الاناناس للحامل (Pineapple for pregnant women) هناك بعض المشكلات و التي تحدث للأم الحامل و للجنين و له بعض الفوائد التي تعود على الأم و الجنين فيجب تناول الاناناس بكميات مناسبة حتى لا يضرك، ومن هذه الفترات التي يجب عليكِ تناول الاناناس فيه هو الشهر التاسع لما يقدمه من فوائد وذلك لما يحتوي علية من فيتامينات، كما يكون له فوائد وذلك لما يقوله الطبيب من إرشادات و الكميات التي يجب عليكِ تناولها.
الاناناس للحامل
يمكن في بعض الأحيان أن يكون الاناناس مفيد للأم و الجنين و ذلك لما تحتوي علية من فيتامينات قد تُفيدك، ومن هذه الفيتامينات:
- الماء.
- البروتين.
- الدهون.
- الكربوهيدرات.
- السكريات.
- الألياف.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- الماغنيسيوم.
- الفسفور.
- البوتاسيوم.
- الزنك.
- المنغنيز.
- فيتامين ج.
- الفولات.
- حمض الفوليك.
- الحديد.
- المنغنيز.
- النحاس.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين س.
فوائد الاناناس للحامل
هناك فوائد للحامل من خلال الاناناس و التي تجعلكِ تقومين بتناول الاناناس و لكن بكميات مناسبة وذلك تبعًا لما يقوله الطبيب الخاص بك، ومن هذه الفوائد:
- يعزز الجهاز المناعي للأم وذلك لما يحتوي علية من فيتامينc.
- يساعد على نمو جلد الطفل بشكل جيد و صحي.
- يساعد على تجديد الخلايا التالفة.
- يساعد على نمو العضلات.
- نمو العظام للطفل بشكل صحي.
- يحفز إنتاج كرات الدم الحمراء.
- يكافح الفيروسات و البكتيريا والفطريات.
- يقلل من الإصابة بالانيميا.
- يقلل من الإمساك.
- تقليل احتباس الماء في الدم.
- يساعد على استرخاء العضلات خلال الولادة.
- يقلل من تورم الأطراف.
- تخفيف غثيان الصباح.
- تقوية عظام الأم، وتقليل حالة الهشاشة.
- يحفز على إنتاج الكولاجين.
- حماية الطفل من التشوهات الخلقية.
- تعزيز نمو القلب بطريقة صحية.
- حفظ ضغط الدم المرتفع.
- مفيد لبطانة الرحم.
اقرأ أيضًا: كيف اعرف اني حامل وجفاف المهبل هل هو من علامات الحمل؟
الكمية الاناناس للحامل
هناك كميات عليكِ تناولها من الاناناس و التي تكون مفيدة لكِ و للجنين وذلك لما تحتوي علية من فوائد و فيتامينات، ومن هذه الكميات:
- يجب عدم تناول الأناناس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- في خلال الشهر الرابع و الخامس و السادس من الحمل يمكن للحامل تناول حوالي 50-100 غم من الأناناس أسبوعيًا.
- بينما في الشهر السابع و الثامن و التاسع من الحمل تستطيع الحامل أن تستهلك كمية تصل إلى حوالي 250 غم من الأناناس يوميًا.
- وإذا حدث و تم الاستهلاك الزائد للاناناس يمكن أن يسبب تقلصات الرحم، فيجب على الحامل استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بها إذا تعرضت لأي انقباضات.
اضرار الاناناس للحامل
و على الرغم من وجود فوائد كثيرة للاناناس و التي تعود على الأم و الجنين، إلا أنه يوجد العديد من الاضرار و لتي يجب عليكِ معرفتها لتجنبها:
- حرقة المعدة.
- الولادة المبكرة.
- يمكن حدوث إجهاض.
- تقلصات في الرحم.
- طفح جلدي.
- قيء.
- زيادة نسبة السكر في الدم لمرضى السكري.
- زيادة وزن الجسم.
- الإسهال.
- حكة.
- تورم في الفم.
- طفح في الجلد.
- احتقان.
- سيلان في الأنف.
- ارتجاع المريء.
- الربو.
اقرأ أيضًا: حمض الفوليك قبل الحمل ويؤخذ حمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟
نصائح عند تناول الاناناس للحامل
هناك نصائح تجعل الأناناس مفيد لكِ و مفيد للجنين، وذلك يكون ناتج عن اتباع هذه النصائح، وهي:
- عدم تناول كميات كبيرة من الأناناس في وجبة واحدة، بل تناولها بنسب مُحددة حسب إرشادات الطبيب.
- عندما تتناولين الأناناس قومي باختيار و تناول الأناناس الطازج و الناضج جيدًا.
- عدم تناول الأناناس المعلب لأنه يحتوي على مواد حافظة و سكر مما يُسبب بعض المشاكل الصحية.
- استشارة الطبيب في الكميات التي يجب تناولها و إذا كانت هل من الجيد تناول الأناناس و في أي شهر يجب تناوله.
