اسباب تساقط الشعر(Causes of hair loss)، يتعرض الكثير من الأشخاص لفقدان الشعر خلال فترات حياتهم، فالشعر ينمو في كل مكان على جلد الإنسان باستثناء أماكن مثل راحتي اليد وأخمص القدمين، وجوانب البطن، وقد تكون العديد من الشعرات ناعمة جدًا لدرجة أنها غير مرئية تقريبًا، وكما نعرف أن للشعر دورة نمو قصيرة الأمد لا تستمر خلال فترة حياة الشخص، بل يتبدل الشعر ويتساقط ليحل مكانه شعر جديد، لكن من المحتمل أن يكون التساقط بمعدل أكبر من الطبيعي ويسبب القلق للشخص، فما عي اسباب تساقط الشعر وكيف يمكن السيطرة عليها والتخفيف منها.
ماهو تساقط الشعر؟
يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين يتم إنتاجه في بصيلات الشعر في الطبقة الخارجية من الجلد، فعندما تنتج البصيلات خلايا شعر جديدة يتم دفع الخلايا القديمة عبر سطح الجلد بمعدل حوالي 6 بوصات في السنة، والشعر الذي نراه هو في الواقع سلسلة من خلايا الكيراتين الميتة، يحتوي رأس الشخص البالغ في المتوسط على حوالي 100.000 إلى 150.000 شعرة ويفقد ما يصل إلى 100 منها يوميًا، لذا فإن العثور على بعض الشعرات على فرشاة الشعر ليس بالضرورة سبباً للقلق.
ينمو حوالي 90٪ من الشعر الموجود على فروة رأس الشخص، فكل جريب له دورة حياته الخاصة التي يمكن أن تتأثر بالعمر والمرض ومجموعة واسعة من العوامل الأخرى، وتنقسم دورة حياة الشعر إلى ثلاث مراحل:
- طور النمو: نمو نشط للشعر يستمر عادة ما بين 2 إلى 8 سنوات ثم يتبدل الشعر ويتساقط ليحل مكانه شعر جديد.
- فترة التراجع: نمو شعر انتقالي يستمر من 2 إلى 3 أسابيع.
- مرحلة الراحة: التي تستمر حوالي 2 إلى 3 أشهر؛ وفي نهاية مرحلة الراحة يتساقط الشعر ويحل محله شعر جديد، وتبدأ دورة النمو من جديد.
أنواع تساقط الشعر
هناك أنواع عديدة لتساقط الشعر، وتسمى أيضًا بالثعلبة:
الثعلبة اللاإرادية
هي حالة طبيعية يضعف فيها الشعر تدريجيًا مع تقدم العمر، يدخل المزيد من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة، وتصبح الشعيرات المتبقية أقصر وأقل عدداً.
الثعلبة الأندروجينية
هي حالة وراثية يمكن أن تؤثر على كل من الرجال والنساء، يمكن للرجال الذين يعانون من هذه الحالة، والتي تسمى الصلع الذكوري ، أن يبدأوا بتساقط الشعر في وقت مبكر من سن المراهقة أو أوائل العشرينات من عمرهم. ويتميز بانحسار خط الشعر والاختفاء التدريجي للشعر من منطقة التاج وفروة الرأس الأمامية. النساء المصابات بهذه الحالة، والتي تسمى الصلع الأنثوي، لا يعانين من ترقق ملحوظ حتى الأربعينيات من عمرهن.
الثعلبة البقعية
تبدأ فجأة وتتسبب في تساقط الشعر بشكل غير مكتمل عند الأطفال والشباب. قد تؤدي هذه الحالة إلى الصلع الكامل (الثعلبة الشاملة)، ولكن في حوالي 90٪ من الأشخاص المصابين بهذه الحالة، يعود الشعر في غضون بضع سنوات، وتتسبب الثعلبة الشاملة في تساقط شعر الجسم بالكامل، بما في ذلك الحواجب والرموش وشعر العانة.
تساقط الشعر الكربي
هو ترقق شعر مؤقت فوق فروة الرأس يحدث بسبب التغيرات في دورة نمو الشعر، حيث يدخل عدد كبير من الشعرات في مرحلة الراحة في نفس الوقت، مما يتسبب في تساقط الشعر وترققه لاحقًا.
