استخدام بذور القاطونة (How to use catnip seeds) يساعدك في الاستفادة من الفوائد المذهلة الموجودة في هذه البذور، وهي نوع من البذور المستخلصة من أعشاب القاطونة وينصح الأطباء بتناول مقدار معين بالجرامات منها مع العصير أو الماء يوميا للحصول على الفوائد المذهلة لتلك البذور، ولأن الكثير من الناس قد لا تعرف معلومات كافية عن هذه البذور، لذلك تابعنا لكي تتعرف على التفاصيل.
كيفية استخدام بذور القاطونة
لكل من يسأل عن كيفية استخدام بذور القاطونة فإن استعمالها يختلف حسب الغرض المخصصة من أجله وذلك كالتالي:
- لعلاج الإمساك يوصى الأطباء بتناول مقدار 7,5 جرام يوميا من بذور القاطونة من خلال إضافتها مع العصير أو الماء، يتم تناولها مرة في اليوم.
- حالة استعمال هذه البذور لعلاج الإسهال فإنه يتم أخذ مقدار ما بين 9 إلى 30 جرام يوميا من هذه البذور، للتخلص من الإسهال.
- حالة الرغبة في علاج متلازمة القولون العصبي، فإنه يكفي أن تستعمل مقدار 3,25 جرام من القاطونة ويتم أخذها 3 مرات يوميا.
- تساهم هذه البذور في تحسين نسبة السكر في الدم، لأنها تسيطر على مستوى الجلوكوز في الجسم، ويتم تناول 10 جرام يوميا لضبط معدل السكر.
- يمكن الاعتماد عليها للتخلص من أعراض البواسير وذلك عن طريق تناول معلقتين من هذه البذور مع كوب من العصير أو الماء مرة في اليوم.
- قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع من تناولها بشكل يومي لكي تستطيع الاستفادة من فوائدها المذهلة.
قد يفيدك كيفية استخدام بذور القاطونة
فوائد بذور القاطونة
بذور القاطونة من البذور التي تمنح الجسم العديد من الفوائد المذهلة ويمكن الاعتماد عليها في علاج الكثير من المشاكل الصحية ومنها:
- تعزز هذه البذور من صحة الجهاز الهضمي، وتعزز من حركة الأمعاء لأنها تسهل من امتصاص الطعام في المعدة وتمنع من تكون البكتيريا النافعة فيها.
- تحسن هذه البذور من صحة القلب، وذلك لأنها تحتوي على عناصر تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، بجانب الألياف الغذائية التي تحسن من تدفق ضغط الدم.
- أيضا تحتوي على دهون ثلاثية صحية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الألياف الغذائية الموجودة في هذه البذور تساعد في تعزيز حرق الدهون الموجودة في الجسم وتحسين الأيض وبالتالي التخلص من الوزن الزائد في الجسم.
كيفية استخدام بذور القاطونة للتخسيس
الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد يسعون لاستعمال بذور القاطونة من أجل التخسيس، ويسألون عن كيفية استخدام بذور القاطونة للتخسيس ولذلك يجب استعمالها كالتالي:
- يمكن خلط هذه البذور مع الماء والعصير بمقدار ما بين 25 جرام إلى 30 جرام من هذه البذور.
- ينصح بالبدء بجرعة بسيطة في البداية وفي حالة عدم التعرض لأي أعراض جانبية يتم تناول جرعة زائدة.
- كما يمكن الاعتماد على هذه البذور المتوفرة في هيئة مكملات غذائية يتم تناولها قبل أو أثناء الطعام، أو بين الوجبات.
نصائح عند استعمال بذور القاطونة
بعد الإجابة على كيفية استخدام بذور القاطونة فإن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند استعمال هذه البذور وهي:
- يجب تناول هذه البذور مع مقدار كافي من السوائل أو الماء، ولا يجب تناول أقل من 8 أكواب من الماء يوميا مع هذه البذور.
