كيف اتعامل مع الشخص النرجسي How do I deal with a narcissistic person؛ هو من الأسئلة الشائعة التي تشغل بال الكثيرين فإنّ أصحاب الشخصية النرجسية هم أناس يعيشون معنا ونتعامل معهم يوميًا، فقد يكون الأخ أو الأخت أو الزوج وغيرهم، لذلك لا بدّ من التعرّف على النرجسية وصفات النرجسيين وكيفية التعامل معهم.
من هو الشخص النرجسي؟
يطلق علماء النفس مصطلح النرجسية على الأشخاص المعجبين بذواتهم لحدود المرض، ويأتي أصل هذه التسمية من الحضارة اليونانية، ووجود هؤلاء الأشخاص في المجتمع يسبب مشاكل عدة سواء في المدرسة أو في العمل وفي البيوت أيضًا، فيسببون الاضطرابات ويتعاملون بطرق غير صحيحة مع من يعيش معهم، ولهم صفات محددة، من عرفها استطاع أن يميزهم بسهولة، وتأتي هذه الصفات نتيجة للدلال المفرط ولبعض العوامل التي قد تكون وراثية ونفسية، وأيضًا تعرّض الإنسان في طفولته للإهمال أو الإيذاء.
صفات الشخص النرجسي
في الاجابة عن سؤال كيف اتعامل مع الشخص النرجسي، لا بد من ذكر صفاتهم حيث يتمتع الأشخص النرجسيين بعدد من الصفات نذكر منها ما يأتي:
- الأنانية والشعور بالعظمة، حيث يعتقد النرجسي أنّه أفضل من غيره في كلّ شيء.
- الإعجاب المفرط بالنفس وحب الظهور على حساب الآخرين.
- الانتهازية والغيرة والوصولية، حيث يمكن أن يفعل أي شيء من أجل الوصول وتحقيق أهدافه والحصول على المراكز العليا.
- الصعوبة في الوصول إلى شعور الرضا، حيث يبقى النرجسي متذمرًا وغير راضٍ عمن حوله.
- الصعوبة في المحافظة على علاقاته الاجتماعية، فهو لا يستطيع التعامل مع من يراهم أقل شأنًا منه.
- الإدعاء الدائم بأنّه يملك من المعارف ما لا يملكه غيره من الناس.
- الصعوبة في إظهار التعاطف مع الآخرين، وهو أيضًا لا يستطيع أن يفهم مشاعر الآخرين ولا يقدر ظروفهم.
- العناد الدائم، وعدم القدرة على الاعتراف بالخطأ.
كيف اتعامل مع الشخص النرجسي؟
فيما يأتي شرح وافٍ لسؤال كيف اتعامل مع الشخص النرجسي من خلال ما يلي:
- التعرّف على صفات الشخصية النرجسية حيث لا بدّ من فهم صفات النرجسيين من أجل معرفة نقاط قوتهم وضعفهم، والقدرة على التغلب على المشكلات التي قد تواجهنا في التعامل معهم.
- تجنب أيّة مواجهة مباشرة معهم حيث إنّ من صفات النرجسي الحساسية المفرطة وأيّة مواجهة مباشرة معه قد تزيد من تفاقم المشكلة وتؤدي إلى نتائج عكسية، لذلك لا بدّ من البدء بالمجاملات والمقدمة اللطيفة والثناء في أي حوار معه.
- مساعدته في تحمل المسؤولية وعدم تقديم الوعود دون تنفيذها، والإصرار على التنفيذ الفوري دون تأجيل.
- وضع حدود واضحة معه وهذا ما يجعله يعلم بوجود حدود في التعامل ويحرص على عدم تخطيها.
خطورة الشخصية النرجسية
هناك خطورة تكمن في وجود شخص نرجسيّ في أي مجمتع وذلك لأسباب كثيرة نذكر منها:
- عدم احترام الخبراء: حيث يقابل النرجسي الطبيب النفسي أو الخبير بوقحة وبقلة احترام، كما يمكن أن يتحول ذلك إلى نوبات غضب وقلق أثناء مقابلة الطبيب وهذا ما يحمله عبئًا إضافيًا.
