فوائد العصفر (Benefits of safflower) الذي يشبه الشوك، فهو بالرغم من أنه عشبة أو زهرة صغيرة الحجم إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد، و التي تخصك و تخص النساء و الأطفال، كما أنها تنمو في دول العالم كلها، و لها أكثر من لون منها الأصفر و الأحمر و غيرها من الألوان، كذلك يمكنك استخدامها على أنها صبغة للشعر، فهي لها العديد من الفوائد و التي تجعلها مُميزة عن باقي للنباتات.
فوائد العصفر
يوجد بعض المعلومات و التي يجب عليك معرفتها، و التي تخص نبات العصفر، وهي أنها تكون:
- باللون الأحمر.
- البرتقالي.
- الأبيض .
- أصفر.
- كما أن طولها يتراوح بين ٣٠ إلى ١٥٠ سم.
- كما انه يُطلق عليه أكثر من اسم، منها القرطم و الجرجوم.
فوائد العصفر للرجال
يمكنك استخدام العصفر للحصول على الفوائد العلاجية الخاصة به، لذلك لابد من معرفة الفوائد حتى تقوم باستخدامه، ومنها:
- يعدل من نسبة السكر في الدم.
- يقوي عضلات القلب.
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم.
- يعمل على ارتفاع نسبة الحيوانات المنوية، و تحسين حركتها.
- ارتفاع نسبة هرمون التيستوستيرون.
- يزيد من ميوعة الدم.
- يقي من الجلطات.
- يوسع من الأوعية الدموية.
- يقلل من ضغط الدم.
- يغذي الشعر.
- مضاد للالتهابات.
- يستخدم كمرطب للجسم.
- يخفف من ألم الذبحة الصدرية.
- يعزز من صحة الكلى.
- الوقاية من السرطان.
- يساعدك على تقليل القلق.
اقرأ أيضًا:فوائد أشجار الشاي -أهمية زيت شجر الشاي
فوائد العصفر للنساء
يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على النساء، و التي يجب عليكِ معرفتها، وهي:
- يُغذي الجسم بالأحماض الدهنية، و المعادن المهمة.
- يساعد في عملية الهضم.
- يعزز و يقوي الرحم.
- يُنظم مستوى السكر.
- يُستخدم في تنظيم الدورة الشهرية.
- يستخدم كمرطب للجسم ومهدئ للبشرة.
- يُعزز المناعة.
- يعمل على تقليل الخوف.
- ينظم الهرمونات.
- يعزز الذاكرة.
فوائد العصفر للأطفال
يُمكنك استخدامها مع طفلك لتغذيته، و الاهتمام بصحته، ومن هذه الفوائد:
- يُستخدم لتغذية الجسم بالدهون الغير مشبعة.
- و يعمل على زيادة ( أوميغا ٣ و فيتامين هـ ).
- العلاج من الركود الصفراوي.
- مكمل غذائي للجسم.
- منظم لوظائف الكبد و الكلى.
- يستخدم في علاج الورم الحليمي في الحنجرة.
- مضاد للاكتئاب.
- علاج الندوب و الجروح.
- الحماية من الأمراض المناعية.
- يساعد الطفل على النوم بشكل جيد.
الأضرار و الآثار الجانبية للعصفر
و على الرغم من وجود فوائد العصفر، إلا أنه يوجد أضرار و أثار جانبية يجب معرفتها ، ومنها:
- الغثيان .
- زيادة في الوزن.
- الأرق.
- الإمساك.
- دوخة.
- يحدث إجهاض.
- يحدث تخثر في الدم.
- حساسية.
- زيادة السكر في الدم .
- قرحة في المعدة و الأمعاء.
شاهد أيضًا:ما هو اكليل الجبل – فوائده لتحسين الذاكرة والجهاز الهضمي
طريقة تحضير شاي العصفر
حتى يتم الاستفادة من فوائد العصفر، لا بد القيام بهذه الطريقة عند تناوله، وذلك ليعود عليك بفائدة ، والطريقة هي:
- في أوراق العصفر في كوب.
- أضيفي الماء بدرجة حرارة من ٨٠ إلى ١٠٠ درجة مئوية.
- اتركي الخليط لمدة ٥ دقائق ، ثم تناوليه.
فوائد العصفر للجسم و البشرة و الشعر
يمكنك استخدام العصفر في علاج الجسم و البشرة و الشعر، و الذي يكون له عائد و فوائد كثيرة، ومن هذه الفوائد:
- يعمل على تنعيم الجلد الخشن و البشرة .
