو السريع في وقت قصير.
- حماية شعرك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يجدد الخلايا الميتة بخلايا نافعة.
- يزيد من حيوية الشعر ولمعانه.
أفضل فيتامينات تطويل الشعر من الصيدلية
قد ترغب في الحصول على نتائج سريعة عند حصولك على افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه من الصيدلية، إليك أشهر فيتامينات الشعر متوفرة بجميع الصيدليات:
- نيوتريشن فور يور هير: يتكون من تركيبة مميزة من المعادن والفيتامينات القوية والهامة لزيادة طول شعرك أهمها, حمض الفوليك وفيتامين ه والكولين والفسفور والماغنسيوم.
- هاي بوتنسي فورميولا: يوفر لك هذا الفيتامين مزايا متنوعة لصحة شعرك، حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، كونه يحتوي على الزنك والنحاس والحديد وحمض البانتوثنك.
- بيرفكتيل بلس هير: يضم هذا المنتج عدد كبير من الفيتامينات أهمها البيوتين والسيلينوم والزنك وفيتامين ب١٢، ويمنح شعرك لمعان فائق ويزيد من حوله بسرعة.
- بانتوجار: هو أشهر الفيتامينات الموجودة في الصيدليات، وتساعدك في زيادة طول الشعر بسرعة فائقة، كونه يحتوي على الكرياتين والخميرة والسيستايينز.
- بيوتين ١٠٠٠: يتكون من ستيرات الماغنسيوم والبيوتين المكثف، ويعطي كثافة غزيرة لشعرك، كذلك يخلصك من جفاف الشعر.
متى تظهر نتيجة تناول فيتامينات تطويل وتكثيف الشعر؟
تستغرق مهمة إصلاح مشاكل الشعر وزيادة نومه وكثافته مدة طويلة جداً، لا تقل عن الستة أشهر، وقد تصل إلى عدة سنوات، لذا عليك التريث وعدم التعجل.
ما هو الفيتامين الذي ينبت الشعر؟
تساعدك بعض الفيتامينات على إنبات شعر جديد في فروة رأسك، أهمها فيتامين د والبيوتين وحمض البانتوثنيك.
هل تتناسب الفيتامينات مع شعر الأطفال؟
نعم فلا يتوقف استخدام فيتامينات معينة على سن محدد، ولكن يختلف تركيز الاستخدام للأطفال عن الكبار بدرجات متفاوتة.
افضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعه تتوفر بين يديك في جميع الأسواق التجارية ومراكز التجميل، ولكن قد يكون سعرها مرتفع بفضل فوائدها الصحية للشعر التالف.
