ما هو الحيض أو كما يُسمى الطمث What is menstruation؟ عبارة عن سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة يبدأ من عمر المراهقة أي بين ال13 وال15 سنة وتنتهي بين سن ال48 وال50 والغاية منها تهيئة الرحم وتجهيزه لمرحلة الحمل وإفراز البويضات، عادةً تكون مدتها تتراوح بين 3 و7 أيام وبحالات نادرة تتخطى هذه المدة، يختلف الأمر من امرأة لأخرى، وانتهائها يعني عدم قدرة السيدة على الإنجاب مرة أخرى.
ما هو الحيض والنفاس
ما هو الحيض وهل يوجد أوجه تشابه بينه وبين النفاس؟ بالتأكيد فكلاهما عبارة عن دم يخرج من البطانة الرحمية للمرأة ولكن عند الثاني تكون المدة أطول إذا تستمر حوالي 40 يوماً، ترافقها عدِّة حالات، على شكل التالي:
- انتفاخ في البطن، بعد الولادة تحتاجين مدة لا تقل عن 8 أسابيع لعودة شكل البطن كسابقة عهدها تماماً.
- ينخفض هرمون الاستروجين بعد الولادة ويتسبب في تساقط الشعر بعد أن يكون قد ارتفع وازداد معدل نموه.
- عنق الرحم لا يعود كحالته السابقة أبداً بعد الولادة، وقبل نهاية الأسبوع الأول يضيق ويصبح غير متسع لإدخال الإصبع.
- ينخفض معدل البروجسترون ويهيئ الجسم للرضاعة ويُفرز الحليب في الثدي وهذا يبدأ في الأسبوع الذ6 من الحمل.
أسباب تغير موعد الدورة الشهرية
ما هو الحيض وما الأسباب التي تؤدي لتغير موعد الدورة الشهرية لدى بعض النساء؟
- التوترات الدائمة كفيلة بأن تتسبب في انقطاعها بشكل دائم وليس في تأخرها فقط، فهرمون الكورتزول يتداخل مع الهرمونات الأنثوية.
- التأخير إن حدث بعد الزواج بفترة يجب الإسراع في إجراء اختبار الحمل المنزلي أو المخبري.
- تناول حبوب منع الحمل تسبب تأخرها لدى العديد من النساء، ويأخذ الجسم وقتاً حتى يتعود عليه وتعود الأمور كما كانت عليه سابقاً.
- وجود أكياس مائية صغيرة على المبايض أو قصور في الغدة الدرقية.
- النمط الحياتي الغير مثالي، خسارة أو اكتساب وزن بصورة فجائية وغير متوقعة، ممارسة الرياضة العنيف بشكل غير اعتيادي.
- الامتناع عن النوم لفترات طويلة وعدم الانتظام.
- الرضاعة الطبيعية تؤدي ببعض الحالات لانقطاعها حتى تنتهي.
أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية
إذا كنت تتساءل عن ما هو الحيض وما الأضرار التي تنشأ عن عدم انتظامها فهي ترجع لعدة مسببات صحية ومرضية، هي كالتالي:
- تؤثر على الحالة النفسية بشكل سيء، تزيد من توترها، وتجعلها في حالة عصبية دائمة.
- تأتي بغزارة بشكل أشبه بالنزيف.
- القلق من ممارسة الأنشطة العنيفة مثل الرياضة أو المشي لفترات طويلة.
- التأخر في حدوث الحمل وصعوبة الإنجاب بسبب عدم معرفة متى موعد الإباضة.
- الإصابة بهشاشة العظم بسبب نقص هرمون الاستروجين.
- آلام في منطقة الحوض.
- تساقط الشعر وظهور حب الشباب في أماكن متفرقة من الجسم.
- ارتفاع نسبة نمو الشعر في الجسم.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
أفصح العديد من الأطباء حول معلومات ما هو الحيض وعن العلاجات الطبيعية التي يجب اعتمادها للحصول على حالة صحية مثالية.
- البابايا مفيد في تنظيمها وفي تقليص عضلات الرحم، يجب تناولها لعدة أشهر حتى تجد نتيجة ملموسة وحقيقية.
- الاستمرار في وضع ملعقة صغيرة من الكركم في كوب الحليب والعسل لمدة بضع أسابيع، يسهم في تنظيم الدورة.