- يرطب البشرة.
- ينظف البشرة من الأوساخ و الأتربة.
- يعمل على إزالة الرؤوس السوداء.
- يساعد على تقليل أعراض الأكزيما.
- يعالج حب الشباب و البثور.
- يُحفز الدورة الدموية للشعر.
- يساعد على نمو الشعر.
- مرطب للشعر.
أوقات لتناول العصفر
إذا كنت تبحث عن الأوقات التي يمكن أن تتناول يه العصفر، فقد أقر بعض الأطباء على أنه:
لا يوجد وقت محدد لتناول العصر أو شرب مشروب العصفر، وبشكل عام فإن جرعة العصفر اليومية الموصى بها يجب أن لا تتجاوز 8 غرام من العصفر مرتين في اليوم.
قد يهمك:أشهر انواع النباتات المنزلية يمكنك زراعتها ببساطة
طرق استخدام العصفر
يتم استخدام العصفر بأكثر من طريقة، وهذا حتى لا تمل منه، ومن هذه الطرق:
- بهارات: يمكنك إضافته إلى الأطباق المختلفة مثل السلطات والطعام بجميع أنواعه.
- شاي: يمكنك تحضير شاي العصفر عن طريق نقعه في الماء الساخن.
- زيت: يمكن استخدام زيت العصفر موضعياً على البشرة والشعر، و التدليك على الجسم.
- مكمل غذائي: متوفر في شكل كبسولات أو أقراص ) عن طريق الفم).
كيفية استخدام العصفر
يستخدم العصفر لمدة معينة مع كل غرض، في العلاج ، ومنها:
- لتنظيم مستوى السكر في الدم ، يتم تناوله بانتظام لمدة ٤شهور.
- لتقليل شعور القلق و الخوف، يستخدم بشكل يومي لعدة أسابيع قبل النوم بساعتين.
- و يتم تناوله كشاي مرتين في اليوم، و بنسبة ٨ جرام.
- وللأمراض و الأعراض الاخرى يجب استشارة الطبيب.
فوائد العصفر يكود على الجسم و البشرة و الشعر ، كما أنه يساعد على علاج الحالات النفسية ، فهو نبات يستخدم لعلاج جميع الأمراض، و للوقاية أيضًا من الأمراض.
هل العصفر يعالج الوسواس القهري؟
نعم يعالج العصفر الوسواس القهري والذي يؤدي إلى عدم النوم واضطراب دقات القلب. -يقلّل العصفر من مشاكل الهرمونات التي تؤثر بصورة سلبية على الخوف والوسواس. -يحتوي العصفر على مادة التربتوفان وهي تتحول في خلايا المخ إلى هرمون السعادة، من هنا فتأثيره مهدئ ويحسّن الحالة النفسية والمزاجية
هل ورد ذكر العصفر في الطب النبوي؟
نعم تم ذكر العصفر في كتب الطب النبوي والطب الشعبي القديم من ضمن كثير من الأعشاب ذات الفائدة الهائلة. تعددت منافعه ما بين علاج للحمى وملين طبيعي لعلاج الإمساك، ويصنع منه أيضًا لبخات لعلاج الخراريج.
ما فوائد العصفر على الريق؟
يعد العصفر أحد الأعشاب الغنية بالدهون غير المشبعة، والتي بدورها قد تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة مستوى هرمون الإنسولين، وتقليل مقاومة الخلايا له، وانخفاض مستوى السكر الصباحي في الدم.
هل كثرة العصفر له اضرار؟
الإفراط في استهلاك شراب العصفر يؤدي إلى:
1- رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
2- زيادة خطر حدوث الإجهاض إذا تمَّ تناوله أثناء الحمل خاصة في الأشهر الأولى؛ لأنه يعمل على زيادة انقباضات الرحم.
3- التقليل من فعالية أدوية السكري عند تناوله معها، لذلك لا يُنصح مرضى السكري باستخدامه، و لا ينصح للحوامل، و يؤثر على حليب الام.
هل العصفر يهدي الاعصاب؟
بشكل عام، يمكن القول أن العصفر قد يكون له دور في تهدئة الأعصاب، ولكن هذا الدور لم يتم إثباته بشكل قاطع حتى الآن، ويجب عليك في حال معاناتك من مشكلة في الأعصاب أو مشكلة نفسية مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب لمنع تطور مضاعفات صحية.
