ما هو الوسواس القهري What is obsessive-compulsive disorder وما آثاره على النفس البشرية؟ علمياً ثبُت أنه إحدى الأمراض النفسية، ينشأ لدى المريض مخاوف، هلوسة، انعدام الثقة بالنفس، إعادة عمل الشيء أكثر من مرة مخافة ألا يكون تم كما يجب في المرة الأولى، هواجس لا محدودة وصعوبة في التركيز السليم. أكثر ما ينشأ عند النساء من الرجال وغالباً ما يبدأ من مرحلة الطفولة والمراهقة ويستمر للمراحل العمرية التالية كجزء من شخصية الفرد.
ما هو الوسواس القهري
هل تتساءل ما هو الوسواس القهري وهل له أسباب معينة أم أنه يولد مع الإنسان؟ لم يزل لليوم معالمه غير واضحة بشكل دقيق ولكن من بين مجموعة تشكله ما يلي:
- يحدث نتيجة حدوث تغييرات في كيمياء الجسم ووظائف الدماغ.
- الرجوع لتاريخ العائلة قد يثبت وجود أشخاص مصابين به لا سيما المقربين فيكون العامل في حدوثه وراثي.
- تعلمها من المجتمع المحيط مثل مشاهدة إحدى أفراد الأسرة يقوم ببعض الأفعال الغريبة ستعلق بالذهن لا سيما بالنسبة للأطفال الصغار.
- ينتج عن عقدة نفسية أو صدمة ويرافقها توتر شديد.
- موت أحد المقربين بشكل غير متوقع، تغير مفاجئ في الظروف الحياتية، توتر في العالقة الزوجية.
- المرض، العرض للتعذيب الشديد.
أعراض الوسواس القهري الشديد
كيف تعرف ما هو الوسواس القهري وأنك مصاباَ به؟ يوجد عدد من الأعراض التي تشير لوجوده وهي كالآتي:
- الخوف المستمر من التلوث، الإصابة بالأمراض.
- الشعور أنه سيصيب نفسه أو الآخرين بمكروه.
- الرهبة من الوقوع بالأخطاء، الفشل، التورط في أمور ليس كفءٍ لها.
- التفكير السيء والسلبي بشكل مستمر.
- المبالغة في التنظيم، الترتيب، الرغبة في الوصول قدر الإمكان للكمال.
- تخيل أنه يؤذي أطفاله.
- التأكد من إغلاق قفل الباب أكثر من مرة خوفاً من أنه لم يفعل ذلك وكذلك منافذ الموقد.
- غسل اليدين مرات متتالية في الوقت ذاته.
- تنظيف أغراض المنزل بشكل متكرر.
- الامتناع عن مصافحة الآخرين كي لا تنتقل إليه الجراثيم.
- التلعثم خلال الحديث بسبب مرور تخيلات أمام مخيلته بشكل فجائي واختفائها خلال بضعة ثوانٍ.
- الشك في عدم تأدية فرض الصلاة كما يجب وإعادتها.
- الحرص على تناول مجموعة من الأغذية في وقت محدد من اليوم وانتظام عليها.
علاج الوسواس القهري نهائياً
ما هو الوسواس القهري وما علاجه التام؟ لم يثبُت أنه يوجد علاجاً قطعياً ولكن هناك حلول يمكن أن تُخفف من حدَّته وهي:
- الأدوية التي تعمل على النواقل العصبية الموجودة في الدماغ مثل السيروتونين مثل مثبطات السيروتونين الانتقالية. يبدأ مفعولها بعد مرور ثلاثة أشهر على بدء تناولها.
- العلاج النفسي الذي يركز في الحديث على السلوكيات التي يقوم بها الفرد، أحاديثه المتداولة، التخفيف من الانزعاج قدر الإمكان من المواقف المسببة له.
- تناول بعض الأعشاب المنصوح بها طبياً مثل: عشبة حليب الشوك، سانت جون، عشبة الكافا.
كيفية التعايش مع الوسواس القهري
هل تعرفت على ما هو الوسواس القهري وتأكدت من إصابتك به أو إحدى الأفراد المهمين بالنسبة لك؟ يجب محاولة التأقلم والتعايش معه بواسطة اتباع النصائح التالية:
- المتابعة مع طبيب نفسي مختص وإبلاغه بكل جديد يطرأ.
- اتباع نظام غذائي مناسب يساعد على التخلص من التوتر والقلق.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، متابعة رياضة اليوغا والتأمل.
