تتمتع أعشاب الزعتر للحامل(Thyme for pregnant women)والجنين بفوائد متنوعة، وتؤدي إلى نتائج إيجابية ملحوظة عند إدخالها ضمن نظام الأم الغذائي خلال فترة الحمل، يُعرف الزعتر كأحد الأعشاب الطبيعية المعروفة بإمكانياتها العلاجية للكثير من الأمراض وبرائحتها العطرة، كما أنه معروف بأثره الإيجابي ومنافعه للمرأة الحامل، وبشكل خاص خلال الثلث الأخير من الحمل، من هنا يتوجب على كل سيدة أن تتثقف حول فوائد هذه الأعشاب وكيفية استخدامها بطريقة صحيحة.
فوائد الزعتر للحامل
بالرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية للزعتر بالنسبة للمرأة الحامل وجنينها، إلا أن هناك بعض المخاطر والآثار الجانبية الشديدة التي يمكن أن تحدث جراء استهلاكه بشكل فردي.
- قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى حدوث نزيف دوري لدى النساء الحوامل، مما يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإسقاط.
- من ضمن الآثار الثانوية التي قد تنجم عن الإكثار من استهلاك الزعتر هو تأثيره السلبي على النساء الحوامل، إذ يمكن أن يتسبب بمشاكل في الدورة الدموية ويسهم في حدوث الجلطات.
- تعاني الحوامل من حرقة قوية في وسط المعدة بسبب الإفراط في تناوله.
- عندما تستهلك النساء الحوامل الزعتر بكميات وفيرة، قد تواجه بعض السيدات تحسسًا قد يصيب الجهاز التنفسي أو البشرة.
- الزعتر له تأثير على إفرازات الغدد الدرقية للسيدات خلال فترة الحمل.
- على المرأة الحامل أن تمتنع عن استهلاك الزعتر في الفترات المتقدمة من الحمل تجنبًا لخطر الإصابة بزيادة النزيف في حال كان من المقرر لها إجراء جراحة قيصرية للولادة.
اضرار الزعتر للحامل
بعد أن قدمت لك مزايا الزعتر للمرأة الحامل، دعني الآن أطلعك على بعض المخاطر والآثار الجانبية المرتبطة بتناوله:
- عندما يتعرض الجسم لرد فعل تحسسي، من الضروري أن تمتنع السيدة الحامل فورًا عن استهلاكه.
- يُوصى بالإقلاع عن استهلاكه قبل موعد الجراحات بمدة لا تقل عن أسبوعين نظرًا لأنه يساعد على جعل الدم أكثر سيولة في الجسم.
- الإحساس بالحرقان في المعدة، أو الشعور بالدوخة، أو حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي عند الإفراط في تناوله.
- له تأثير سلبي على الغدة الدرقية.
- تنبيه بشأن استخدام مواد قد تساعد على استحثاث الطمث والنزيف الرحمي، لذلك يوصى بالابتعاد عنها في حال وجود مخاطر قد تساهم في الإصابة بالولادة المبتسرة أو الاسقاط.
منقوع الزعتر للحامل في الشهر التاسع
يستفيد جسم الإمرأة الحامل من مغلي أوراق الزعتر، إذ تُؤخذ حفنة من الأوراق سواء كانت طازجة أو يابسة وتُنقع في كوب من الماء الحار، ويتم تغطيتها لمدة خمس عشرة دقيقة قبل أن تُصفى وتُستهلك، يمكن إضافة العسل للتحلية، ويُساعد المغلي خلال الشهر التاسع من الحمل على:
- يشتمل المحلول على مواد مانعة للأكسدة تعود بالنفع على المرأة الحامل بزيادة قوة جهاز المناعة لديها وذلك قبيل موعد الولادة.
- يعمل على زيادة انقباضات الرحم، ولذا يعتبر من المواد التي تحفز على الولادة الطبيعية ويُستعمل لتيسير عملية الولادة.
- تلجأ بعض النساء إلى استخدام نقيع الزعتر كوسيلة للتحفيز، حيث تقف المرأة الحامل فوق وعاء ينبعث منه البخار الناتج من تنقيع أوراق الزعتر مع إضافة أوراق المريمية، مما يعمل على تحفيز الولادة، وهذه الطريقة مُجربة وأثبتت كفاءتها، وتعد من بين الاستعمالات الخارجية له.
اقرأ أيضًا: اشهر الحمل بالاسابيع واهم تطورات الجنين في كل أسبوع
أهمية الزعتر في أوائل الحمل
سنستعرض في الأسطر التالية المزايا الصحية للزعتر بالنسبة للسيدات الحوامل خلال المراحل الأولى من فترة الحمل حتى تكون المرأة على دراية بأهمية إدراج هذه العشبة في نظامها الغذائي.
