متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة (When does the body return to normal after quitting the habit?) يزداد البحث خلال الفترة الأخيرة من خلال الشباب وخاصة المراهقين، حيث يقومون بالبحث عن أضرار العادة السرية وكيفية التخلص منها، والاستمناء أو العادة السرية هي عادة يلجأ إليها الرجال والنساء من مختلف مراحل العمر، وخاصة المراهقين من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية والتخلص من الحاجة الجنسية المتراكمة عن طريق العمل على تحفيز الأعضاء التناسلية باليد أو باستخدام بعض الأدوات، ويمكن أن يبالغ البعض في ممارسة العادة السرية بشكل يومي وتؤثر عليهم نفسيا وجسديا أو تتداخل مع الممارسة الجنسية الطبيعية بعد الزواج.
متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة
من الممكن أن تؤثر العادة السرية على التقليل من قدرة الخلايا العصبية على الاستجابة بشكل سليم، وخصوصا مستقبلات الدوبامين، وبخصوص متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة قد يحتاج جسم الإنسان لكي يعود إلى طبيعته إلى حوالي 100 يوم للتخلص من كل التأثيرات الضارة لإدمان العادة السرية، ويساعد تناول الأطعمة المفيدة في تعويض نقص الطاقة التي ينتج عن عملية ممارسة العادة السرية، حيث تقوم العادة السرية بتقليل الكثير من طاقة الشخص.
الأعراض الجانبية لكثرة ممارسة العادة السرية
يسعى الكثير من الأشخاص إلى معرفة متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة حيث يوجد الكثير من الخرافات والمعتقدات الخاطئة الكثيرة التي تخص ممارسة العادة السرية، وبالنسبة للمخاطر الجسدية التي تصاحب ممارسة العادة السرية تكون معدومة، ولكن إذا تم ممارستها بشكل مستمر قد تؤدي إلى حدوث مشاكل مع الزوج أو الزوجة وتسبب مشاكل كثيرة في الحياة اليومية، وهناك مجموعة من الأعراض التي تشعر بها عند ممارسة العادة السرية ومن هذه الأعراض كالتالي:
- الشعور بالذنب بعد ممارسة العادة السرية، وذلك بسبب البيئة الاجتماعية الذي نشأ بداخلها الشخص.
- يتطور الأمر بالنسبة لمجموعة من الأشخاص ليصل إلى إدمان العادة السرية.
- المشاكل النفسية والاجتماعية.
- غياب الشخص عن العمل أو المدرسة بكثرة.
- الوحدة.
- مشاكل في العلاقات العاطفية للشخص، ولا يستطيع قضاء وقت كافي مع شريك حياته.
- فقدانه الرغبة لممارسة العلاقة الجنسية بصورة طبيعية.
كيف يمكن التخلص من إدمان العادة السرية
يبحث الكثير من الأشخاص لمعرفة متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة ويمكنك ذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية للتخلص من العادة:
- العلاج مع أخصائي الصحة النفسية والجنسية.
- ممارسة الرياضة منها؛ المشي أو الركض.
- قراءة القصص والروايات.
- قضاء الوقت مع الأهل والأصدقاء.
- اكتساب مهارات جديدة.
أقرأ أيضا…(عبارات تكتب على الصور الشخصية للشباب)
فوائد ترك العادة السرية للمرأة
زاد البحث من خلال النساء بخصوص عن متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة حيث يوجد الكثير من الفوائد عند التوقف عن ممارسة العادة للمرأة، وهي:
- يساعد التوقف عن ممارسة العادة السرية في التركيز في الدراسة وتحسين المزاج وزيادة التفاؤل.
- ترك العادة السرية يساعد في رجوع الثقة بالنفس وتحسين العلاقات الاجتماعية وتحسين النوم والاسترخاء.
- ويساعدك أيضا في التخلص من الشعور بالذنب.
- تحسين جودة النوم والاسترخاء، بالإضافة إلى ذلك تحسين العلاقات الاجتماعية.
حكم الشرع في ممارسة العادة السرية
قامت دار الإفتاء المصرية بالإجابة على سؤال العادة السرية ووضحت أنها من المنكرات، ولا يمكن للرجل أو المرأة اللجوء إلى العادة باليد أو بغيره، وقال الله – سبحانه وتعالى- في كتابه الكريم
((وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ إِلَّا عَلَى أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ فَمَنِ ابْتَغَى وَرَاءَ ذَلِكَ فَأُولَئِكَ هُمُ الْعَادُونَ)) ((سورة المؤمنون))
وحذرنا النبي محمد عليه أفضل الصلاة والسلام من العادة السرية وأوصانا بحفظ أنفسنا والبعد عن الذنوب.
