أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية The best vitamin for hair and nails from the pharmacy؛ يعد من ضمن متطلبات الكثير من النساء، لأن الشعر والأظافر من علامات الجمال عند المرأة، كما أن الفيتامينات تساعد على تعزيز صحة الشعر وتقوية الأظافر وتعزيز نموها؛ ولهذا يوجد العديد من المنتجات المركبة في الصيدليات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأخرى لتحسين الشعر والأظافر، كما أن تناول الجرعات الكبيرة من الفيتامين والمعادن يمكن أن تكون ضارة، لهذا يجب استشارة الطبيب.
أسباب ضعف الشعر
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتعرضه للتلف، ومن هذه الأسباب الآتي:
- ربط الشعر طوال اليوم وعدم تهويته.
- تسريحات الشعر بطرق غير صحيحة.
- التقدم في العمر يؤدي إلى تساقط الشعر.
- العوامل الوراثية.
- بلوغ المرأة سن اليأس وتوقف الحيض.
- وجود بعض المشكلات في الغدة الدرقية.
- داء الثعلبة.
- تناول الكيماويات لعلاج السرطان.
- الالتهابات الفطرية الجلدية في فروة الرأس.
- فقر الدم الناتج عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
- عدم تناول الخضروات والفواكهة والبروتينات.
أفضل المنتجات الصيدلانية للشعر
تعتبر حبوب بانتوجار أفضل فيتامين للشعر والاظافر، فهو من الفيتامينات التي تعتني بصحة البشرة، وهذا بسبب احتوائه على المغذيات التي تمنع تساقط الشعر والحفاظ عليه من التلف والإحسان من مظهره، كما تعطي هذه الحبوب القوة واللمعان للشعر؛ فتجعل المرأة ذات طلة جذابة، ويتم الحصول على حبوب بانتوجار بالتنسيق مع الطبيب المختص؛ حتى لا يتم إصابة المرأة بأي آثار جانبية، حيث يقوم الطبيب بإعطاء الجرعات المناسبة للمرأة للتحسين من صحة الشعر وجعله ذو حيوية وحمايته من التلف.
شاهد أيضًا: افضل كريم للشعر الكيرلي كيفية الاعتناء بالشعر وطرق التصفيف
أفضل مكملات غذائية للشعر والأظافر
تعتبر أقراص Nutrition for Your Hair من الفيتامينات التي تساعد في حماية الشعر والأظافر، وأيضًا تساعد في منع تساقط الشعر؛ لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، ومنها الآتي:
- فيتامين B5.
- فيتامين B3.
- فيتامين B12.
- فيتامين هـ.
- حمض الفوليك.
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- الزنك.
- المنجنيز.
- الحديد.
- بيوتين.
- بروتين الصويا.
- اينوسيتول.
- حمض بارا أمينوبنزويك.
كما أن الجرعة الموصى بها هي 1:2 من الأقراص يوميًا، وهذا لمدة ثلاثة أشهر، كما أنه قد تعاني بعض السيدات من آثار جانبية مثل اضطرابات المعدة، الدوخة، الدوار والغثيان والتقيؤ والإسهال، وعدم الرؤيا، وتختلف هذه الآثار من شخص لآخر.
حبوب برفكتيل بلس لتقوية الشعر والأظافر
تعمل حبوب برفكتيل بلس على تقوية الشعر، كما أنها تعتبر من أفضل أنواع الفيتامينات التي تمنع تساقط الشعر؛ وهذا لاحتوائها على الأحماض الأمينية وفيتامين B7 وهما من العوامل الأساسية لنمو الشعر. كما تحتوي الحبوب أيضًا على 20 نوع فيتامين، وتعمل كمضادات للأكسدة وهذا يساعدها على حماية البشرة من أشعة الشمس وأيضًا تساعد على نمو وتجديد الخلايا، كما تقوم حبوب برفكتيل على الحفاظ على نمو الشعر بشكل أسرع والتقيل من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة، والتأخر من ظهور التجاعيد والشيخوخة في البشرة، كما يجب استشارة الفرد للطبيب المختص قبل تناول هذه الحبوب.
شاهد أيضًا: افضل شامبو صبغ الشعر الابيض دون تسبب ضرر
أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية
توجد العديد من الفيتامينات المهمة التي تعمل على تحسين صحة الشعر والأظافر من الصيدلية، وهي كالآتي:
- فيتامين أ المضاد للأكسدة: يعمل هذا الفيتامين على ترطيب فروة الرأس ويمنع الجفاف، وهذا بسبب قدرته على إعطاء الشعر لمعان وصحة، كما أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “أ” هي السبانخ واللبن وأيضًا المشمش المجفف، والبطاطس والجزر وصفار البيض.
- فيتامين B المركب: يعتبر فيتامين B المركب من أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية حيث يقوم بالتعزيز من فرصة نمو الخلايا والعمل على تجديدها، كما يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات الهامة التي تعطي للشعر لمعان وتقوية البصيلات.
- فيتامين 12 B: يعد من أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية فيتامين B12 الذي يمتص الحديد بشكل قوي كما أنه يقي من خطر الإصابة بفقر الدم، ويوجد هذا الفيتامين في الجبن والبيض، وأيضًا الزبادي.
- فيتامين سي للشعر والاظافر: يعد فيتامين سي من أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية، وهذا لأنه يعمل على تعزيز المناعة وتكوين الكولاجين، وهذا يؤدي إلى إكساب الشعر والأظافر المميزات والقوة ويعتبر من افضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية.
- فيتامين E للشعر والاظافر: يعمل فيتامين E الذي يعمل على منع الاجهاد التأكسدي وتعزيز نمو الشعر، فهو يعد أفضل فيتامين للشعر والاظافر، كما أنه يعمل على الحفاظ على ترطيب الأظافر ووقايتها من أي ضرر، ويوجد هذا الفيتامين في بذور عباد الشمس، السبانخ وأيضًا ثمرة الأفوكادو.
- فيتامين د للشعر والأظافر: يعد فيتامين “د” من أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية، وهذا بسبب قيامه بمنع تساقط الشعر، ويقوم أيضًا في الحفاظ على صحة الأظافر والتقليل من خطر تقشير الأظافر وكسرها، ويعود السبب لذلك أنه ينظم مستويات الكالسيوم في الجسم وهذا يساهم بشكل أساسي في الحصول على أظافر صحية.
- الحديد للشعر والأظافر: يحمل معدن الحديد الأكسجين إلى أعضاء وخلايا الجسم بما في ذلك الأظافر والشعر، وكما أنه من المعروف أن الأكسجين مهم لصحة الأظافر والشعر، فقد يؤدي نقص الحديد أو فقر الدم إلى ظهور نتوءات عمودية أو تقعر في الأظافر، كما أن نقص الحديد من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الإناث.
- الزنك للشعر والاظافر: يعد معدن الزنك من أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية، حيث يساهم في تعزيز نمو الاظافر وعدم ظهور البقع البيضاء التي توجد في الظفر، كما أن الزنك يعمل على نمو أنسجة الشعر وإصلاحها، فهو يساعد في الحفاظ على عمل الغدد الدهنية حول البصيلات، كما أن تساقط الشعر من الأعراض التي توحي بنقص الزنك.
أفضل فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية والتي يمكن للفرد تناولها، ولكن بالرغم من ذلك فالغذاء يعد من أفضل مصادر الفيتامينات المهمة للشعر والأظافر، ومع ذلك، إذا لم يتم الحصول على ما يكفي من النظام الغذائي، فقد تكون المكملات مفيدة.
