أفضل حبوب للشعر المتساقط وأسباب تساقط الشعر وضعف نموه

أفضل حبوب للشعر المتساقط The best pills for hair loss؛ والتي يتم البحث عنها من قبل النساء، فالشعر يمثل مصدرًا للجمال سواء للنساء أو الرجال، كما أن الكثير يتعرضون لتساقط الشعر بسبب عوامل الوراثة، وأيضًا بسبب التقدم في السن، لكن يوجد العديد من الوسائل التي تهدف إلى تحفيز نمو الشعر والحفاظ على مظهره وجعله صحيًا وناعمًا لفترة طويلة، كما أن استخدام الحبوب والفيتامينات تساعد في زيادة نمو الشعر، وأيضًا تجنب ظهور الصلع. 

أسباب تساقط الشعر وضعف نموه

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف نمو الشعر وبالتالي تساقطه، ومن هذه الأسباب الآتي:

• سوء التغذية.
• التقدم في العمر.
• وجود خلل في الغدة الدرقية.
• اضطرابات الهرمونات في فترة المراهقة.
• الحمل والرضاعة، أو انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات. 
• الإصابة ببعض الأمراض مثل الثعلبة.
• العوامل الوراثية والجينية.
• التوتر وسوء الحالة النفسية.
• استخدام المستحضرات السيئة من الشامبوهات أو الصبغات.
• تعرض الشعر لمصادر حرارة قوية.
• قلة العناية والترطيب يؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه ومن ثم التساقط.

أفضل حبوب للشعر المتساقط

يوجد العديد من حبوب الفيتامينات للشعر المتساقط، ومن ضمن أفضل حبوب للشعر المتساقط ما يلي: 

فيتامين C للشعر المتساقط

يمكن تناول فيتامين C حيث أن له دور مهم في الحفاظ على صحة وسلامة الشعر، كما أنه يعد من أفضل حبوب للشعر المتساقط وهذا بسبب امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة، مما تجعله يقلل من تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد التأكسدي، كما أنه أيضًا يساهم في إنتاج بروتين الكولاجين والكيراتين، وكلاهما يعدان مهمان للحفاظ على بنية الشعر، من مميزاته أيضًا أن يساعد على تحسين امتصاص معدن الحديد الموجود في الأمعاء، والذي يعتبر أحد المعادن المهمة لصحة الشعر.

فيتامين D للشعر المتساقط

ينصح الأطباء بتناول فيتامين D الذي يعتبر من أفضل حبوب للشعر المتساقط، وهذا في حال كان الفرد يعاني من نقص في هذا الفيتامين في الجسم، حيث أن نقص فيتامين D مرتبط بالإصابة بتساقط الشعر، ويمكن للشخص التعرض لأشعة الشمس المباشرة في الصباح الباكر للحصول على فيتامين D، أو يمكن تناول الأسماك الدهنية أو شرب الحليب المدعم بهذا الفيتامين.

فيتامين B

يمكن علاج الشعر المتساقط من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، وحمض الفوليك والريبوفلافين وأيضًا فيتامين B12 والنياسين، وهذا لأن حمض الفوليك وفيتامين B12 من أفضل حبوب للشعر المتساقط وأيضًا مهمان لتصنيع خلايا الدم الحمراء المهمة لتغذية الشعر بالأكسجين المطلوب لنمو خلايا الشعر، كما أنه من الممكن ربط نقص مستويات هذه الفيتامينات في الجسم بزيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر.

فيتامين E

يمكن للفرد تناول فيتامين E للتقليل من تساقط الشعر، حيث أن هذا الفيتامين له خصائص مضادة للأكسدة، فهي تقوم بحماية الشعر، كما أن النقص في مستوياته يؤدي إلى الإصابة بالشعر المتساقط، كما يمكن استخدام هذا الفيتامين من خلال تناوله عبر الفم أو من خلال القيام بفرك زيت فيتامين E على فروة الرأس مباشرة.

شاهد أيضًا: افضل كريم للشعر الكيرلي كيفية الاعتناء بالشعر وطرق التصفيف

أفضل المعادن للشعر المتساقط 

يوجد العديد من المعادن المهمة لصحة الشعر، كما يجب على الأشخاص تناول هذه المعادن للحماية من تساقط الشعر، وهذه المعادن كالتالي: 

الحديد لتساقط الشعر

معدن الحديد هو من المعادن المهمة التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر، حيث تحتاجه خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين اللازم ليتم تغذية خلايا الجسم المختلفة، بما فيها خلايا الشعر، ومن المحتمل أن يتسبب انخفاض مستوياته بالإصابة بفقر الدم، والذي يعد تساقط الشعر أحد أعراضه المميزة، كما ينبغي تناول الفيتامينات لتساقط الشعر وتحتوي على معدن الحديد وفيتامين C معًا، حيث أن الفيتامين سي مهم لامتصاص الحديد. 