- التصرف دون استشارة طبيب أو أي شخص آخر: حيث يعدّ النرجسيّ نفسه محقًا في كل أرائه، ولا يحتاج إلى الاستماع لآراء من حوله، مهما بلغت خطورة الموضوع الذي يقرر فيه، فهو يرى نفسه الأكثر معرفة وعلمًا.
- عدم شعور النرجسي بالتعاطف مع غيره: فإنّ الإنسان الطبيعيّ يشعر بغيره وباحتياجاتهم، ويتعاطف معهم على عكس النرجسي الذي لا يكترث للآخرين ولا لمشاعرهم.
- حب الدرما: حيث يعرف عن النرجسي أنّه شخص دراميّ بامتياز يخلق المواقف الخطيرة في حياته فيتعامل بعدوانية ويتعمد الإساءة لمن حوله.
كيفية علاج الشخصية النرجسية
في الحديث عن كيف اتعامل مع الشخص النرجسي لا بد من التطرق إلى أساليب العلاج، حيث ينقسم علاج النرجسية إلى علاج نفسي وسلوكي ومعرفي وعلاج بالأودية والعقاقير ومن هذه العلاجات ما يأتي:
العلاج النفسي
هذا النوع من العلاج أساسه الكلام ويساعد مريض الشخصية النرجسية على ما يأتي:
- التواصل مع الآخرين بأسلوب أفضل وهذا يتيح له الفرصة لخلق علاقات عاطفية ممتعة مع غيره.
- فهم أسباب انفعالاته والدوافع التي تجعله يريد منافسة الآخرين دائمًا، وعدم الثقة بهم.
- إدراك قدراته وكفاءاته الحقيقة وهذا يساعده في تقبل انتقادات الآخرين والتعايش مع اخفاقاته في الحياة.
- تفّهم تأثير المشاكل التي تتعلق باحترامه لنفسه وتقبلها.
- تقبل كم قليل من الإنجازات والأهداف المخطط لها.
العلاج السلوكي والمعرفي
يركز المعالِج في هذا النمط من العلاج على الأنماط السلوكيّة والأفكار غير السليمة التي يعاني منها الشخص النرجسي ويستبدلها بما هو سليم وصحيّ، ويدرّبه على مهارات جديدة ويحدد له واجبات معينة من أجل أن يضمن التزامه بخطة العلاج، ومن هذه الأساليب تكليفه بكتابة يومياته أو تعريضه لبعض المواقف والقيام ببعض الأنشطة الإيجابية.
العلاج التخطيطي
هو نهج متكامل لعلاج الشخصية النرجسية حيث يجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي ويحدد الأنماط السلوكية غير الصحيحة التي تشكلت لدى المريض من الطفولة، ويعالجها، ومع الوقت سيستطيع الشخص النرجسي التعامل مع الآخرين بطرق صحيحة يلبي من خلالها حاجاته العاطفية.
العلاج المنزلي ونمط الحياة
هناك علاجات حياتية لا بدّ أن يقوم بها الشخص الذي بدأ رحلة العلاج ومنها:
- عدم تعاطي أيّة مواد تؤثر سلبًا على سلوك الإنسان مثل المخدرات أو الكحول وغيرها.
- العمل دائمًا على تحسين الحالة المزاجية من خلال الممارسة الرياضة يوميًا.
- ممارسة التأمل واليوجا من أجل الوصول إلى الهدوء النفسي الذي يساعد على الاسترخاء الدائم.
- الالتزام الدائم بخطة العلاج بحسب توجيهات الطبيب.
العلاج بالأدوية
ليس هناك أدوية محدد تعالج اضطراب الشخصية النرجسية لكنّ قد يصاحب ذلك أعراض كالقلق أو الاكتئاب وغيرها؛ لذلك يأخذ المريض هنا أدوية مضادة لهذه الأعراض وستفيد في علاجه.
كيف اتعامل مع الشخص النرجسي هو من أكثر المواضيع المطروحة للنقاش والتي تهم الكثير من الناس، لأنها تعتبر مشكلة حقيقية تشكل خطراً على المجتمع وتطلب علاجاً.
