علاج عرق النسا في الرجل اليمنى (Treatment of sciatica in the right leg) يكون له أكثر من طريقة وهو يعتبر واحد من الأمراض الشائعة خاصة لدى كبار السن ويطلق عليه اسم عرق النسا، لأن الألم الخاص به يجعل الشخص ينسى ولا ينتبه لأي شيء آخر من شدة قوته، ويمتد ذلك العرق بداية من منطقة الورك وحتى الكعب، ويحدث ذلك الألم بسبب الضغط على العصب الوركي الذي يعتبر من أطول الأعصاب في الجسم أو نتيجة إصابة المكان بالالتهابات.
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى
مرضى عرق النسا يمكنهم عمل بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل الشعور بالألم وتجعلهم قادرين أكثر على الحركة ومن أهم تلك العلاجات ما يلي:
- وضع الثلج على مكان الألم في القدم ثم عمل كمادات ساخنة بالتناوب كل 10 دقائق لأن اختلاف درجات الحرارة يعمل على زيادة تدفق الدم وجعل الحركة تتم بشكل أكثر مرونة.
- الحرص على تناول الأدوية التي يصفها الطبيب مثل مضادات الالتهاب والتورم ومسكنات الألم المتنوعة وإذا لم تتمكن من الذهاب إلى الطبيب يمكن تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
- عمل بعض تمارين الإطالة في المنزل حتى تجعل الأوتار أكثر مرونة وتزيد من قوة العضلات وتحد من أوجاع الظهر.
- تطبيق جلسات العلاج الطبيعي من خلال متخصص حتى يساعدك في القيام بالأنشطة والتمارين التي تقلل الضغط على العصب.
- يفضل ممارسة بعض التمارين التي تساعد على مرونة العضلات مثل السباحة والمشي والتمارين المائية.
أقرأ أيضا…(ألم في عظام القفص الصدري عند الضغط عليها)
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالأعشاب
هناك مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يكون لها تأثير إيجابي وفعال في علاج مشكلة عرق النسا والتي يكون من أهمها ما يلي:
- الكركم: واحد من العلاجات الرائعة التي تساعد في التخلص من مشكلة عرق النسا لأنه يحتوي على بعض مضادات الالتهابات مثل عنصر الكركمين.
- الصفصاف: من النباتات الطبيعية التي تعمل على تسكين الألم الناتج عن عرق النسا وهو مفيد أيضا للمرضى الذين يعانون من داء النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الناردين: يقلل من تصلب العضلات وتشنجها ويجعل الشخص يتعامل ويتحرك بكل سهولة.
- زهرة العطاس: تساعد تلك الزهرة في تقليل الشعور بالألم والتورم ويصنع منها العديد من علاجات عرق النسا والكريمات الموضعية الخاصة به.
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالأدوية
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي توصف لمرضى عرق النسا والتي تتنوع ما بين الحقن والحبوب والمسكنات والدهانات الموضعية ويكون من أبرزها ما يلي:
- حقن العمود الفقري أو حقن الكورتيكوستيرويد التي تعتبر من مضادات الالتهابات وتؤخذ في منطقة أسفل الظهر حتى تقلل من الإحساس بالوجع والتورم.
- حقن ديبوفيت
- أقراص كاتافلام Cataflam
- حبوب غابتن.
- العلاجات التي تصنف على أنها من مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية مثل الإيبوبروفين.
- نوفو كوبال أقراص.
- حقن كستولاك.
- حبوب ديمرا.
- الأدوية المخدرة مثل المورفين والكودايين.
- أقراص اريثركس.
- الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول.
أقرأ عن…(أفضل حبوب لزيادة الوزن بسرعة بدون أضرار)
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالتمارين
التزام مريض عرق النسا بعمل التمارين الرياضية يساعد في الحد من الشعور بالألم ويقلل من احتمالية الإصابة بأي مخاطر في الديسك ومن أهم تلك التمارين ما يلي:
- تمرين وضع الركبة على الصدر: وأغلب الحالات تشعر بتحسن ملحوظ بعد تطبيق ذلك التمرين ويتم من خلاله رفع الركبة إلى مستوى الصدر وبعدها سوف تجد أن الأوتار أصبحت أكثر مرونة ويشعر المريض بالراحة.
- رفع منطقة الحوض: وهو من التمارين الخفيفة التي يستطيع المريض القيام بها بكل سهولة من خلال الجلوس ثم رفع منطقة الحوض وثني الركبة مما يشد منطقة المعدة وأغلب عضلات الجسم ويظل الشخص في تلك الوضعية لمدة نصف دقيقة.
