فوائد البابونج(Benefits of chamomile)؛ شاي البابونج يعتبر علاج طبيعي لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، وقد تساعد العناصر الغذائية التي يحتوي عليها في إدارة مرض السكري وآلام الدورة الشهرية ومشاكل النوم، والكثير من الأعراض لدى الأطفال والكبار، لكنه كغيره من المشروبات العشبية قد يتسبب بحساسية، ولن يكون آمناً لجميع الأشخاص بالقدر نفسه، تابع القراءة للتعرف على فوائد البابونج وأهم الأمراض التي يخفف منها.
ما هو البابونج؟
البابونج هو عشب ينتمي إلى عائلة Asteraceae، وهناك نوعان شائعان من البابونج يستخدمهما الناس غالبًا للشاي هما الألماني (Chamomilla recutita) والروماني (Chamaemelum nobile)، و ينتج نبات البابونج أزهارًا صغيرة تشبه زهور الأقحوان، يمكن للناس تجفيفها ونقعها في الماء لصنع الشاي.
يحتوي البابونج على مواد كيميائية تسمى الفلافونويد، والتي من المحتمل أن توفر الفوائد المحتملة للمشروب، وبالنسبة لمعظم الناس، يعتبر شاي البابونج آمنًا بشكل عام ويمكن تحمله جيدًا، ومع ذلك، قد يكون من المستحسن للحوامل أو الذين يعانون من الحساسية تجنب شاي البابونج.
فوائد البابونج
تشير الأبحاث التي أجريت على شاي البابونج إلى أن له العديد من الفوائد، لكن لا ينبغي أن يحل شاي البابونج محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الأشخاص من أمراض خطيرة وتشمل الفوائد المحتملة لشاي البابونج، والتي توجد عليها معظم الأدلة، ما يلي:
- أعراض الدورة الشهرية
فوائد البابونج المضادة للالتهابات، والمضادة للتشنج، والمهدئة، والمضادة للقلق قد تساعد في تخفيف القلق والانزعاج بسبب متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
- مرض السكري وسكر الدم
وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما تشير الأبحاث إلى أن البابونج قد يحسن نسبة السكر في الدم والدهون ومستويات الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بداء السكري ويقلل من خطر المضاعفات المرتبطة بالسكري، ومع ذلك، فإن النتائج لا تظهر أن البابونج بديل فعال لأدوية مرض السكري، في حين أنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الموجودة، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل العلاجات التي يوصي بها الطبيب.
- هشاشة العظام
هشاشة العظام هي الفقدان التدريجي لكثافة العظام، وتزيد هذه الخسارة من خطر كسور العظام والوضعية المنحنية، وقد وجدت دراسة نشرت عام 2022 أن البابونج ساعد في الوقاية من هشاشة العظام لدى الفئران بسبب العلاج بالستيرويد، يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة للفلافونويدات الموجودة في البابونج في منع هشاشة العظام عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
- الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى، ويحتوي شاي البابونج على مركبات قد تقلل الالتهاب كما يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية والسمنة والاكتئاب.
- السرطان
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية أو حتى يمنع تلك الخلايا من التطور في المقام الأول، والمركبات الموجودة في البابونج قد تساعد في منع نمو الورم الدبقي وسرطان الكبد وسرطان عنق الرحم وسرطان الدم.
- النوم والاسترخاء
قد يساعد شاي البابونج الأشخاص على الاسترخاء، وقد أشارت دراسة إلى أنه بعد 2-4 أسابيع من العلاج بالبابونج، شهد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام تحسنًا في الأعراض، فالعلاج بالبابونج قد يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية النوم، ومع ذلك، لا يوجد أي دليل على أن البابونج يمكن أن يقلل الأعراض عندما يكون الشخص في حالة قلق، كما أنه لا يبدو أنه يمنع الأرق.
- أعراض البرد
تشير الأدلة المتناقلة وبعض الأبحاث إلى أن من فوائد البابونج أنه يساعد في دعم جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول المشروبات الدافئة مثل شاي البابونج قد يساعد في تخفيف بعض أعراض نزلات البرد، مثل التهاب الحلق، ومع ذلك، لا يزال من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث حول الفوائد الدقيقة للبابونج.
- حالات جلدية خفيفة
تشير بعض الأبحاث إلى أن المنتجات الموضعية التي تحتوي على البابونج قد تساعد في:
- علاج حب الشباب.
- إصلاح البشرة الحساسة.
- تقليل جفاف الجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والحساسية والمضادة للميكروبات.
