لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية To get pregnant, what should I do after completing the marital relationship؛ تجربة الأمومة هي واحدة من التجارب الهامة في حياة كل سيدة فهي تحلم بتجربة إحساس الحمل منذ نعومة أظافرها، لذلك عند التأخر في الحمل تبحث السيدة عن الوسائل التي تساعد في زيادة فرص الحمل وهذا ما سوف نخبرك به من خلال هذا المقال.
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
لزيادة فرص حدوث الحمل ينبغي متابعة التبويض والتأكد من وجود علاقة زوجية متصلة لا سيما في مثل هذه الأيام ومن بين النصائح التي تساعد في زيادة فرص حدوث الحمل ما يلي:
- الفكرة الرئيسية في حدوث الحمل هو وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة ومن ثم حدوث الإخصاب، يمكنك الاستلقاء ودعم منطقة الحوض من خلال وضع وسادة تحت الوركين لمدة ربع ساعة.
- يفضل الاستلقاء على الظهر وعدم النهوض مباشرة بعد العلاقة الزوجية من أجل زيادة فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وعدم خروج السائل المنوي، يفضل أن تظلي في وضعية الاستلقاء لمدة 20 دقيقة ويفضل رفع الساقين ووضع وسادة تحت الظهر.
ما هي أفضل الأوضاع لحدوث الحمل
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة إلى أن كل ما يثار حول وجود بعض الأوضاع التي تزيد من فرص حدوث الحمل هو مجرد خرافات ليس لها اساس من الصحة، الفكرة الأساسية هو مساعدة وصول الحيوانات المنوية بصورة أسرع إلى عنق الرحم لذلك يفضل التأكد من الآتي:
- ينبغي التأكد من وصول العضو الذكري إلى عمق المهبل خلال الجماع.
- الوضع التقليدي حسب قول الكثير من الخبراء هو من بين الأوضاع التي تزيد من فرص الحمل نتيجة اقتراب العضو من منطقة عنق الرحم.
- يجب الابتعاد عن القلق والتوتر، فالحالة النفسية لها دور كبير للغاية في تحسين جودة البويضة وانتظام عملية التبويض.
- التأكد من ممارسة الجماع في أيام التبويض إذا كان لديك دورة شهرية منتظمة تحدث كل 28 يوم فإن أفضل وقت لممارسة العلاقة الزوجية بين اليوم 12 حتى ال16 من الدورة الشهرية، أما إذا كانت دورتك غير منتظمة ينبغي المتابعة مغ الطبيب.
أفضل وقت للجماع لحدوث الحمل
بعد أن تحدثنا عن إجابة سؤال لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية لابد وأن نتحدث عن أفضل وقت لحدوث الجماع:
- تزداد فرص الحمل لدى السيدة عند اختيار الوقت المناسب للجماع، وأفضل وقت هو موعد التبويض الذي تخرج فيه البويضة الناضجة.
- تخرج البويضة الناضجة في منتصف فترة الدورة الشهرية، إذا كانت الدورة لديك منتظمة يفضل أن يتم الجماع في اليوم 15 من الدورة الشهرية.
- تظل البويضة حية بداخل قناة فالوب لمدة 24 ساعة فقط في انتظار الحيوان المنوي من أجل إتمام عملية التخصيب، أما الحيوان المنوي يظل في قناة فالوب لمدة طويلة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام.
- يفضل أن يتم الجماع بعد نهاية الدورة الشهرية بأسبوع وحتى اليوم 16 من الدورة، حيث أن موعد التبويض لدى السيدة يختلف على حسب العديد من العوامل ومن بينها الحالة النفسية ومدى انتظام الدورة الشهرية.
- احرصي عزيزتي على مراقبة بعض العلامات التي تشير إلى حدوث التبويض ومن بينها ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم، نزول بعض الإفرازات السميكة بيضاء اللون، وجود ألم في جانب واحد من البطن وهو الجانب الذي تخرج منه البويضة، زيادة الرغبة في الجماع والشعور بثقل وامتلاء في البطن.