- عند تناول الأناناس قومي بتقطيعه لقطع صغيرة حتى يُساعد على عملية الهضم و التي تجعله يقلل من التأثيرات الضارة.
- تناول الأناناس بعض الوجبات بفترة زمنية حتى يقلل من تفاعل الأناناس مع الطعام.
الاناناس للحامل في الشهر التاسع
- عدم تناول الطعام دون تناول الطعام لأنه يُزيد من تهيج المعدة.
- مراقبة ردود فعل جسمك وأخبار الطبيب بها.
- في الشهر التاسع يكون الأناناس له فوائد كثيرة لكِ و للجنين، كما ستجدين أنه له أهمية كبيرة للرحم، ومن هذه الفوائد:
- وجود إنزيم البرومالين في الأناناس قد يساهم في تليين الرحم والمساعدة على فتحه استعداداً للولادة.
- تناول المرأة الحامل كميات كبيرة من الأناناس في الأسابيع الأخيرة من الحمل قد يؤدي إلى انقباضات وبالتالي تسريع عملية الولادة.
فواكه و أطعمة مُضرة للحامل
بجانب أضرار الاناناس للحامل يوجد أيضًا أنواع أخرى من الأطعمة و الفواكه مُضرة لكِ في فترة الحمل، ومن هذه الفواكه و الأطعمة:
الأطعمة:
- مضرة في الشهور الثلاثة الأولى.
(المأكولات البحرية أو اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا، البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا، السوشي، الحليب غير المبستر، والذي قد يؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، الطعام المحتوي على فيتامين أ بصورة كبيرة، مثل: الكبد والذي يتسبب في حدوث تشوهات خلقية، الكافيين الزائد؛ وذلك نظرًا لتسببه في حدوث الإجهاض، حيث إن المعدل اليومي المسموح به هو 200 مجم.
الكحول، الفاكهة والخضراوات غير المغسولة، بعض أنواع الجبن المصنوعة من الحليب غير المبستر).
- في الشهور الثلاثة الثانية.
(يعتبر نفس الشهور الثلاثة الأولى).
- في الشهور الثلاثة الأخيرة.
(الأطعمة الغنية بالتوابل؛ لتسببها في عسر الهضم وحرقة المعدة، الأطعمة المالحة، الخضار النيء أو غير المطبوخ جيدًا؛ كونه يتسبب في تكون الغازات، الأطعمة الحارة).
الفواكه:
- الأناناس.
- تمر هندي.
- البابايا.
- التمر.
- البطيخ.
اقرأ أيضًا: علاج الحرقان للحامل بأفضل 3 طرق فعالة
فواكه و الخضراوات مُفيدة للحامل
كما يوجد فوائد تنتج عن الاناناس للحامل يوجد أيضًا فواكه و خضراوات مُفيدة للحامل و التي يجب تناولها في فترة الحمل، ومنها:
- المشمش.
- البرتقال.
- الموز.
- التفاح.
- المانجو.
- الليمون.
- التوت بجميع أنواعها.
- الافوكادو.
- الفواكه المُجففة.
- اليقتين.
- الجزر.
- قرنبيط.
- الطماطم.
- الفاصوليا الخضراء.
- الشمندر.
- الفلفل الحلو.
- البازلاء الخضراء.
- البقدونس.
- الخس.
- القرع الصيفي والشتوي.
أسئلة شائعة
لماذا تمنع الحامل من تناول الاناناس؟
وذلك نظرًا لتسببه في حدوث تقلصات حادة في الرحم وبالتالي الإجهاض. يرجع ذلك لاحتوائه على إنزيم يدعى البروميلين ، والذي يعمل على تكسير البروتين وتليين عنق الرحم.
متى يبدأ مفعول الاناناس لفتح الرحم؟
وجود إنزيم البرومالين في الأناناس قد يساهم في تليين الرحم والمساعدة على فتحه استعداداً للولادة. تناول المرأة الحامل كميات كبيرة من الأناناس في الأسابيع الأخيرة من الحمل قد يؤدي إلى انقباضات وبالتالي تسريع عملية الولادة.
هل الاناناس يضر الحامل في الشهر الرابع؟
خيار آمن وصحي أثناء الحمل في الشهر الرابع.
هل الاناناس يساعد على الحمل بتوأم؟
يعتبر الاناناس من المنشاطات الطبيعية للمبايض مما يزيد من إنتاج البويضات، الأمر الذي قد يرفع من فرص الحمل بتوأم خاصة عند النساء اللواتي تخطى عمرهن الثلاثين سنة إذ إن المبايض تكون في قمة نشاطها وقوتها في هذه الفترة. من هنا، ينصح بشرب عصير الاناناس أثناء الدورة الشهرية، من ثم التوقف عنه بعد انتهاء الطمث بيومين.
ختامًا
الاناناس للحامل يكون مفيد عند تناوله في شهور مُحدده و يفيد جسمك و الرحم و يفيد الجنين كما أنه في بعض الأشهر مضر ولذلك هناك نصائح عند تناول الاناناس.