- رفع الساق: واحد من التمارين السهلة والسريعة التي يمكن القيام بها من على الكرسي وتساعد على زيادة قوة العضلات وتجعل أوتار الرقبة أكثر مرونة لأن كل ما على المريض فعله هو الجلوس على كرسي ورفع الساق التي يعاني من الألم فيها أمامه.
- تمرين الكوبرا: يعتبر من أصعب التمارين على مرضى عرق النسا لكن تأثيره إيجابي بشكل كبير ويعمل على التخلص من الألم وفيها يكون المريض على بطنه ويرفع ذراعيه وجسمه إلى الأعلى مع وضع يديه على الأرض والحفاظ على مستوى الساق والأرداف وهي مستقيمة و ملتصقة بالأرض.
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى بالجراحة
إذا لم تنجح الطرق السابقة في علاج مشكلة عرق النسا يتم اللجوء إلى العمليات الجراحية وذلك يحدث في الحالات الصعبة ويكون من أهم تلك العمليات هي ما يلي:
- العمل على استئصال الديسك وهو عبارة عن جزء من الغضروف يضغط على الأعصاب.
- القيام بعملية استئصال الصفيحة الفقرية التي تقوم بدورها بتضييق الاتساع في منطقة العمود الفقري من خلال استئصال بعض الفقرات التي يطلق عليها اسم الصفيحة.
- عملية الاندماج أو الانصهار والتي من خلالها يتم دمج الفقرة التي انزلقت من الظهر بواسطة قطعة من المعدن أو البلاستيك التى توضع بين الفقرات ويتم دعمها ببعض المسامير.
ملحوظة هامة: يجب على المريض بعد إجراء تلك العمليات أن يتعامل بكل حرص وحذر لأن أي حركة خاطئة قد تؤثر على العملية بشكل سلبي وتسبب مضاعفات صحية للمريض.
نصائح يجب اتباعها لمرضي عرق النسا
بعد اتباع تعليمات علاج عرق النسا في الرجل اليمني يكون هناك بعض النصائح التي يجب على المريض أن يقوم بالالتزام بها لتجنب حدوث أي مشاكل أو مضاعفات مثل ما يلي:
- الامتناع عن القيام أو الجلوس بصورة مفاجأة ويفضل الحركة بحذر وببطء.
- التمارين الرياضية يجب أن تكون روتين يومي في حياتك حتى تزيد مرونة المفاصل والعضلات.
- الحفاظ على الوزن وتجنب السمنة واتباع نظام غذائي صحي حتى لا يشكل الوزن الزائد ضغط على العمود الفقري.
- التوقف عن عادة التدخين لأن النيكوتين يقف حائل في وصول الدم إلى العظم وبالتالي يضعف العمود الفقري.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة ورفعها بشكل مفاجئ حتى لا تضغط على العمود الفقري.
طرق الوقاية من عرق النسا
آخر ما نذكره في حديثنا عن علاج عرق النسا في الرجل اليمنى هو الإجراءات الوقائية التي تقلل من الإصابة بذلك المرض والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام خاصة في حالة تقدم السن لأن ذلك يساعد عضلات الظهر أن تكون مرنة وقوية.
- يفضل قبل القيام بأي تمارين أن يتم اتباع تمارين الإحماء سواء قبل أو بعد التدريب وتجنب الحركات العنيفة.
- النوم يجب أن يكون على فراش ثابت ومستقيم ويفضل في ذلك استخدام المراتب الطبية.
- عند قيادة السيارة يجب أن تجلس في وضعية يكون الظهر بها مدعوم وفي حالة السفر لمسافات بعيدة يراعى أن يتم أخذ فترات من الراحة بشكل منتظم.
- يجب عند الوقوف أن يكون الوضع عمودي ومستقيم وأن يكون الرأس مائل إلى الأمام والظهر مستقيم.
- يفضل عند الجلوس أن تكون وضعية القدمين مستقيمة على الأرض وأن تكون الركبة والوركين في نفس المستوى.
علاج عرق النسا في الرجل اليمنى يحتاج من المريض أن يطبق بعض النصائح حتى يمكنه التعايش مع المرض وتقلل الأعراض الجانبية الخاصة بالمرض مثل الحركة ببطء والالتزام بالوضعيات الصحيحة سواء في الجلوس أو السير وتجنب الضغط على منطقة أسفل الظهر.
