علاج عرق النسا في الرجل اليسرى Treatment of sciatica in the left leg؛ عرق النسا هو نوع شائع من الألم الذي يصيب منطقة العصب الوركي ويسبب آلاما مبرحة في الظهر والقدمين لا سيما اليسرى وتختلف شدة الألم على حسب حجم الإصابة ومكان العصب المصاب وسوف نخبرك أكثر حول الأعراض والعلاج والمخاطر المترتبة على الإصابة به.
أعراض عرق النسا
ألم عرق النسا يصنف بأنه من بين الآلام الشديدة للغاية ومن بين الأعراض التي تعبر عن الإصابة به ما يلي:
- الشعور بألم أسفل منطقة الظهر.
- ألم في المؤخرة والساق.
- وجود ألم في الورك نتيجة إصابة العصب الوركي.
- حرق ووخز شديد في الساق.
- صعوبة في تحريك الساق وعدم القدرة على السير بصورة معتدلة.
العوامل التي تزيد من ألم عرق النسا
يوجد العديد من العوامل التي تزيد من شدة الشعور بالألم وعلى رأسها ما يلي:
- مدى الضرر العصبي الموجود في الساق.
- الإصابة بالتهابات المفاصل من قبل.
- الآثار النفسية للألم لها تأثير واضح على قوة الألم.
- ندبات الأنسجة.
علاج عرق النسا في الرجل اليسرى
هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها أن يتم علاج عرق النسا في الرجل اليسرى والتي تختلف على حسب شدة الإصابة والعوامل التي تزيد من المخاطر ومن بين الطرق العلاجية ما يلي:
- الراحة والرعاية الذاتية: يتطلب علاج عرق النسا في الرجل اليسرى الالتزام التام بالراحة ووضع كمادات الثلج على الرجل لمدة ربع ساعة عدة مرات في اليوم الواحد.
- تناول الأدوية: عادة ما يصف الطبيب الأدوية التي تساعد في التخلص من الألم والالتهاب مثل الإيبوبروفين والنابروكسين وغيرها من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- العلاج الطبيعي: يعود العلاج الطبيعي من بين أهم الوسائل التي تساعد في علاج عرق النسا والمساعدة في تقوية العصب الوركي والوقاية من تكرار الإصابة به مرة ثانية، لذلك يتم التوصية بالتدليك والموجات فوق الصوتية بالإضافة إلى الوخز بالإبر وهي من بين الطرق السريعة التي تساعد في علاج الألم.
- الجراحة: نادرا ما يتم اللجوء إلى مثل هذا النوع من العلاج إلا إذ كان المصاب يعاني من ضعف شديد في العضلات أو فتق حساس.
أسباب الإصابة بعرق النسا في القدم اليسرى
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور عرق النسا ومن بينها:
- الإصابة بمتلازمة الكمثرى: ضيق أو تشنج عضلة الكمثرى هو من بين الأسباب التي تزيد من الضغوط على العصب الوركي.
- الانزلاق الغضروفي: الانزلاق الغضروفي يؤدي إلى زيادة الجهد والضغط على الأعصاب.
- الصدمة أو السقوط: التعرض لصدمة قوية أو السقوط قد يؤدي إلى تدمير الأعصاب الوركية وبالتالي الإصابة بعرق النسا.
- عمليات تضييق القنوات العظمية: يؤدي إلى ضغط شديد على الحبل الشوكي والأعصاب.
- الجلوس الخاطئ أو الانحناء لمدة طويلة هو من بين الأسباب التي تؤدي إلى إصابات العصب الوركي.
مخاطر عرق النسا
عند حديثنا عن علاج عرق النسا في الرجل اليسرى لا بد من التعرف على المخاطر والمضاعفات التي قد تحدث نتيجة الإصابة به ومن بينها:
- يؤثر على الانتصاب لدى الرجال نتيجة نقص التروية بالإضافة إلى خلل الأعصاب، فضلاً عن وجود مشكلة في إتمام الجماع للرجال والسيدات.
- ضعف أو فقدان الإحساس في القدم المصابة.
- إذا لم يتم العلاج قد يؤدي الأمر إلى حدوث تلف دائم في الأعصاب.
- هبوط القدم نتيجة التنميل الدائم مما يصعب من عملية المشي.
- فقدان وظيفة المثانة أو عدم القدرة على التحكم في البول أو البراز.
- الإصابة بانزلاق أو انفتاق القرص.