معدن الزنك لتساقط الشعر

يلعب الزنك دورًا مهمًا في إنتاج البروتينات المتواجدة في خلايا الجسم المختلفة، فهو يعد من أفضل حبوب للشعر المتساقط، فتساقط الشعر يعتبر أحد الأعراض الرئيسية لنقص الزنك في الجسم، وحتى الآن لا يوجد تصريح باستخدام الزنك لتساقط الشعر في حالة عدم وجود مشكلة نقص مستويات الزنك في الجسم. 

شاهد أيضًا: افضل زيت لتنعيم الشعر الخشن وتطويله

فيتامينات وحبوب لعلاج الشعر المتساقط

تتكون كبسولات الشعر من العديد من الفيتامينات والمعادن كما ذكرنا من قبل، لهذا يمكن تصنيفها حسب العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، ومن ضمن أبرز وأفضل حبوب للشعر المتساقط ما يلي:

كبسولات Priorin N لعلاج الشعر المتساقط

تعتبر كبسولات Priorin N من أفضل حبوب للشعر المتساقط، فهو معالج طبيعي مصنوع من مواد طبيعية تساعد في علاج الشعر المتساقط والحفاظ على حيويته، كما أن هذه الكبسولات تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو ما يحفز نمو بصيلات جديدة في الرأس مسببة زيادة كثافة الشعر بشكل عام.

يحتوي أيضاً على مكونات خلاصة حبوب الدخن، وزيت جنين القمح، مادة السيستين، وأيضًا بانتوثينات الكالسيوم والفالنيلين، كما تعتبر هذه المواد طبيعية وخالية من أي مكون كيميائي ضار للشعر، وعادة ما يستخدم Priorin N بمعدل كبسولتين إلى ثلاثة يوميًا بعد تناول الطعام، كما أن نتائجه تظهر بعد استخدامه لمدة شهر واحد. 

حبوب هيرفنتي للشعر المتساقط

تعتبر كبسولات هيرفنتي من أفضل حبوب للشعر المتساقط، فهو من أشهر الفيتامينات المصنوعة في أمريكا، حيث تعمل هذه الفيتامينات على تغذية الشعر والعناية به، وذلك من خلال القيام بتقوية كل من الشعر والأظافر، مسببة توقف تساقط الشعر بشكل فعال، ولهذا يفيد استخدام تلك الكبسولات في تطويل الشعر وتغذية الفروة مما يكسب الشعر نضارة وحيوية خلال فترة قصيرة، كما أنه يتم تناول 2 كبسولة يوميًا على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج خلال شهر من الاستخدام. 

حبوب بانتوجار للشعر المتساقط

تتميز هذه الحبوب بقلة أعراضها الجانبية حتى أن بعض الحوامل يمكنهن تناولها بشكل آمن، حيث أنها تحتوي على مادة مفيدة في إعادة نمو الشعر بسبب تعزيزها النشاط الأيضي للشعر، مع تقليل فرص تساقطه مستقبلاً، كما تحتوي هذه الحبوب على مادة السيستين المكونة للكيراتين داخل الشعر، وتحتوي أيضًا على مادة بانتوثينات الكالسيوم التي تقوم على تحفيز عملية الأيض في خلايا الشعر، ومادة الثيامين التي تضمن إعادة نمو الشعر بصحة وكثافة، كما يمكن تناول ثلاث حبوب من بانتوجار يوميًا،  ولا تظهر نتائجه إلا بعد شهر من الاستخدام المنتظم، بينما تحتاج النتائج النهائية إلى الاستخدام المتواصل لمدة ستة أشهر على الأقل.

حبوب فيتامين ” أ ” للشعر المتساقط

تعمل حبوب فيتامين ” أ ” على تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد على إنتاج مادة زيتية تسمى الزهم تقوم هذه المادة بترطيب فروة الرأس، وتحافظ على صحة الشعر، وأيضًا تحميه من الجفاف والتقصف والتلف، لكن يجب استعمال هذا الفيتامين بحذر، كما يجب استشارة الطبيب قبل تناوله؛ لأن زيادة فيتامين أ في الجسم تؤدي إلى ردة فعل عكسية على الشعر وعلى الجسم بأكمله.

شاهد أيضًا: افضل بخاخ لانبات الشعر وما هي طريقة استخدامه

نصائح عامة لاستخدام حبوب للشعر المتساقط

يعتبر استخدام فيتامينات وحبوب الشعر وحدها لا تكفي لمنع تساقط الشعر وإعادة كثافته، لكن يجب اتباع النصائح التالية إلى جانب الالتزام بتناول تلك المكملات:

• الالتزام بنظام غذائي متكامل يشمل جميع العناصر الغذائية.
• الاهتمام بغسل الشعر على فترات متقاربة.
• تدليك فروة الشعر يوميًا لتحسين الدورة الدموية فيها.

يمكن معالجة الشعر المتساقط من خلال معرفة أسباب التساقط أولًا، كما يتم تناول أفضل حبوب للشعر المتساقط من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الشعر ونموه، وأيضًا ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامينات لأن الإسراف في تناولها يمكن أن يأتي بنتيجة عكسية، كما ينبغي إتباع النصائح عند استخدام الفيتامينات.