- خلط الصبار مع العسل وتناوله بشكل يومي على الإفطار مع تجنب أخذه خلال مدة الدورة.
- ممارسة رياضة اليوغا والتأمل التي تساعد على الاسترخاء وطرد التوتر والاكتئاب.
قد يهمك:
متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
مشروب ينزل الدورة بنفس اليوم بدون آلم
أعراض عدم انتظام الدورة الشهرية
بعد أن تعرفت على ما هو الحيض يجب أن تطلع على الأعراض التي ستصادفها عند اقتراب موعد انقطاعها أو تأخرها، وهي:
- جفاف في المهبل.
- هبَّات حرارة مفاجئة.
- قشعريرة.
- تعرّق ليلي.
- مشكلات في النوم وأرق.
- تغير في الحالة المزاجية وعصبية مفرطة.
- صغر في حجم الثديين.
- زيادة مفرطة في الوزن وبطء في عملية الايض.
- ظهور أمراض في الجهاز التناسلي.
- فقدان الشهية.
ما هو الحيض في الإسلام وما الفرق بينه وبين الاستحاضة
حول ما هو الحيض فقد عرَّفه الإسلام بأنه الدم الذي يخرج من المرأة بعد تقلصات وآلام تُعاني منها، يحدث ارتخاء في المنطقة فيظهر على شكل قطرات أو نزيف خفيف، وأي دماء تجدينها خارج العادة الخاصة بك سواء كانت ثلاث أيام أو أكثر تُسمى استحاضة ويجوز الصلاة معها بشرط الوضوء قبل كل صلاة.
خلال مدة الحيض لا يجوز للمرأة الصلاة أو قراءة القرآن، لا يمكنها الصيام وتُعرف مرحلة الطُهر إما برؤية بياض أو الجفاف، يجب الاغتسال حسب القواعد المنصوص عليها في الشريعة الإسلامية، وإذا بلغتِ سن اليأس وعادوك الدم لاحقاً حتى لو كانت مدة بعيدة فهو حيض ورؤية الصفرة والكدرة لا شيء.
أحكام الحيض والطهارة
مهم أن تطلع بعد ما هو الحيض على الأحكام الواجب اتباعها في هذه المدة حسب ما تنص عليه شريعة الإسلام وهي:
- محرم على الحائض الطواف ببيت الله الحرام، سواء كانت بغاية الحج أو العمرة ويحق لها القيام بكل المناسك باستثناء الطوَّاف.
- محرم على الزوجين الجماع في مدة الحيض، فعن عبد الله بن سعد الأنصاري سأل النبي صلى الله عليه وسلم ما يحل لي من امرأتي وهي حائض؟ فقال (لك ما فوق الإزار) ويكون غالباً ما بين السرة والركبة.
- الامتناع عن دخول المسجد استناداً لما أتلى به الحنابلة، الشافعية، الحنفية مستدلين على ذلك بمنع الله عز وجل الجُنَّب الاقتراب من الصلاة.
علامة بداية الحيض الشهري وتعليماته
قدَّم الأطباء والأخصائيين في الأمراض النسائية عدد من النصائح والإرشادات التي يجب الالتزام بها خلال مدة الدورة الشهرية وهي كالتالي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بكثرة خلال تلك الفترة وأخذ الكبسولات التي تضم معادن مركزة.
- الامتناع عن تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخات مثل البقوليات والمقليات والدهون.
- القهوة تتسبب في تلبك في الجهاز الهضمي، يجب الحرص على شرب الأعشاب الطبيعية مثل البابونج الذي يعمل كمهدئ واليانسون.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل منتظم كفيلة بتخفيف الآلام.
- الحصول على قسط كبير من الراحة والتمدد على الظهر حبذا لو كان النوم مبكراً.
- شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم تساهم في إفراز السموم من الجسم وتخليصه من الوجع، ترطب وتُقلل مستوى الالتهابات.
- غسل اليدين وتعقيمهما جيداً قبل تبديل الفوطة الصحية لتجنب انتقال البكتيريا والجراثيم.
- تجنب استخدام المواد أو المحارم المعطرة على المنطقة الحساسة حتى لا تُصاب بالتهيج والتورم.
ما هو الحيض هو الحالة الطبيعية التي تُصيب جميع الفتيات في العالم، تأخر البلوغ يستدعي القلق ويشير لمشكلة يجب البحث عن حل طبي لها.