الثعلبة التندبية
تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل دائم، غالبًا ما تؤدي حالات التهاب النسيج الخلوي والتهاب الجريبات وحب الشباب، واضطرابات الجلد الأخرى مثل بعض أشكال الذئبة والحزاز المسطح إلى ندوب تدمر قدرة الشعر على التجدد.
اسباب تساقط الشعر
لا يعرف الأطباء سبب برمجة بصيلات شعر معينة لتكون لها فترة نمو أقصر من غيرها. وهناك عدة عوامل تؤثر على تساقط الشعر:
آثار جانبية للأدوية
قبل تناول أي دواء ألقِ نظرة على الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها، فقد يكون تساقط الشعر مدرجاً في القائمة، تشمل أمثلة هذه الأدوية مميعات الدم، أو أدوية حب الشباب التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، أو أدوية التهاب المفاصل، أو الاكتئاب، أو النقرس، أو مشاكل القلب، أو ارتفاع ضغط الدم.
بعد الولادة
الولادة من أبرز اسباب تساقط الشعر، فأثناء الحمل تمنع هرموناتك الشعر من التساقط بقدر ما يحدث عادةً، وهذا يجعلها تبدو أكثر سمكاً وأكثر جاذبية، لكن بعد الولادة، يتم فقدان الشعر الزائد الذي كان يرافقك طوال فترة الحمل مع تغير الهرمونات لديك مرة أخرى، ومن المتوقع أن يتوازن كل شيء بعد حوالي 3 إلى 6 أشهر، ويعود الشعر إلى ما كان عليه قبل الحمل.
نقص الحديد
يساعد الحديد في الحفاظ على صحة الشعر، فعندما تنخفض مستوياته في الجسم من الطبيعي أن يؤثر على الشعر، من المحتمل وجود أدلة أخرى تشير إلى أن انخفاض الحديد هو السبب في تساقط شعرك، مثل الأظافر الهشة، واصفرار الجلد أو شحوبه، وضيق التنفس والضعف، وسرعة ضربات القلب.
التوتر
في بعض الأحيان، يمكن لجرعات كبيرة من التوتر أن تجعل جهاز المناعة في الجسم ينقلب على نفسه ويهاجم بصيلات الشعر، حيث يؤدي الكثير من القلق إلى توقف نمو الشعر، مما يزيد من احتمالية تساقط الشعر عند تنظيفه بالفرشاة.
جراحة فقدان الوزن
من المرجح أن تكون الأمور طبيعية بعد الجراحة إذا كانت مستويات الزنك لديك منخفضة، ولكن قد تفقد بعض خصلات الشعر بعد جراحة السمنة، لذا يوصي الطبيب بمكملات الزنك والنحاس للمساعدة في وقف تساقط شعرك.
عدم الحصول على حاجة الجسم من البروتين
أحد اسباب تساقط الشعر حيث يجد الجسم الذي يعاني من نقص البروتين طريقة للحفاظ عليه بالقدر الذي يستطيع، وهذا يشمل وقف نمو الشعر، وبعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر، يبدأ الشعر بالتساقط، إن إضافة المزيد من اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات والبذور والفاصولياء إلى وجباتك يمكن أن يضيف المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي.
تحديد النسل
يمكن أن تؤدي وسائل منع الحمل الهرمونية مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم، والغرسات، والحقن، والحلقات المهبلية، واللصقات إلى تساقط الشعر إذا كان لديك تاريخ في عائلتك، قد يكون طبيبك قادرًا على وصف دواء غير هرموني ليساعدك في الحفاظ على المزيد من خصلات شعرك.
روتين تصفيف الشعر القاسي
في بعض الأحيان يكون روتين تصفيف الشعر القاسي هو أهم اسباب تساقط الشعر، والسبب الرئيسي في التكسر أو التساقط الذي يحدث، إن استخدام الكثير من الشامبو، أو تمشيط الشعر بالمشط وتمشيطه عندما يكون مبللاً، أو فرك الشعر جافًا بمنشفة، أو تمشيطه بقوة، جميعها أشياء يمكن أن تؤدي إلى إجهاد خصلات شعرك وجعلها تتكسر، هناك سببان رئيسيان للكسر هما التصفيف على شكل ضفائر مشدودة، والأدوات المستعملة في التصفيف التي تثقل كاهل الشعر.
