فوائد الميرمية (Benefits of sage) السحرية للصحة والجمال، فهي تمثل نوع من الأعشاب الهامة التي عرفها الانسان منذ القدم في علاجات كثيرة غير تميزها برائحة زكية عطرية قوية، عبارة عن شجرة ضخمة معمرة يتم زراعتها في بدول حوض البحر الأبيض المتوسط، وفي الجنوب الشرقي من أوروبا، تفردت بمكونات مفيدة علاجيًا لدرجة أنها كانت ضمن كثير من الصناعات الدوائية الطبية، لذا استعملها الرومانيين في معالجة بعض الحالات الصحية، غير أنها متنوعة الزراعات والفوائد ولكن أشهرها نوعي مراميا وهما: 1) الإسبانية سالفيا لافاندولايفوليا – 2) النوع المشهور سالفيا أوفيسيناليس، والميزة أنها تجمع عدة أعشاب في انتمائها كالنعاع والزعتر والريحان واكليل الجبل.
فوائد الميرمية
تتميز بتضمنها لأكثر من 160 نوع من مادة البوليفينول الكيميائية التي وظيفتها العمل كمضاد للأكسدة، كما تحتوي لأحماض كلوروجينيك، ومركبات مثل: كافيين – روزمارينيك – إيلاجيك، التي تعزز وظائف كلاً من الدماغ والذاكرة، تشتمل ملعقة مرامية صغيرة على الفيتامينات والمعادن التالية والمفيدة صحيًا بقوة:
- اثنين سعر حراري فقط.
- 1 جم بروتين.
- ومن الكربوهيدرات 0.4 جرام.
- 1 جم من الدهون.
- نسبة 10% من فيتامين ك K.
- 1% نسبة الحديد.
- نسبة 1.1 من فيتامين ب6.
- الكالسيوم بنسبة 1%.
- نسبة 1% منجنيز.
- نسب قليلة لا تذكر من: فيتامين أ – سي – إي، مغنيسيوم – زنك – نحاس.
فوائد الميرمية للبطن
تساعد في كثير من العلاجات لأمراض البطن ونذكرها باختصار فيما يلي:
- الوقاية من سرطان القولون والأمعاء: عندما تصاب بمغص يقولون لك اشرب شاي الميرمية وهذا لأنها تحارب الأورام التي تسبب الألم بالبطن وذلك لأنها غنية بمواد محاربة للسرطان وهي:
- مادة كاريوفيلين.
- والألفا – هيوملين.
- حمض روزمارينيك.
- مادة ثلاثي تربينويد الخماسية الحلقية.
- حمض أورسوليك.
- مقاومة سرطان الرئة.
- محاربة سرطان الكبد.
- يقي من سرطان الدم النخاعي.
- ثم حمايتك من سرطان البروستاتا.
- علاج غالبية الأمراض للجهاز الهضمي بالقضاء على الجراثيم والبكتيريا فيه، لأنها غنية بزيوت عطرية تموت الميكروب الذي يصيب الجهاز الهضمي ومنه:
- سالمونيلا المعدة.
- بكتيريا المكورة بالأمعاء.
- ميكروب الزائفة الزنجارية.
- جرثومة القولون الاشريكية.
- مسكن قوي للمغص والآلام التي توجد في البطن.
- التخلص من الاسهال ومعالجته.
اقرأ أيضًا:فوائد أشجار الشاي -أهمية زيت شجر الشاي
فوائد الميرمية للنساء
- تتمتع هذه النبتة بمزايا تجعلها تقلل من الأعراض التي تصيب المرأة في سن اليأس، بسبب نقص هرمون الأنوثة الاستروجين، والتي تتمثل في:
- حدوث سخونة هائلة بالجسم بشكل هبات ساخنة.
- زيادة العرق بإفراط.
- التهيج الشديد.
- تقليل مشاكل الحيض الشهري بتدليك البطن به مع زيت لافندر ولوز والوردة الهولندية.
- تدعم صحة العظام بسبب غناها بفيتامين كاف المطلوب لتقوية العظم.
- تحسين صحة البشرة: لأنها تحتوي على الكافور المركب المساعد في تجديد نمو الخلايا الجلدية ويخفض التجاعيد ويقي من حروق الشمس ويعالجها.
فوائد الميرمية للرجال
نبات مفيد جدًا بأكثر من طريقة ومحارب لأكثر من مرض وبالاختصار المفيد تعمل على:
- علاج أمراض الفم: لما بها من مضاد للميكروبات التي تهاجم اللثة والاسنان، فتقتل البكتيريا وتخلصك من فطريات الفم مما يقضي على التسوس ومشاكله.
- تقوية صحة المخ والذاكرة لدى الرجل بما لديها من مضادات أكسدة المخفضة لإصابة الدماغ بأمراض المخ والأعصاب.
- تخفيض نسبة الدهون الضارة بالدم (كوليسترول) الذي يتسبب في حدوث أمراض القلب.
- القضاء على زيادة مستويات السكر في الدم الناتجة عن مرض السكري بتحسين افراز الأنسولين.
فوائد الميرمية للحمل
تزداد فوائد العشبة الجميلة للنساء بمزاياها الخاصة للحمل والإرضاع فهي تساعد في تقليل الاحساس بالغثيان الذي يصيب الحامل وخصوصًا في الشهور الأولى من الحمل، كذلك يمكنها تخفيض انتاج اللبن للمرضعة التي تريد إفطام طفلها.
