الشخصية النرجسية (Narcissistic personality) هو مصطلح يستخدم لوصف نمط من الشخصيات يتسم بالتفاخر بالذات، والتعالي، والتحديق المفرط في الذات ويطلق على الشخصية الذاتية أو الشخص الذي يظهر اهتماما مفرطًا بنفسه ويشعر بالفخر الزائد على الآخرين بشكل دائم وملفت للانتباه لأنه يتصف بنوع من الغرور بمواهبه وقدراته ولا ينصاع للآخرين حتى إذا كانت آرائهم صحيحة.
علامات تدل على الشخصية النرجسية
توجد عدة علامات قد تشير إلى وجود شخصية نرجسية ومن بين هذه العلامات:
- يتباهى الشخص النرجسي بإنجازاته ومواهبه بشكل مفرط، ويسعى لجذب الانتباه والإعجاب الدائم من الآخرين.
- يميل إلى التصرف بشكل متسلط، يطلب الامتثال لرغباته ويفتقد إلى التفهم لاحتياجات ورغبات الآخرين.
- يفتقر في بعض الأحيان إلى القدرة على فهم مشاعر الآخرين أو التعاطف معهم.
- يستخدم العلاقات الشخصية لتحقيق أهدافه الشخصية، دون الاهتمام بمشاعر أو احتياجات الآخرين.
كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية ؟
التعامل مع شخصية نرجسية يمكن أن يكون تحديًا، ولكن هنا بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الشخص النرجسي:
- تحديد حدودًا واضحة حول كيف يمكن للشخص النرجسي أن يتفاعل معك كن قويًا في الالتزام بحدودك ولا تتردد في التأكيد عليها عند الضرورة.
- تجنب الدخول في منافسة مع الشخص النرجسي أو التنافس على الاهتمام والثناء حافظ على تركيزك على نمط التعامل الصحي.
- تقديم التفهم والاعتبار لمشاعر الشخص النرجسي، ولكن احرص على عدم التضحية بصحتك النفسية في هذه العملية وامتدح السلوكيات الإيجابية وحاول توجيه انتباه الشخص النرجسي نحو جوانبه الإيجابية.
تأثير الشخصية النرجسية على العلاقات العاطفية
النرجسية قد تكون لها تأثير كبير على العلاقات العاطفية، وقد يظهر هذا التأثير بصورة سلبية في عدة جوانب:
الأفراد الذين يعانون من النرجسية قد يجدون صعوبة في فهم مشاعر الشريك والتعاطف معها بشكل كاف، وقد يؤدي التفاخر المفرط بالذات والحاجة المستمرة للإعجاب إلى تقليل اهتمام الشخص النرجسي بالشريك واحتياجاته.
يمكن أن يظهر الشخص النرجسي عدم الالتزام بالعلاقة العاطفية لفترة طويلة، حيث يميل إلى التفضيل الفوري والتغيير السريع في العلاقات، ويمكن أن يستخدم العلاقة للبحث عن انعكاس ذاتي وتعزيز الصورة الذاتية دون الاهتمام الكافي بشريكه.
الشخصية النرجسية وتأثيرها على بيئة العمل
النرجسية قد تكون لها تأثير كبير على بيئة العمل، وهذا التأثير قد يظهر في عدة جوانب:
- الأفراد النرجسيين قد يتجاوزون زملائهم ويحاولون التفاخر بإنجازاتهم بشكل مفرط، مما يؤدي إلى جو من المنافسة السلبية في بيئة العمل.
- يمكن أن يكون الشخص النرجسي صعب التعاون مع الآخرين في الفريق، حيث يميل إلى رؤية نفسه بشكل مركزي ويتجاهل آراء وإسهامات الآخرين.
- يمكن أن يسعى باستمرار للحصول على الاعتراف والتقدير في بيئة العمل، وقد يكون ذلك على حساب تحقيق أهداف الفريق.
- يظهر الشخص النرجسي في بعض الأحيان بتصرفات متسلطة في بيئة العمل، حيث يطلب الامتثال لرغباته دون النظر إلى احتياجات الزملاء.
كيف يمكن التعرف على الشخصية النرجسية ؟
يمكن أن يكون مهتمًا بشكل غير طبيعي بمظهره الخارجي ويحاول إظهار صورة مثالية، وأيضا يظهر الشخص النرجسي ردود فعل غاضبة أو تحدٍ سريع في حالة عدم الحصول على الاعتراف أو التفاخر الذي يرغب فيه.
يعتقد الشخص النرجسي أحيانًا أنه فوق القوانين أو القواعد ويروج لفكرة أنه فريد واستثنائي، ولذلك يجد دائما صعوبة في الالتزام بعلاقات طويلة الأمد، حيث قد يشعر بالملل بسرعة.
