علاج حموضة المعدة(Treating stomach acidity) المعروف أيضًا باسم عسر الهضم الحمضي، هو مشكلة شائعة تزعج معظم الناس، حيث تنتج المعدة كميات زائدة من الأحماض، وخاصة الهيدروكلوريك عن طريق الغدد المعدية، ويحدث فرط الحموضة نتيجة لعدم التوازن بين آلية إفراز الحمض في المعدة والأمعاء وآلية الحماية التي توفر السلامة، فالمعدة تفرز حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد في تفتيت الطعام إلى مواد أصغر، وبالتالي تعزيز عملية الهضم، لكن عندما يكون هناك تراكم زائد لحمض الهيدروكلوريك في المعدة، فإنه يؤدي إلى الشعور بالحموضة، لكن كيف يتم علاج حموضة المعدة؟
أسباب حموضة المعدة
قبل الحديث عن علاج حموضة المعدة، لا بد من التنويه إلى أن بعض العوامل المسببة التي تؤدي إلى فرط الحموضة تشمل:
- العادات الغذائية السيئة.
- عدم انتظام مواعيد الوجبات وتناول العشاء في وقت متأخر جدًا.
- التوتر والقلق .
- الإكثار من تناول الأطعمة الحارة والمقلية والوجبات السريعة.
- الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- الخمول البدني.
- الذهاب إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام.
- التدخين وتعاطي الكحول.
- الاستمرار في استخدام بعض الأدوية.
- نمط نوم مضطرب.
- الحالات الأخرى مثل الحمل والسمنة والشيخوخة والصيام.
أعراض حموضة المعدة
هناك بعض العلامات والأعراض التي تدل على الإصابة بحموضة المعدة، وهي تشمل:
- حرقة في المعدة.
- التجشؤ المرير أو الحامض.
- استفراغ و غثيان.
- تهيج الحلق.
- انتفاخ في البطن.
- النفور من الطعام.
- ألم خفيف في الصدر.
- انتفاخ.
- شهية سيئة.
- التعب.
الوقاية من حموضة المعدة
يمكن السيطرة على فرط الحموضة بشكل جيد، وذلك باتباع بعض التدابير الوقائية والعلاجات المنزلية التي توفر فترة راحة من الحموضة، وتوفر عليك تكاليف وعناء علاج حموضة المعدة من خلال:
- عادات الأكل المدروسة واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي.
- تنظيم أنماط الوجبات وتوقيتها.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة والحامضة والمقلية والوجبات السريعة.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول.
- النشاط البدني وممارسة تمارين رياضية.
- الحفاظ على نمط النوم السليم.
- الامتناع عن الذهاب إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام.
- التغلب على التوتر من خلال ممارسة أنشطة مثل اليوغا والتأمل وممارسة بعض الهوايات.
- التقليل من الأطعمة المسببة للحمض مثل الأطعمة الحارة، والأطعمة المقلية، والبصل، والأطعمة التي تحتوي على الحمضيات، والنعناع، وأنواع معينة من الشوكولاتة.
- تجريب بعض خيارات الطعام الخالية من الغلوتين التي تساعد في تقليل الأعراض وتنظيم مستويات الحموضة.
- فقدان الوزن فالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مشاكل أكثر مع الحموضة.
- تناول وجبات أصغر حجمًا ومتكررة تحتوي على سعرات حرارية محدودة وتناولها في الوقت المناسب.
- استبدال السكر المكرر بالسكر المعتمد على الأعشاب الطبيعية.
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
علاج حموضة المعدة في المنزل
هناط بعض العلاجات المنزلية التي أثبتت فعايتها في علاج حموضة المعدة، ويتبعها العديد من الأشخاص عند الشعور بالحرقة مثل:
أوراق تولسي
تساعد الخصائص المذهلة والمضادة للقرحة لأوراق التولسي على تقليل إفرازات حمض المعدة، وتحفيز الجهاز الهضمي لزيادة إفراز المخاط، لذا يمكن مضغ 2-3 أوراق تولسي بانتظام للحصول على راحة فورية من فرط الحموضة.
الزنجبيل
إن التأثير القوي المضاد للالتهابات للزنجبيل يقلل من تدفق حمض المعدة إلى المريء، ويحسن إنتاج المخاط ويعمل كمساعد على الهضم، لذا يمكن تناول كوب من شاي الزنجبيل بعد الوجبات مباشرة للتخلص من الحموضة.