لكن يجب العلم أن هذه المضاعفات لا تحدث إلا في حالة عدم العلاج نتيجة شدة الضغط على العصب المصاب، لذلك ينبغي الذهاب إلى الطبيب على الفور ومتابعة الخطة العلاجية.
كيفية علاج عرق النسا في الرجل اليسرى بالاعشاب
تسبب الإصابة بمرض عرق النسا ألم شديد أو وخز وخدر في منطقة أسفل الظهر والأرداف والعصب الوركي، قد يكون الألم في ساق واحدة وغالبًا الساق الشمال وفي بعض الأحيان قد يمتد إلى الساق الأخرى، ومن بين طرق علاج عرق النسا بالأعشاب ما يلي:
الكركم:
- الكركم هو من بين مضادات الالتهابات الجيدة التي تحتوي على عنصر الكركمين النشط، الذي يساعد في التخفيف من الألم وعلاج التورم.
- يمكن إضافة الكركم إلى الحليب وزيت جوز الهند مع وضع القليل من الفلفل الأسود لتنشيط المادة الفعالة.
- إضافة الكركم إلى عجينة الخبز أو الشاي المخمر.
- تناول كبسولات الكركم أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه بمعدل لا يزيد عن 500 ملليغرام في اليوم.
الثوم:
يعد الثوم من بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات، فضلا عن دوره الكبير في تعزيز النظام المناعي.
عشبة الجامايكا
هي واحدة من الأعشاب التي تستخدم للتخفيف من ألم عرق النسا، وتستخرج من لحاء شجرة قرانيا التي أثبتت الدراسات والأبحاث أن لها دورا كبيرا في التخفيف من ألم الأعصاب، يمكن تناولها على هيئة كبسولات أو تطبيقها على الجسم، لكن يحذر استخدامها من قبل السيدات في فترة الحمل والرضاعة.
نبتة سان جون
يتم استخدام نبتة سان جون من أجل التخلص من ألم العضلات وعرق النسا، كما أنها تحتوي على مضادات للاكتئاب، لكن يحذر من تناولها إذا كنت من أصحاب الأمراض المزمنة أو كنت تتناول أدوية أخرى.
نصائح عند استخدام الأعشاب في علاج عرق النسا
هناك مجموعة من النصائح المهمة الواجب الانتباه إليها عند الحديث عن علاج عرق النسا في الرجل اليسرى بالأعشاب ومن بينها:
- ينبغي استشارة الطبيب في البداية حيث أن هناك العديد من الأعشاب التي تتعارض مع الأدوية.
- ظهور أي من أعراض الحساسية عليك مثل الطفح الجلدي أو إحمرار الجلد والالتهاب وصعوبة البلع هو عرض ينذرك بضرورة التوقف عن تناول الاعشاب.
- ينبغي تناول كميات قليلة وعدم المبالغة في تناولها.
- لا يفضل تناول أي من الأعشاب حتى الآمنة منها إذا كنت حاملًا أو مرضعة وكذلك إن كنت تعاني من الأمراض المزمنة.
هل يمكن علاج عرق النسا بالتدليك
نعم، يمكن أن يتم علاج عرق النسا بالتدليك أو المساج من أجل العمل على تخفيف الضغط على الأنسجة والتخلص من توتر وتشنج العضلات ومن بين أبرز طرق العلاج بالتدليك ما يلي:
- التدليك السويدي: يعتمد التدليك السويدي على الضغط الخفيف على المناطق المصابة بالألم عن طريق طرفي اليدين ومقدمة الأصابع لتحفيز عمل النهايات العصبية في الأنسجة الضامة.
- تدليك الأنسجة العميقة: يتميز مثل هذا النوع من التدليك بالقوة ويجب أن يتم تحت أيدي الخبراء المتخصصون والأطباء ولا ننصح بتجربته في المنزل، يساعد في القضاء على توتر وتشنج العضلات والأوتار.
- تدليك الحجر الساخن: يعزز تدليك الحجر الساخن الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من توتر العضلات، كما أنه يساهم في تقوية العصب الوركي وزيادة فاعلية العلاج.
علاج عرق النسا في الرجل اليسرى يتم من خلال العديد من الطرق العلاجية المختلفة سواء عن طريق تناول الأدوية أو من خلال العلاج الطبيعي والتدليك، لكن ينبغي الذهاب للطبيب على الفور إذا ظهر لديك أي من أعراض الإصابة لتحديد طريقة العلاج المناسبة.