10 نصائح تزيد من فرص حدوث الحمل
هناك العديد من النصائح التي يقدمها لك أطباء النساء والتوليد في إطار الإجابة عن سؤال لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية ومن بينها:
- يفضل أن يتم تناول المكملات الغذائية إذا كنت تخططين من أجل حدوث الحمل، وعلى رأسها حمض الفوليك فهو يزيد من جودة البويضة وزيادة فرص الحمل، فضلاً عن أنه من بين الفيتامينات الهامة التي تساعد في تكوين مخ الجنين والوقاية من التشوهات العصبية.
- تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمعادن والفيتامينات هو من بين الأمور التي تحفز من التبويض.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين يفضل عدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم، وإذا كنت من بين المدخنين ينبغي التوقف عنه على الفور.
- التحكم في الوزن هو من بين الوسائل التي تساعد في حدوث الحمل، زيادة الوزن والسمنة أو النحافة المفرطة هما من بين الأسباب التي تؤثر على الخصوبة وجودة البويضات.
- ممارسة الرياضة بصورة دورية يساعد في تحسين نشاط الدورة الدموية وزيادة وصول الدماء للرحم، وهو ايضًا من بين النصائح التي نقدمها للرجل.
- الابتعاد عن القلق والتوتر والانفعال الزائد وكثرة التفكير في الحمل هو من بين الأسباب الهامة التي تزيد من فرص حدوث الحمل.
- الوقاية من الإصابة بالتهابات المهبل والرحم هو أمر هام للغاية، أما إن كنت مصابة ينبغي زيارة الطبيب لوضع الخطة العلاجية المناسبة.
- تناول الوجبات التي تحتوي على فيتامين ب12 مثل المأكولات البحرية ومنتجات الألبان يزيد من معدلات الخصوبة لدى الرجال والسيدات.
- ممارسة الجماع بصورة منتظمة هو من بين أهم الوسائل التي تساعد في زيادة فرص حدوث الحمل، لذلك يفضل ألا يقل معدل ممارسة الجماع عن مرتين في الأسبوع.
- الذهاب للطبيب من أجل إجراء الفحوصات الطبية عند التأخر في حدوث الحمل هو أمر هام للغاية.
الفحوصات الطبية الواجب إجراءها عند التفكير في الحمل
هناك مجموعة من الفحوصات الطبية الهامة الواجب على كل زوجين القيام بها للتأكد من الخصوبة، لذلك في إطار التعرف على إجابة سؤال لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية لابد من التعرف على أهم الفحوصات الطبية:
الفحوصات الطبية الخاصة بالسيدة
- فحص نسبة السكري بالدم واستبعاد الأمراض المناعية.
- الكشف الطبي عن طريق السونار للتأكد من حجم الرحم والمبيض واستبعاد وجود العيوب الخلقية والكشف عن الزوائد الرحمية وغيرها من الأسباب التي تؤدي إل تأخر الحمل.
- صورة دم كاملة وتحليل للغدة.
- إجراء بعض التحاليل لقياس نسب الهرمونات مثل هرمون الذكورة، قياس نسبة مخزون البويضات وهو من بين الفحوصات الهامة.
فحوصات الرجل عند تأخر الإنجاب
- الفحص الموضعي للتأكد من سلامة العضو الذكري.
- فحص السائل المنوي وهو من بين أهم الفحوصات الواجب القيام بها للتأكد من حجم وكمية السائل بالإضافة إلى اللون، عدد الحيوانات المنوية ونسبة الحركة والتشوهات، لذلك يفضل أن يتم فحص السائل المنوي بالكمبيوتر.
- يقوم الطبيب بالسؤال عن الأمراض الجينية والوراثية في العائلة لاستبعاد وجود أمراض وراثية.
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية هو سؤال هام تطرحه كل سيدة تفكر في حدوث الحمل، لكن عليك التأكد أنه ينبغي عدم القلق من تأخر الحمل إلا بعد مرور سنة كاملة على الزواج ووجود علاقة زوجية منتظمة حسب رؤية كافة الأطباء.
