ما هي الدهون الثلاثية – اعراض ارتفاعها وكيفية تشخصها

ما هي الدهون الثلاثية What are triglycerides في الجسم هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، تتكون من جزيء واحد من الغليسرين مرتبط بثلاثة أحماض دهنية، حيث يتم تخزينها في خلايا الدهون ويمكن استخدامها كمصدر للطاقة لتصنيع الدهون الثلاثية في الكبد من السعرات الحرارية الزائدة التي يتم تناولها الإنسان من الطعام، كما يمكن أيضًا الحصول عليها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، إضافة إلى في حال ارتفاع نسبتها عن المعدل الطبيعي، تتسبب في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكبد.

ما هي الدهون الثلاثية

بعد معرفة ما هي الدهون الثلاثية يجب معرفة مسببات حدوثها، حيث هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، والتي تختلف ما بين صحية ووراثية وبدنية ومن أبرزها:-

• العوامل الوراثية التي يمكن أن يكون ارتفاع الدهون الثلاثية ناتجًا عنها، حيث يعاني بعض الأشخاص من مستويات عالية من الدهون الثلاثية بسبب الجينات التي يرثونها من والديهم.
• نمط الحياة غير الصحي الذي ينتهجه الكثير من الأشخاص، مثل قلة النشاط البدني لأن النشاط البدني يساعد على حرق الدهون الثلاثية في الدم.
• تناول نظام غذائي غير صحي غني بالدهون المشبعة والسكريات المضافة، يساهم في زيادة مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
• يسبب تناول بعض الأدوية ارتفاع الدهون الثلاثية، ومن أهم الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية الستيرويدات ومدرات البول، والعلاجات الفموية بهرمون الإستروجين وحاصرات مستقبلات بيتا.
• بعض الحالات الصحية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بارتفاع الدهون الثلاثية، مثل مرض السكري من النوع 2، ومتلازمة الأيض وقصور الغدة الدرقية والتهاب الكبد وبعض أمراض الكلى.
• في بعض الحالات قد لا يكون هناك سبب واضح لارتفاع الدهون الثلاثية، وفي هذه الحالات يطلق عليها ارتفاع الدهون الثلاثية مجهول السبب.

نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية والخطرة

• لا يقتصر تجنب الاصابة بارتفاع نسب الدهون الثلاثية في الجسم على معرفة ما هي الدهون الثلاثية وأسبابها فقط، بل لابد من الفحص والتأكد من نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية، التي تكون أقل من 150 ملليغرام/ ديسيلتر (ملغم/ديسل)، أو أقل من 1.7 ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر).
• حيث تعد نسبة الدهون الثلاثية من 150 إلى 199 ملليغرام/ ديسيلتر (1.8 إلى 2.2 ملليمول/لتر) مؤشراً لارتفاع الدهون الثلاثية، بينما تعد نسبة الدهون الثلاثية من 200 إلى 499 ملليغرام/ ديسيلتر (2.3 إلى 5.6 ملليمول/لتر) مرتفعة.
• كما تعد نسبة الدهون الثلاثية 500 ملليغرام/ ديسيلتر أو أعلى (5.7 ملليمول/لتر أو أعلى) مرتفعة للغاية، وقد ترتفع نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو المتحولة، مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، أو نتيجة الإصابة ببعض الأمراض.

أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

يمكن بواسطة معرفة ما هي الدهون الثلاثية وأبرز أعراضها، الوقاية منها لكن لا توجد أعراض في معظم الحالات وذلك لأنها لا تكون مرتفعة بشكل ملحوظ.

حيث عادةً لا تظهر أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية، إلا عندما تكون مستوياتها مرتفعة للغاية وتسمي بالأعراض الخطرة، ومن أبرز الأعراض الشائعة لها ما يلي:-

• يسبب ارتفاع معدل الدهون الثلاثية ألمًا شديدًا في البطن، خاصةً في الجزء العلوي الأيسر.
• الشعور بالغثيان والقيء، بالإضافة لفقدان الشهية والإحساس بالإرهاق الشديد.
• التسبب في اصفرار الجلد والعينين للشخص المصاب وهي حالة تسمى اليرقان.
• تورم الأطراف مثل القدمين والكاحلين وعدم القدرة على المشي أو مزاولة الأنشطة اليومية.
• يتسبب ارتفاع الدهون الثلاثية في التهاب البنكرياس، وهو حالة خطيرة يمكن أن تهدد الحياة.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كيف يتم تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية؟

بعد أن تطرقنا إلى معرفة ما هي الدهون الثلاثية يمكن تشخيصها عن طريق إجراء اختبار الدم يسمى تحليل خريطة الدهون الثلاثية، حيث يتضمن هذا الاختبار قياس مستويات الدهون الثلاثية في الدم، بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول منخفض الكثافة (LDL) والكوليسترول عالي الكثافة (HDL).

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول

يمكن معرفة ما هي الدهون الثلاثية وما هو الكوليسترول عن طريق تركيب وتكوين ووظيفة والمخاطر الصحية لكلاً منهم، وذلك بالشكل التالي:-.

• الكوليسترول هو مادة شمعية تصنعها الكبد، ويلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء أغشية الخلايا وإنتاج الهرمونات وتصنيع الصفائح الدموية.
• تتكون الدهون الثلاثية من جزيء من الجليسرول مرتبط بثلاث سلاسل من الأحماض الدهنية، بينما يتكون الكوليسترول من جزيء من الهيدروكربون مرتبط بمجموعة الهيدروكسيل.
• تُستخدم الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة، بينما يلعب الكوليسترول دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء أغشية الخلايا وإنتاج الهرمونات.
• يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول LDL أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

طرق علاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم

هناك نوعان من طرق العلاج الرئيسية لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم والتي تشمل:-

طريقة العلاج بواسطة تغيير نمط الحياة

يمكن أن يساعد تغيير نمط الحياة في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم بشكل كبير، ولابد أن تشمل التغييرات ما يلي:-

• فقدان الوزن حتى 5-10% من وزنك يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• تساعد ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• اتباع نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة والدهون الصحية يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية.

طريقة العلاج بالأدوية

إذا لم يساعد تغيير نمط الحياة في خفض نسبة الدهون الثلاثية إلى المستويات المستهدفة، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية الشائعة لعلاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، والتي من أبرزها الأدوية التالية:-

• أدوية الستاتين التي تساعد في تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد، بالإضافة لخفض مستويات الدهون الثلاثية.
• أدوية نياسين التي تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• أدوية فيبرات التي تساهم في خفض مستويات الدهون الثلاثية.

أهم النصائح لتقليل الدهون الثلاثية

رغم معرفة ما هي الدهون الثلاثية ومسبباتها وأعراضها وكيف يمكن تشخيصها، إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على الوقاية من ارتفاع معدلها بالجسم، والتي من أبرزها النصائح التالية:-

• تناول نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• الحفاظ على وزن صحي يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية.
• الامتناع عن التدخين يؤدي إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية.
• تناول الأدوية حسب الحاجة طبقاً لوصف الطبيب يؤدي لخفض مستويات الدهون الثلاثية.