أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء (Symptoms of vitamin B12 deficiency in women) كثيرة، حيث تجد أن نقص هذا الفيتامين يسبب العديد من الأعراض الجانبية التي تؤثر على صحة المراة، وبناء على ذلك لا تستطيع القيام بأعمالها المطلوبة وسوف تشعر بالتعب والضعف العام، وبالتالي سوف تفقد نشاطها وقدرتها على إنجاز المهام اليومية نوضح لكم التفاصيل من خلال السطور التالية.
أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء
تتعدد الأعراض التي تؤكد على وجود نقص فيتامين b12 لدى النساء، وهذا ما نقوم بتوضيحه من خلال الآتي:
- الشعور بالتعب الشديد وضعف في الجسم بسبب نقص مستوى الدم في الجسم وضعف الأكسجين.
- شحوب الجلد نتيجة نقص الفيتامينات بمختلف أنواعها في الجسم، وهذا يسبب عدم نضارة البشرة واصفرار بها.
- تساقط الشعر نتيجة عدم وصول الدم إلى الرأس، وهذا يؤثر على صحته وقوته ويسبب تساقطه وتقصفه.
- انتفاخات في البطن وكثرة غازات.
- وجود إمساك، وأحياناً يحدث إسهال، وهذا يجعل الجسم يفقد المياه الموجودة به ومن الممكن أن يتعرض إلى الجفاف.
- يسبب الألم في الأسنان والتهابات في اللسان، مما تسبب تقرحات الفم واحمرار بها.
- يسبب تنميل في القدمين واليدين.
أعراض نقص فيتامين b12 للحامل
هناك العديد من الأعراض التي تظهر لدى المرأة الحامل التي تؤكد على وجود نقص في فيتامين b12، وهذا ما نقوم بتوضيحه من خلال الآتي:
- حدوث فقر في الدم ونقص في المعدل الأساسي.
- الشعور بوخز باليدين والقدمين، خاصة المرأة التي تعاني من المرض السكري.
- يحدث قرحة في اللسان وأحياناً تورمه.
- تعاني المرأة الحامل نتيجة نقص هذا الفيتامين من مشاكل في الذاكرة والنسيان الشديد.
- تعب عام في الجسم والشعور بالإعياء.
- تشعر باستمرار بالخمول وعدم النشاط مما يجعلها في إرهاق دائماً.
أعراض نقص فيتامين b12 على الرأس
لا شك أن أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء كثيرة من بينها أنها تؤثر على الرأس، ومن الأعراض الجانبية الآتي:
- تسبب تنميل في الرأس نتيجة فقر الدم وعدم وصول الدم إلى الدماغ بشكل طبيعي.
- الشعور بالدوخة والغثيان باستمرار.
- وجود صداع من وقت لآخر، يصعب التخلص منه بالمسكنات، ولكن يحتاج إلى علاج نقص الفيتامينات وسوف يختفي بعد ذلك.
- يسبب صعوبة التذكر والشعور بالخمول والنسيان.
- ينتج عن نقص فيتامين b12 في الرأس تساقط الشعر وشحوب البشرة.
أعراض نقص فيتامين b12 النفسية
نقص فيتامين b12 له تأثير فعال على النفسية، وسوف نوضح الأعراض من خلال الآتي:
- يسبب الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي الذي يؤثر على الصحة ومباشرة الأعمال بنشاط وحيوية.
- يؤثر على الجهاز العصبي المسؤول عن الأعصاب والعضلات.
- كما يسبب موت العديد من الخلايا في الجسم نتيجة الشعور بالقلق المستمر.
- تلف الحمض النووي أحد مسببات الاكتئاب.
- يسبب العديد من الأمراض العقلية مثل: الذهان.
- ضعف في التركيز وبالتالي يكون عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.
- الشعور بالدوخة والغثيان.
أعراض نقص فيتامين b12 على الأعصاب
يمكن أن تضمن أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء مشاكل في الأعصاب التي تتمثل في الآتي:
- تسبب تلف في الأعصاب والعضلات وبالتالي تؤثر على الحركة والمشي.
- حدوث فقدان في الذاكرة والتعرض لمرض الزهايمر.
- كما يسبب تلف في العمود الفقري مما تحتاج إلى الخضوع إلى العمليات الجراحية.
- قد يحدث ضعف في القدرات العقلية والنفسية.
- التعرض للاكتئاب والخرف، وهذه الأمراض تسبب أضرار بالغة لصحة الإنسان بوجه عام مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإحباط وعدم القدرة على مباشرة الحياة اليومية بالشكل الطبيعي.
علاج نقص فيتامين b12
تحتاج تناول الأدوية والأطعمة التي تحتوي على فيتامين b12 في حال اكتشاف وجود نقص في هذا الفيتامين، ويمكنك معرفة العلاج المناسب من خلال الآتي:
- الحصول على مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين، ويفضل تناوله تحت استشارة الطبيب لوصف الجرعة اليومية المطلوبة.
- حقن فيتامين b12 تفضل بعض النساء أخذ الحقن بدلاً من الحبوب أو الأطعمة، كما توجد حالات يصعب الجسم امتصاص البرشام والأكلات التي يوجد فيها هذا الفيتامين، لذلك ينصح أخذها لحين الاستفادة منها.
- يتوفر في الأطعمة مثل: كبد الحيوانات بمختلف أنواعها من الجاموس والأبقار والخراف.
- ويتوفر أيضاً في لحم الأبقار، وجميع الألبان ومنتجاتها، كذلك في الأسماك مثل: السردين والسلمون والتونة والمحار، ويوجد في البيض والحبوب التي تكون مدعمة، وعلى هذا الأساس فإن هذه الأطعمة تقلل من أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء
أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء تتعرض له العديد من السيدات بمختلف أعمارهم، بالإضافة إلى أنه يسبب ضعف عام في الجسم وعدم القدرة على مزاولة النشاط اليومي في المنزل أو في العمل بمختلف المجالات، لذلك ينصح دائما بضرورة علاج نقص الفيتامين إذا وجد.