نصائح تساعد على عودة الجسم إلى طبيعته
يتحدث الأشخاص عن ترك العادة السرية، حيث يتساءلون عن متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة حيث عندما يقوم الشخص بترك العادة يجعله يشعر بالتحدي ويتغلب على رغباته الجنسية، ويحترم ذاته ويحسن من صحته الجسدية والنفسية، وتركها من الممكن أن يقلل من الإصابة بالأمراض ورفع مستويات الطاقة وخفض مستوى التوتر، وهناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها كما يلي:
- تجنب مشاهدة الأفلام المثيرة التي تعتبر من المشاكل الرئيسية في تحفيز الطاقة الجنسية.
- الذهاب إلى طبيب نفسي لكي يساعدك في ترك العادة السرية.
- التغلب على أوقات الفراغ عن طريق اكتساب مهارات جديدة أو التعلم.
- عدم السهر لمشاهدة التلفاز والنوم مبكرا.
- تجنب كل المحفزات التي تقوم برفع نسبة الطاقة في الجسم، وهذا ما يدفعك إلى عدم التخلص من العادة السرية.
أقرأ أيضا…(ما هو الحيض عند النساء والفرق بينه وبين الاستحاضة)
أطعمة تعمل على عودة الجسم إلى طبيعته بعد ترك العادة
متى يعود الجسم إلى طبيعته بعد ترك العادة هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تحفيز عودة الجسم إلى حالته بعد ترك العادة السرية ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
- تناول الأطعمة مثل؛ السبانخ حيث تعد من الأطعمة التي تساعد الجسم في استعادة بناء الخلايا في فترة قليلة جدا.
- تناول الكثير من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مثل؛ التين والمانجو، والعنب والبرتقال، بالإضافة إلى الكمثرى.
- تناول كافة الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة عالية من الفسفور، حيث تساعد الجسم في استعادة لياقته.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تتميز بأنها تساعد في رفع نسبة الحرق مثل؛ الأطعمة التي لا تحتوي على بعض الدهون الثلاثية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تضم نسبة كبيرة من المواد الحافظة، لأنها تعمل على تلف جسم الإنسان.
- الإكثار من تناول المشروبات الحمضية وخاصة التي تحتوي على عصير الليمون، بالإضافة إلى تناول المشروبات التي تحفز من نشاط العضلات.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
تجارب الآخرين في ترك العادة السرية وعودة الجسم لطبيعته
يقول شخص تجربتي بعد ترك العادة كانت تضم الكثير من التحديات خاصة في الأيام الأولى من التوقف عن ممارسة العادة، وقد لاحظت أعراض انسحابها وشعرت بالكثير من القلق والتوتر ولكن مع مرور الأيام شعرت بالتعافي الكامل وانخفض القلق والتوتر بشكل كبير حتى تمكنت من السيطرة عليهم، وكنت أقضي وقت طويل في مشاهدة الأفلام الإباحية ولكن بعد التخلص منها لاحظت ارتفاع مستوى الطاقة في جسدي.
أصبحت أمتلك القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجتي بشكل جيد، بالإضافة إلى زيادة السائل المنوي، وقام الطبيب بإخباري في التخلص من السلوكيات القهرية والإدمانية التي تسبب القلق والتوتر، بالإضافة إلى ذلك التحسن الشديد في الصحة العقلية خاصة التخلص من الشعور بالذنب.
كما استطعت ممارسة هواياتي وشغلي، وتجربتي بعد ترك العادة السرية قامت بتعزيز ثقتي في نفسي على الرغم من أنني كنت في البداية أخشى من الوقوع في الانتكاسة، ولكنني لم أفعل ذلك بعدما قمت بتنظيم وقتي والخروج مع الأصدقاء والعائلة بدلا من البقاء في المنزل ومشاهدة الأفلام المثيرة وتخلصت بالفعل الحمد لله من العادة السرية.
متى يعود الجسم لطبيعتة بعد ترك العادة يمكنك ممارسة الرياضة بشكل يومي مثل؛ تمارين اليوجا وهو من التمارين البسيطة التي تساعد الجسم في التخلص من العادة السرية ويجب عليك بالابتعاد عن مشاهدة الأفلام المثيرة.
