اسباب خفقان القلب وطرق ناجحة للوقاية منه

اسباب خفقان القلب(Heart palpitations)؛ الخفقان هو شعور وكأن القلب يفتقد نبضاته أو يتسارع أو يدق بقوة، ويمكن الشعور به في صدرك أو حلقك أو رقبتك، كما يمكن أن يحدث خفقان القلب في أي وقت، حتى في حالة الراحة أو ممارسة أنشطة عادية، على الرغم من أنه قد يكون مخيفاً، إلا أن خفقان القلب عادة لا يكون خطيراً أو ضاراً، ومع ذلك يمكن أن يكون مرتبط في بعض الأحيان بإيقاع غير طبيعي للقلب ويحتاج إلى عناية طبية، فما هي أسباب خفقان القلب وما الأعراض وطرق الوقاية؟

من الأكثر عرضة لخفقان القلب؟

يعد خفقان القلب أكثر شيوعاً عند النساء والإناث في أعمار صغيرة، ولكن يمكن لأي شخص أن يعاني منه، كما يمكن أن يصابوا به في أي فترة خلال حياتهم في سن المراهقة، أثناء الحمل أو أثناء انقطاع الطمث أيضاً.

يذكر بأن خفقان القلب شائع وقد وجدت إحدى الدراسات أن 16% من الأشخاص راجعوا الأطباء بسبب إصابتهم بخفقان القلب، كما يعد أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لزيارة الأشخاص لطبيب القلب.

 أعراض خفقان القلب

مع خفقان القلب يشعر الشخص بعدم الراحة بنبض قلبه، وقد يشعر كما لو أن القلب ينبض بقوة أكبر من المعتاد، أو ملاحظة تغيرات فعلية في معدل ضربات القلب والإيقاع، ومن أهم الأعراض التي تساعد في تشخيص المرض:

• سرعة دقات القلب.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• رفرفة في الصدر.
• خفقان في الصدر أو الرقبة.

اسباب خفقان القلب

هناك مجموعة واسعة من الأشياء التي يمكن أن تعتبر من اسباب خفقان القلب، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:

• الانفعالات، مثل القلق والتوتر والخوف والذعر.
• الحمل.
• مادة الكافيين.
• فرط نشاط الغدة الدرقية .
• انخفاض مستويات السكر أو البوتاسيوم أو الأكسجين.
• انخفاض نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم.
• الحمى.
• فقر الدم .
• الجفاف.
• فقدان الدم.
• الأدوية مثل أجهزة استنشاق الربو، وحاصرات بيتا التي يتم تناولها لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، وأدوية الغدة الدرقية، والأدوية المضادة لاضطراب النظم.
•  أدوية السعال والبرد، بما فيها مزيلات الاحتقان.
•  المكملات العشبية والغذائية.
• تعاطي المخدرات الترويحية مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
• النيكوتين.
• الكحول.

متى يصاب الإنسان بخفقان القلب؟

بعد التعرف على اسباب خفقان القلب، نوضح أنه من الممكن الإصابة بخفقان القلب في أوقات مختلفة من الحياة حيث يعاني بعض الأشخاص من:

• خفقان القلب مع القلق، عندها يمكن أن يكون خفقان القلب جزءًا من رد فعل الجسم تجاه مشاعر القلق أو الذعر.
• الخفقان بعد الأكل، فالأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تسبب خفقان القلب، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
• خفقان القلب ليلاً، وتشبه هذه الأعراض خفقان القلب أثناء النهار، ولكن قد تلاحظ أكثر في الليل بسبب الهدوء وعدم الانشغال.
• خفق القلب عند الاستلقاء، لأن النوم على الجانب يؤدي إلى زيادة الضغط على الجسم، مما يسبب خفقان القلب.
• الخفقان طوال اليوم، وهنا يجب استشارة الطبيب على الفور لكن معظم خفقان القلب لا يستمر طويلا.
• خفقان القلب أثناء الحمل، عندما تكون المرأة حاملاً، يزداد معدل ضربات القلب وكمية الدم المنتشرة في الجسم لدعم الطفل، ومن الشائع أن تعاني النساء الحوامل من خفقان القلب، وعادةً ما تكون هذه الأعراض غير ضارة، وتتوفر أدوية آمنة يمكن استعمالها أثناء الحمل.

كيف يتم تشخيص خفقان القلب؟

سوف يستمع الطبيب إلى القلب والرئتين، كما أنه سيقوم أيضاً بمراجعة ما يلي لمعرفة اسباب خفقان القلب:

• التاريخ الطبي.
• الأعراض.
• النظام الغذائي.
• الأدوية والمنتجات العشبية التي يتم تناولها.