كيف يمكن تقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون من النرجسية ؟
تقديم المساعدة للأشخاص الذين يعانون من النرجسية يمكن أن يكون تحديًا، حيث إن الأفراد غالبًا يظهرون صعوبة في الاعتراف بحاجتهم إلى المساعدة أو قد لا يكونون على استعداد لتغيير سلوكهم ومع ذلك، يمكن تقديم الدعم بطرق فعالة إذا كنت تفكر في مساعدة شخص مقرب منك أو إذا كنت تعمل مع شخص يظهر سلوكًا نرجسيًا وإليك بعض النصائح:
- محاولة التحدث مع الشخص بصداقة وبدون انتقاص أو انتقاد اتبع أسلوبًا غير مهاجم وحاول فهم وجهات نظره.
- تقديم الدعم العاطفي وأظهر تفهمك لتحدياتهم قد يكون الشخص النرجسي يعاني من عدم الأمان الشخصي العميق.
- تشجيع الشخص على البحث عن المساعدة من محترفين، مثل أخصائيين نفسيين أو مستشارين، الذين يمكنهم تقديم الدعم والإرشاد المهني.
- تقديم للشخص نماذج عن كيفية تأثير سلوكه على الآخرين وعلى علاقاتهم الشخصية والمهنية.
- دعم الشخص في التفكير بنفسه وفهم كيف يمكن لسلوكه أن يؤثر على حياته وعلى حياة الآخرين.
النرجسية وتأثيرها على الصحة النفسية
النرجسية يمكن أن تكون لها تأثير كبير على الصحة النفسية، سواء للفرد النرجسي ذاته أو للأشخاص المحيطين به وإليك بعض الآثار التي قد تظهر:
- يعاني الأفراد النرجسين من اضطرابات عاطفية، مثل عدم الرضا الدائم والانزعاج السريع عندما لا يحصلون على الاعتراف أو الثناء المتوقع.
- يمكن أن تكون العلاقات العاطفية للأفراد النرجسيين سطحية وقصيرة الأمد، حيث قد يكونون صعبي التواصل عاطفيًا.
- يمكن أن يؤدي التصرف النرجسي إلى توتر في العلاقات، حيث يصبح التفاعل مع الشخص النرجسي تحديًا ومصدرًا للتوتر.
- قد يعاني الأفراد النرجسين من مشاكل في التكيف العاطفي، مما يزيد من احتمالية تطور الاكتئاب والقلق.
كيف يمكن تحقيق التوازن مع الأشخاص النرجسين ؟
تحقيق التوازن مع الشخص النرجسي من خلال اتباع بعض الاستراتيجيات وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل معهم وتحقيق التوازن:
- الحرص في الحفاظ على الحدود بينكم وعدم التسامح أو تجاوزها.
- التحدث بوضوح وبشكل مباشر، وتجنب التعابير الملتبسة أو اللغة غير الصريحة ضع حدودًا واضحة حول كيفية التعامل والتفاعل.
- قد يكون الشخص النرجسي يحب التنافس، لكن تجنب المشاركة في التحديات غير الضرورية وتركيزك على العمل بشكل فعال يمكن أن يسهم في تجنب التصاعد.
- محاولة العمل بطريقة تعاونية وإيجابية واستخدم لغة الإيجابية وحاول تحفيز السلوك المتعاون.
ما هي أسباب وراء انتشار الشخصية النرجسية ؟
انتشار النرجسية يعود إلى عوامل متعددة ومعقدة، ولا يمكن تعزيزه إلى سبب واحد محدد ويُعتقد أن العديد من العوامل قد تسهم في تطوير السمات النرجسية، ومن بين هذه العوامل:
- هناك دراسات تشير إلى أن هناك عناصر بيولوجية قد تكون لها علاقة بتطور النرجسية، مثل الوراثة والهيكل الدماغي ومع ذلك، يظل هذا المجال قيد البحث والتحقق.
- يمكن أن تكون البيئة العائلية للشخص وكيفية تفاعله معها لها دور في تشكيل شخصيته تجارب الطفولة، مثل التربية الصارمة أو الاهتمام المفرط، قد تلعب دورًا في تطوير السمات النرجسية.
- الأحداث والتجارب في الحياة يمكن أن تسهم في تشكيل الشخصية النجاح المفرط أو الفشل المتكرر قد يؤدي إلى تطوير سمات النرجسية.
- يعتبر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتركيز على صورة الذات الظاهرية قد يؤثر في تشكيل وتعزيز سمات النرجسية.
الشخصية النرجسية عبارة عن حالة من الاضطراب تصيب البعض في أي من المراحل العمرية ولكن في حالة ظهرت عن الطفل وهو صغير فهذا لا يعني أنه سيكون نرجسي عندما يتقدم بالعمر ولكنه عادة ما يظهر في أوقات البلوغ وبنسبة كبيرة لدى الذكور أكثر من الإناث.