في حين أن شاي البابونج قد يقلل الالتهاب، فإن الخيارات التجميلية تشمل المستحضرات والصابون، ومع ذلك، يجب على الأشخاص إجراء اختبار البقعة قبل استخدامه على منطقة اوسع للتحقق من الآثار الضارة.
اقرأ أيضاً: “أبرز فوائد الشمندر للجسم وأضراره“
من يجب عليه تجنب شاي البابونج؟
يجب على المجموعات التالية تجنب البابونج ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة، قد لا يكون البابونج آمنًا للأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاه نبات الراجورت، أو الأقحوان، أو القطيفة، فقد يسبب رد فعل شديد يعرف باسم الحساسية المفرطة.
- الأشخاص الذين سبق أن عانوا من رد فعل تحسسي، حتى لو كان خفيفًا، تجاه منتجات البابونج يجب عليهم تجنب البابونج، لأن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تزداد سوءًا بمرور الوقت.
- التفاعلات الدوائية: يمكن أن يتفاعل البابونج مع أدوية سيولة الدم، مثل الوارفارين، يجب على الشخص مراجعة الطبيب قبل زيادة تناول البابونج، خاصة إذا كان لديه مشكلة صحية موجودة.
- الحوامل: صحيح أن البابونج قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض أثناء الحمل، مثل تهيج الجهاز الهضمي، إلا أن الاستخدام المنتظم قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، لذا يعتبر شاي البابونج غير آمن أثناء الحمل.
- الرضع والأطفال الصغار جدًا: قد يحتوي شاي البابونج، مثل العسل وبعض المنتجات الطبيعية الأخرى، على جراثيم التسمم الغذائي، ويمكن لمعظم البالغين الأصحاء مقاومة عدوى التسمم الغذائي، لكن الرضع قد لا يكونون قادرين على ذلك، ويوصي العديد من الأطباء الرضع والأطفال الصغار بتجنب منتجات العسل والبابونج.
- ليس من الآمن استخدام البابونج كبديل للعلاجات الطبية المثبتة، فإذا تناول شخص ما أي أدوية، فيجب عليه سؤال طبيبه عن التفاعلات المحتملة مع شاي البابونج.
أعراض الحساسية من البابونج
على الرغم من فوائد البابونج إلا أنه قد يسبب الحساسية المفرطة، وهي رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يهدد الحياة، وقد تتطور الأعراض فجأة وتشمل:
- قشعريرة.
- تورم الوجه أو الفم.
- الصفير.
- تنفس سريع.
- معدل ضربات القلب السريع.
- جلد رطب.
- القلق أو الارتباك.
- الدوخة.
- القيء.
- الشفاه الزرقاء أو البيضاء.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
اطلع على المزيد حول: “فوائد الافوكادو للوقاية من الأمراض المختلفة“
الإجراءات عند الحساسية المفرطة للبابونج
إذا كان لدى شخص ما أي من الأعراض السابقة يمكن القيام بالإجراءات التالية:
- تحقق مما إذا كان الشخص يحمل قلم الإبينفرين، إذا كان الأمر كذلك، فاتبع التعليمات الموجودة على جانب القلم لاستخدامه.
- اتصل بأقرب قسم طوارئ.
- ضع الشخص في وضعية الوقوف، وإذا تقيأ اقلبه على جانبه.
- ابق معه حتى وصول خدمات الطوارئ.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أكثر من حقنة واحدة من الإبينفرين، إذا لم تتحسن الأعراض خلال 5 إلى 15 دقيقة أو عادت، فاستخدم قلمًا ثانيًا إذا كان لدى الشخص واحد.
أسئلة شائعة
- هل من الجيد شرب شاي البابونج كل يوم؟
بالنسبة لمعظم الناس، يعتبر شاي البابونج جيد التحمل وآمن للشرب بانتظام، ومع ذلك، فإن شرب شاي البابونج قد لا يكون مناسبًا للحوامل والذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة. - هل شاي البابونج يزيل سموم الجسم؟
لا، يقوم الكبد والكلى بإزالة السموم من الجسم بكفاءة من تلقاء نفسها، صحيح أنه يحتوي شاي البابونج على بعض الخصائص المضادة للأكسدة، لكن هذا لا يزيل سموم الجسم.
فوائد البابونج متعددة لا حصر لها، وقد تم استخدام شاي البابونج في الطب الطبيعي منذ آلاف السنين، وكان له نتائج مشجعة في كثير من الأحيان ومع ذلك، في الوقت الحالي، يظل مكملاً وليس دواءً، وعلى الأشخاص المهتمين بتجربة شاي البابونج استخدامه كمكمل وليس بديلاً لنظام الدواء المعتاد في الجرعات المنتظمة، وقد يكون كوباً منه أو كوبين كافيين للشعور بالتحسن التدريجي.