الحليب البارد
الحليب البارد هو أحد العلاجات الطبيعية التي تم اختبارها على مر الزمن لفرط الحموضة، إن غنى الحليب بعنصر الكالسيوم يمنع الإفراز الزائد لأحماض الهيدروكلوريك، ويمتص أيضًا الأحماض الموجودة في المعدة، لذلك فإن شرب كوب من الحليب البارد يوفر راحة فورية من الإحساس بالحرقان ومفيد في علاج حرقة المعدة، ولكن يجب تناول الحليب العادي فقط دون إضافة السكر أو المحليات.
أوراق النعناع
أوراق النعناع هي مبرد طبيعي، ولها خصائص طاردة للريح، ومفيدة لتهدئة الإفرازات الحمضية في المعدة، ومن المعروف أنه يهدئ تقلصات البطن والحموضة وانتفاخ البطن ويعمل كمساعد في الجهاز الهضمي، سيكون من المفيد شرب كوب من الشاي بالنعناع لتهدئة البطن المتهيجة، وتقليل الإفرازات الحمضية.
بذور الكمون (جيرا)
يوصي الطب الهندي القديم بشدة ببذور الكمون لعلاج جميع أنواع مشاكل الجهاز الهضمي، حيث تعمل بذور الكمون على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يساعد في عملية الهضم، وهو يعمل كمعادل قوي للأحماض ويساعد على التخلص من الحموضة والانتفاخ وانتفاخ البطن ويشفي القرحة أيضًا.
علاج حموضة المعدة بالأدوية
هناك ثلاث فئات من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، تستخدم في علاج حموضة المعدة، وهي:
الأقراص المضادة للحموضة
تسمى مضادات الحموضة، وهي تخفف حرقة المعدة وعسر الهضم، تعمل عن طريق تغيير حمض المعدة الذي يسبب الحرقة، تشمل مضادات الحموضة الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ما يلي:
- ميلانتا.
- روليدز.
- تومز.
حاصرات الهستامين
تعمل حاصرات H2 على تخفيف ومنع حرقة المعدة، عن طريق تقليل كمية الحمض التي تنتجها المعدة عادة، يبدأ مفعولها خلال ساعة إلى ثلاث ساعات وتوفر تثبيطًا للحمض لعدة ساعات، نظرًا لأن مخفضات الحموضة قد تتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى، اسأل طبيبك أو الصيدلي قبل الاستخدام إذا كنت تتناول دواءً آخر، وتشمل حاصرات H2 الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ما يلي:
- تاجميت HB (سيميتيدين).
- Pepcid Complete أو Pepcid AC (فاموتيدين).
- أوكسيد AR (نيزاتيدين).
مثبطات مضخة البروتون (PPIs)
تعالج مثبطات مضخة البروتون المتاحة دون وصفة طبية حرقة المعدة المتكررة، ولكنها ليست مخصصة للتخفيف الفوري من حرقة المعدة، لأنها قد تستغرق من يوم إلى أربعة أيام للحصول على التأثير الكامل، وفي المقابل تُستخدم مثبطات مضخة البروتون الموصوفة طبيًا لعلاج حالات مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، وقرحة المعدة والأمعاء الدقيقة، والتهاب المريء.
حيث تعمل مثبطات مضخة البروتون عن طريق تقليل كمية الحمض التي تنتجها المعدة، نظرًا لأن مخفضات الحموضة قد تتفاعل مع بعض الأدوية الأخرى، اسأل طبيبك أو الصيدلي قبل الاستخدام إذا كنت تتناول دواءً بوصفة طبية. إن مثبطات مضخة البروتون التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مخصصة فقط لدورة علاجية مدتها 14 يومًا ويمكن استخدامها حتى ثلاث مرات في السنة، ومن الأمثلة عليها:
- بريفاسيد 24 ساعة (لانسوبرازول).
- نيكسيوم 24 ساعة (ايسوميبرازول).
- بريلوسيك OTC (أوميبرازول المغنيسيوم).
- Zegerid OTC (أوميبرازول وبيكربونات الصوديوم)
علاج حموضة المعدة أمر لا بد منه، لأنه يسبب الإصابة بعسر الهضم وانتفاخ البطن، قد يكون تناول السوائل الدافئة بعد الوجبات، وخاصة بعد العشاء، له دور في تصحيح توازن الرقم الهيدروجيني في الأمعاء ويضمن استيعاب الطعام بشكل سلس قبل النوم، كما يجب تناول المشروبات العشبية الساخنة الخالية من الكافيين مثل شاي النعناع والزنجبيل بوتيرة بطيئة نسبيًا، لتحفيز عمليات الهضم، وتخفيف عسر الهضم وتحسين صحة الأمعاء.