الحرارة وتلوين الشعر
يؤدي استخدام مجففات الشعر والمكاوي المسطحة ومكواة التجعيد بشكل يومي إلى تجفيف خصلات الشعر وتسهيل تكسرها وتساقطها، يمكن أن تفعل مواد التبييض والصبغات والمرطبات وبخاخات الشعر نفس الشيء.
أسباب مرضية
يعد تساقط الشعر أحد أعراض أكثر من 30 مرضًا، بما في ذلك متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والقوباء الحلقية في فروة الرأس، واضطرابات الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية، كما يمكن أيضًا فقدان الشعر عند الإصابة بالأنفلونزا أو ارتفاع درجة الحرارة أو العدوى.
التدخين
أحد اسباب تساقط الشعر فالشعر ليس محصنًا ضد الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين، ويمكن للسموم الموجودة في دخان السجائر أن تسبب الضرر لبصيلات الشعر وتمنعه من النمو وتعرضه للتساقط المستمر.
مرحلة انقطاع الطمث
يمكن للهرمونات المتغيرة أن تزيد من تساقط الشعر، وينبغي أن تختفي المشكلة بعد حوالي ستة أشهر، لكن في حال ملاحظة اتساع مكان الضرر، أو تساقط الشعر في أعلى وتاج الرأس، يجب التحدث مع الطبيب فقد يكون لديك تساقط الشعر الأنثوي، الذي يمكن علاجه.
شد الشعر
اضطراب شد الشعر، أو هوس نتف الشعر ، هو حالة صحية عقلية تجعل المريض يشعر بالرغبة في نتف الشعر من فروة الرأس. وقد يكون من الصعب التوقف، حتى عند ملاحظة ظهور بقع صلعاء، وقد ينتهي الأمر إلى شد ونتف الرموش والحواجب.
اضطرابات الأكل
يمكن أن يؤدي فقدان الشهية أي عدم تناول ما يكفي من الطعام، والشره المرضي (القيء بعد تناول الطعام) إلى تساقط الشعر، لأن الجسم لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والحفاظ على شعر صحي، تصنف هذه الأمراض ضمن الاضطرابات العقلية، حيث يكون المريض بحاجة إلى العلاج من قبل فريق من المتخصصين في الصحة العقلية وأخصائيي التغذية.
الوقاية من تساقط الشعر
تحدث معظم حالات الصلع بسبب الخصائص الوراثية (الصلع الذكوري والصلع الأنثوي)، وهذا النوع من تساقط الشعر لا يمكن الوقاية منه، لكن قد تساعد هذه النصائح في تجنُّب أنواع تساقط الشعر الأخرى مثل:
- معاملة الشعر بلطف.
- استخدام أداة فك تشابك الشعر.
- تجنب شد الشعر عند استخدام فرشاة الشعر وتمشيطه خاصةً عندما يكون مبللاً.
- استعمال المشط الواسع الأسنان لأنه مفيد في منع شد الشعر.
- الابتعاد عن الأدوات القاسية مثل البكرات الساخنة، ومكواة التجعيد، وعلاجات الزيت الساخن والعلاجات الكيميائية ذات الأثر المستدام التي تثستخدم لفرد الشعر أو تجعيده.
- التقليل من شد الشعر الناتج عن تسريحات الشعر التي تستخدم أربطة مطاطية قاسية.
- سؤال الطبيب المعالج لك عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها وهل تسبب تساقط الشعر.
- حماية الشعر من أشعة الشمس وغيرها من مصادر الأشعة فوق البنفسجية.
- الإقلاع عن التدخين، فبعض الدراسات تُظهِر وجود علاقة بين التدخين والصلع عند الرجال.
- في حال العلاج الكيميائي، يجب الاستفسار عن قلنسوة التبريد التي تقلل من خطر تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي.
اسباب تساقط الشعر كثيرة جداً، ويمكن أن يشكل تساقط الشعر لأي سبب تحدياً عاطفياً، وخاصة للسيدات، لذا لا بد من سؤال الطبيب حول ما قد يسبب تساقط شعرك، حيث توجد علاجات فعالة يمكن أن تبطئ تساقط الشعر وتساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد. ويمكن إيجاد العديد من الطرق الناجحة لإيقاف تساقط الشعر والشعور بالارتياح، بغض النظر عن وضع الشعر قبل العلاج.