- يسهم استهلاك الزعتر للحامل في خفض مستويات القلق والتوتر لديها.
- كذلك، يُساعد استهلاكه خلال الأشهر الأولى للحمل على تشجيع الجسم لتكوين فيتامين C والثيامين.
- تعاني بعض النساء من التهابات في اللثة، ويساهم استخدامه في علاج هذه الالتهابات.
- كذلك فإنه يُعتبر مفيدًا بشكل كبير، إذ يساعد في معالجة الالتهابات الجلدية التي قد تظهر في مناطق مختلفة من الجسم.
التأثيرات الجانبية لنبات الزعتر للحامل
يعد استهلاك كميات زائدة منه قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان والإصابة بحموضة المعدة وصعوبة في الهضم، بالإضافة إلى التقيؤ والإسهال والدوار والصداع، وإليكم كافة الأعراض:
- قد يؤدي الضرر الذي يلحق بالغدة الدرقية إلى تأثيرات على تركيز هرمون الغدة الدرقية في الجسم (TSH)، وهذا أمرٌ محتمل بوجه أخص عندما يتم اتباع أنواع معينة من العلاجات البديلة.
- يعمل هذا على تعزيز فرصة وقوع الإسقاط لدى السيدة الحبلى.
- إذا حدثت حساسية من النعناع أو أي نباتات شبيهة، يجدر الابتعاد عن تناول الزعتر.
- قد يؤدي شرب شاي الزعتر إلى تجربة ألم في منطقة الصدر، ضيق في الحلق وصعوبات في التنفس، إضافةً إلى تورم العديد من المفاصل وظهور الطفح الجلدي. كلما ظهرت هذه الأعراض، يُفضل أن يستشير المرء مختص طبي بدون تأخير.
- إن كنت تواجه مشكلات صحية تتعلق بالقلب أو تعاني من عدوى مرضية، فمن المستحسن الابتعاد عن تناول شاي الزعتر.
اقرأ أيضًا: اعراض تسمم الحمل وهل تورم القدمين من اعراض تسمم الحمل؟
الزعتر للحامل في الشهر الرابع
من الضروري تجنب تناوله خلال الحمل حتى مرور الأسبوع السادس عشر؛ وذلك لأنخ يتسبب في زيادة تقلصات عضلات الرحم مما يجعله غير آمن، إذ يمكن أن يسفر تناوله في الأشهر الأولى للحمل إلى حدوث إجهاض؛ لذا يحظر الأطباء استخدام الزعتر خلال الفترة الأولى حتى الشهر الرابع، بينما قد يُسمح بتناوله بكميات محدودة بعد التقدم في الحمل إلى ما بعد هذه المدة.
الزعتر وفائدته للرحم والمبايض
هناك دراسة أظهرت أن التي داومت على استهلاك الزعتر شهدت زيادةً في فرص الإنجاب، بالإضافة إلى أن هذه الدراسة أثبتت ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين لديها مقارنةً بتلك التي لم تستهلك الزعتر، مما أسهم في تعزيز فرص التكاثر والخصوبة.
وقد يحاكي أن تأثيرات هرمون الاستروجين داخل الجسم، لهذا يُوصى بتجنب استعماله في حال تواجد أي مشاكل مرتبطة بالرحم أو المبايض أو الاضطرابات الهرمونية بشكل عام، من ضمن هذه المشاكل يمكن ذكر تليفات الرحم، سرطان الرحم، سرطان المبايض، أو انتقال بطانة الرحم، إذ قد يؤدي استعماله إلى تفاقم هذه الأعراض وزيادة مضاعفاتها.
اقرأ أيضًا: هل يضر الكركديه للحامل ومتى يمكن تناوله
الأسئلة الشائعة
ما الكمية الموصى بها؟
كما هو الحال مع أي نوع من الأطعمة الأخرى، نود أن نلفت انتباهكِ سيدتي الحامل إلى الحاجة للحد من الإكثار في استهلاكه والاقتصار على تناوله مرتين في الأسبوع وبكميات صغيرة بالتأكيد، إذ أن الزيادة في استخدامه قد تحوّل المنافع التي ذكرناها إلى مخاطر.
هل الزعتر مفيد للحامل في الشهر التاسع؟
تدور إشاعات حول مساعدته في عملية الوضع، ولكن لم تثبت الدراسات صحة هذه الإدعاءات، ومع ذلك من الممكن الإشارة إلى أن الإفراط في تناول الزعتر قد يرفع مخاطر حدوث الإجهاض.
الزعتر للحامل، لديه فوائد لا تحصى في كل مرحلة من الحمل، لذلك ننصح قبل استخدامه اللجوء إلى الطبيب المعالج حتى لا يأتي بنتائج عكسية مما تسبب في فقد الجنين.