فوائد الميرمية للرحم والمبايض
تختص المرامية بمركبات تفيد صحة الجهاز التناسلي للمرأة ونعدد منها:
- تخفيض حدة الأعراض لمتلازمة تكيس المبايض ومضاعفاتها، تلك التي تصيب النساء قبل سن انقطاع الطمث، والواضحة في رفع سكر الدم – مضادة للأنسولين – زيادة الوزن – رفع نسبة الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (الأيض) – وترفع نسبة إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني.
- الوقاية من إصابتك بمرض تعدد تكيسات المبايض لاحتوائه على مركبات مفيدة في هذا الشأن ومنها:
- مضادات أكسدة مثل: حمض كافييك – حمض فانيليك – والفيروليك – وحمض روزمارينيك.
- مركبات فلافونويدية مثل: أبيجينين – الكيرستين.
- التخفيض للتعرض للأمراض التي ترتبط بمتلازمة كيسات المبيض والتي تصيب المرأة مثل: السكري وارتفاع الكوليسترول الضار – أمراض الشرايين كالتصلب.
فوائد الميرمية للهرمونات
تفيد هرمونات النساء في وقت انقطاع الطمث لأنها تعادل هرمون نثوي مسؤول عن الجهاز التناسلي بالكامل وهو الاستروجين، بالتالي تساعد النساء في تقليل تعرضهن للاكتئاب في سن اليأس – وتقليل الهبة الساخن الملازمة لانقطاع الحيض – تخفيض حدة التوتر والقلق – معالجة خفقان القلب – مشكلات النوم – المساعدة في علاج نقص الرغبة الجنسية.
فوائد الميرمية للقولون
تخلصك من انتفاخ القولون والغازات المتراكمة به فتؤدي للمغص والألم الشديد، تنشط الدورة الدموية بما يعالج عسر الهضم، وأعراض القولون العصبي والتقليل من حدتها، تزيد من معدل تدفق الإنزيمات الصفراوية الكبدية المحسنة للهضم وبالذات الدهون.
قد يهمك:أشهر انواع النباتات المنزلية يمكنك زراعتها ببساطة
فائدة المراميا للشعر
تحتوي على خصائص مفيدة جدًا لشعرك وفيما يلي قدر استفادة شعرك منها:
- القضاء على تساقط الشعر وتكثيفه مع الوقت.
- زيادة وتيرة نمو شعرك بتغذية البصيلة.
- ليونة الشعر ولمعانه الجميل.
- التخلص من القشرة.
- معالجة الشعر الأبيض بمحاولة اضفاء اللون الغامق عليه.
الفوائد الهامة للصدر والكبد
تساعد الصدر في التخلص من:
- تخفيف السعال ونزلات البرد الشديدة.
- معالجة الالتهاب.
- علاج التهاب الجيوب الأنفية.
بالنسبة لفوائد عشبة الميرامية الكثيرة للكبد فهي تساعد في عديد من وظائف الكبد ومنها: تخفيف عسر الهضم – وترفع معدل انتاج العصارة الصفراوية للأطفال مما يعالج إصابة الأطفال بالتقرح والالتهابات تلك التي تظهر لدى الطفل المولود عندما يصاب الرضيع حديثي الولادة بالصفراء – كما تخلصهم من الإصابة بنزلة برد ومن الصداع وألم الرأس للأطفال.
شاهد أيضًا:ما هو اكليل الجبل – فوائده لتحسين الذاكرة والجهاز الهضمي
فوائدها للقلب والكلى
تحفظ العشبة الجميلة صحة القلب بتحسين وتنظيم معدل ضربات القلب بما تمتلكه من ماغنيسيوم وبتاسيوم ومنجنيز، غير حفظ توازن سوائل الجسم، تنظيم الضغط بالقلب.
كما أنها تفيد الكليتين بعملها على ترشيح وتخليص مادة الكيرياتين الضارة من الجسم، وترفع معدل توصيل وضخ الدم إلى الكليتين، وتساعد مرضى الفشل الكلوي في تخليص نسبة الكيرياتين من جسمهم ومن الكلى.
طرق استعمال الميرمية
تستخدم بأكثر من طريقة نختصر منها:
- نقع الأوراق في ماء مغلي ويستخرج عصارته في شكل شاي ميراميا وتناوله.
- تطبيق الزيت الخاص بالنبات بعد خلطه بزيت آخر ليسهل امتصاصه بالجلد ويخلصك من حب الشباب ويعالج التهاب الجلد.
- تناولها في الأطعمة المختلفة كبهارات تعطي طعم جميل.
اسئلة شائعة
هل الميرامية تساعد على انقاص الوزن؟
نعم لأن مغلي الأوراق يعمل على تثبيط النشاط لإنزيم الليباز الذي يفرزه البنكرياس ليهضم الدهون المتسببة في زيادة الوزن وبالتالي يساعد على التنحيف.
متى يفضل شرب الميرمية؟
اشرب شاي الميرامية قبل النوم مباشرةً للاستفادة القصوى منه، ونوم هادئ عميق.
هل الميرمية تزيل انتفاخ البطن؟
تواجه الانتفاخ بقتل البكتيريا ومعالجة الالتهابات والمساعدة في تحسين الهضم.
فوائد الميرمية ذلك النبات الطبي المتعدد الاستخدامات مثل تناوله كمشروب شاي لتحسين الصحة، أو استعماله كزيت يتم تطبيقه موضعيًا، وممكن إضافة أوراقه للطعام ونظامك الغذائي.