- الاعتماد على ساعات نوم مريحة.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- التعمق في المجتمع وتكوين علاقات جديدة لنسيان الحالة المرضية التي يُعاني منها.
- تفهم الحالة والصبر وعدم توقع التعافي السريع حتى لا تخيب آمالك.
- التدخل الغير مرغوب به يؤدي لتفاقم الحالة.
- البحث عن المرض والتعلم الصحيح حول خفاياه لمعرفة التعامل معه.
مخاطر الوسواس القهري
لا يمكن التغاضي عن المضاعفات التي يطرحها المرض وببعض الأحيان تكون مخيفة، وهي كالتالي:
- حب العزلة عن المحيط وتفضيل البقاء في البيت عن الذهاب للعمل أو المدرسة.
- تزعزع العلاقات الاجتماعية وانهيارها.
- الابتعاد عن الكلام والأحاديث الطويلة والاكتفاء ببضع كلمات.
- الاكتئاب.
- الاكتفاء بلقيمات قليلة.
- الإدمان على الكحول والتدخين بشراهة.
- التفكير في الانتحار.
- مشكلات في العالقات العاطفية والتفكير الدائم إذا ما كان الشريك مناسباً أم لا.
- الاحتفاظ بأشياء عديمة الفائدة ملء المكان بها ومحبة العيش في وسطها.
أطعمة لعلاج الوسواس القهري
ما هو الوسواس القهري وما النظام الغذائي الذي يجب الالتزام به؟
- الحبوب الكاملة مثل الفشار، الشوفان، الشعير، الأرز البني أو الأسود، بسبب احتوائها على مادة التربتوفان الذي يعزز الهدوء في الجسم.
- ابتعد نهائياً عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات.
- تناول الخضروات والفواكه كونها تساعد على الإحساس بالشبع وتغني الجسم بمادة البيتا كاروتين ومجموعة الفيتامينات الشاملة التي تخفف من أعراضه.
- منتجات الألبان قليلة الدسم ويُنصح بها قبل النوم.
- الأسماك الطازجة الغنية بالبروتين والأوميغا 3 المساعد في علاج الأمراض العصبية.
- الطعام الغني بالحمض الأميني مثل الديك الرومي، الدجاج، بذور السمسم وعباد الشمس.
علاج الوسواس القهري جراحياً
ما هو الوسواس القهري وكيف يتم التخلص منه جراحياً؟ يتم اللجوء لهذه الحيلة في حال لم تفد أي من الأساليب التقليدية ويكون كالتالي:
- يُفحص المريض بالرنين المغناطيسي لتحديد المناطق التي يعاني منها من الوسواس والمطلوب علاجها.
- يُنقل على غرفة العمليات بعد الكشف على الصور، يُخدر بشكل كامل، يتم فتح فتحتين في المنطقة الأمامية للدماغ، ويُدخل مسبار ساخن من أجل تقليل حجم الآفات التي تتسبب في فصل مناطق الدماغ ويُصبح حجمها كحبة الأرز.
- تتطلب العملية أربع ساعات على أقل تقدير.
- يتحسن المريض بنسبة 71 % وترتفع مستوى جودة حياته 75 %، يستعيد توازنه بشكل أفضل.
علاج الوسواس القهري بالقران
لا بدَّ أن تلجأ لعلاج الوسواس القهري بالقران الكريم وآيات الذكر الحكيم عند اكتشاف ما هو الوسواس القهري ففيه من الطمأنينة ما يكفي لتجاوز أي صعوبات نفسية، بمجرد أن تستعيذ من الشيطان الرجيم بالرحمن الرحيم وتذكر البسملة عدة مرات ستبدأ بالهدوء والشعور الإيجابي ومن قالها صادقاً سيتحقق اليقين في داخله، وقراءة المعوذات وآية الكرسي تساعد في استعادة حالة الإيمان الطبيعية التي يجب أن يكون عليها الإنسان.
فأصل الوسواس هو الشيطان الذي يحرص على تشيكك المرء بنفسه بأنه لم يتقن فعل ذاك ونسي غيره، لذا المداومة على القراءة والاستغفار، الاستمرار في أذكار الصباح والمساء تصرفه عنك بأقصر السبل وستجد تحسناً ملحوظاً خلال أيام قليلة. هل القراءة وحدها تكفي؟ يُفضل أن تتدبر وتفهم المعاني العظيمة ورائها.
ما هو الوسواس القهري وما نتائج إهماله؟ يمكن أن تقود هذه الحالة النفسية لحالة من الجنون إن لم تتم متابعتها وينتهي الحال بمصح للأمراض العقلية.