 الاختبارات التي سيتم إجراؤها لتشخيص خفقان القلب

قد يطلب الطبيب اختبارات، مثل:

• تحاليل الدم.
• اختبارات البول.
• مخطط كهربية القلب (ECG/EKG).
• اختبار الإجهاد.
• مخطط صدى القلب (الموجات فوق الصوتية للقلب).
• جهاز هولتر الذي ترتديه لمدة يوم أو أكثر لتسجيل نشاط قلبك.
• دراسة الفيزيولوجيا الكهربية.
• قسطرة القلب.

 علاج خفقان القلب

أفضل نوع من العلاج يعتمد على معرفة ما يسبب خفقان القلب، قد لا يكون هناك حاجة إلى أي علاج، في حال المعاناة مع أمراض في القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، فقد يتم وصف دواء أو إجراء عملية جراحية أو جهاز لتصحيح المشكلة، ومن المهم متابعة جميع المواعيد مع الطبيب.

هناك طرق ذاتية لعلاج خفقان القلب فإذا كان القلق أو التوتر يسببان خفقان القلب، يمكن السيطرة عليه من خلال أنشطة مهدئة مثل اليوغا أو التأمل أو تمرين الوعي الذهني الذي يركز على التنفس، بالإضافة إلى ذلك، قد تحتاج إلى شرب كميات أقل من القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا كان الكافيين يسبب خفقان القلب.

وغالباً ما يختفي خفقان القلب دون علاج طبي إذا تم التخلص من الأشياء التي تسببه، واتباع عادات صحية مثل:

• إيقاف التدخين.
• الامتناع عن شرب الكحول.
• التوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• عدم تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.
• عدم ممارسة أعمال مجهدة.

كيف يمكن الوقاية من خفقان القلب؟

اعتمادًا على اسباب خفقان القلب، يمكن أن تساعد هذه النصائح في تقليل حدوثه:

• التقليل من مستوى التوتر من خلال تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء، أو اليوجا، أو التخيل الموجه، أو تقنيات الارتجاع البيولوجي.
• الامتناع أو التقليل من كمية الكحول التي تشربها.
• التخفيف من كمية الكافيين في نظامك الغذائي.
• عدم استخدام منتجات التبغ أو النيكوتين.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم، كما يجب سؤال الطبيب عن برامج التمارين الرياضية المناسبة .
• تجنب الأطعمة والأنشطة التي تسبب خفقان القلب.
• السيطرة على ضغط الدم ومستويات الكولسترول.

هل خفقان القلب خطير؟

لا، خفقان القلب عادة لا يكون مدعاة للقلق، ويمكن للأشخاص الذين لديهم هذه الأعراض أن يمارسوا حياتهم الطبيعية، لأن خفقان القلب شائع جدًا وعادةً ما يكون استجابة طبيعية للتوتر أو القلق، لكن لا بد من المراقبة وطلب الرعاية الطبية العاجلة في حال:

• فقدان الوعي
• ألم أكثر شدة أو ضغط أو ضيق في الصدر أو الرقبة أو الفك أو الذراع أو الجزء العلوي من الظهر.
• صعوبة في التنفس.
  ويجب الاتصال بالطبيب في حال وجود خفقان القلب في بعض الأحيان، ولكن لا يترافق مع الأعراض الإضافية أو إذا أصبح خفقان القلب لديك أسوأ أو حدث فجأة بشكل متكرر.

متى يكون خفقان القلب خطيراً؟

خفقان القلب عادة لا يشكل خطورة، ومع ذلك قد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة في الحالات التالية:

• الشعور بالدوار أو الارتباك أو الدوار.
• المعاناة من ألم أو ضغط في الصدر.
• الإصابة بضيق في التنفس.
• لديك تعرق غير عادي.
• البدء في الشعور بخفقان أسوأ أو حدوثه في كثير من الأحيان.

اسباب خفقان القلب ليست دائماً معروفة السبب، فيمكن أن يكون خفقان القلب مقلقًا لأن أي إنسان عادةً ليس على دراية بنبضات قلبه لكن خفقان القلب عادة ما يكون غير ضار، أما في حال وجود أعراض أخرى مثل الدوخة أو الإغماء عند الإصابة بخفقان القلب، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة طبية خطيرة، وفي هذه الحالة، يجب إخبار الطبيب بذلك لتقديم العلاج المناسب.