- لا يجب لمن يعاني من الانسداد في الأمعاء أو مرضى الكلى الإفراط في تناول هذه البذور لعدم التعرض لأي مشاكل صحية.
- يفضل أن يتم البدء في البداية بتناول جرعة بسيطة من هذه البذور وبعدها يتم زيادة الجرعة بشكل تدريجي.
- يجب التوقف على الفور من تناول هذه البذور لمن يعاني من أي رد فعل تحسسي تجاه هذه البذور.
- بعض الناس قد تعاني من الألم والتشنج في البطن والمغص بعد تناول هذه البذور.
- أيضا قد تتسبب في القيء والغثيان والغازات وانتفاخ البطن لذا ينصح بإيقافها عند الانزعاج.
بذور القاطونة مع الزبادي
تستعمل بذور القاطونة مع الزبادي لمنح الجسم العديد من الفوائد، ولكل من لا يعرف كيفية استعمالها فإنها تستخدم من خلال الوصفة الآتية:
المكونات
- كوب من دقيق اللوز.
- 4 معلقة من بذور الكتان.
- كوب من دقيق السمسم.
- 1/2 كوب من الزبدة المذابة.
- 4 بيضة.
- 3/4 كوب زبادي.
- 4 معلقة من بذور الكتان.
- معلقة ملح.
- معلقة خل تفاح.
- معلقة من بيكربونات الصودا.
طريقة التحضير
- نقوم بخلط كل من البيض مع الزبدة المذابة ونحركه بشكل جيد.
- نضع عليه الزبادي والخل ونستمر في التقليب ونبدأ في مزج المكونات الجافة مع الخليط السابق.
- تمزج المكونات جيدا ونضعها في الخبز وبعدها يتم تسوية هذا الخبز في الفرن لمدة 45 دقيقة.
اقرأ أيضًا فوائد عشبة لسان الحمل متى تشرب بذور القاطونة للتخسيس؟
تجربتي مع بذرة القاطونة للامساك
يمكن الاعتماد على بذور القاطونة لعلاج الإمساك ولكل من يرغب في معرفة كيفية استخدام بذور القاطونة فإنه يمكن استعمالها كالتالي:
- تتميز بذور القاطونة بأنها تحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد في التخلص من الإمساك، وتساعد هذه البذور في هضم الطعام بشكل جيد في المعدة.
- ولذلك كنت أعتمد عليها كلما كنت أعاني من الإمساك، وذلك عن طريق إضافتها إلى العصائر أو الماء أو الزبادي.
فوائد بذور القاطونة للجنس
بجانب معرفة كيفية استخدام بذور القاطونة فإن استعمال هذه البذور له العديد من الفوائد للجنس ومنها:
- تساعد هذه البذور في رفع مستوى هرمون الذكورة في جسم الرجل والذي يسمى باسم هرمون التستوستيرون الذي يعزز القدرة الجنسية ويزيد من معدل الخصوبة عند الرجال.
- أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول الرجال لهذه البذور يزيد من إفراز التستوستيرون في جسم الرجل إلى معدله الطبيعي وبالتالي يحسن من هرمونات الذكورة لديه.
- تتميز هذه البذور بأنها من الأطعمة التي تحتوي على حمض أميني وتحتوي على الأرجينين الذي يعزز من جودة الحيوانات المنوية.
- تقي هذه البذور الرجال من التعرض لضعف الانتصاب لأنها تحتوي على حمض الأرجينين التي تعزز من تدفق الدورة الدموية وتساعد في نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى الجسم.
- حمض الأرجينين الموجود في هذه البذور يعزز من الرغبة الجنسية لدى النساء ويحسن من تدفق الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية الأنثوية.
- القشور الخارجية من هذه البذور تفرز مواد كيميائية تساعد في زيادة فعالية هرمون الأستروجين في الجسم الذي يعزز الأداء الجنسي عند السيدات.
طريقة استعمال بذور القاطونة للقولون
تتميز بذور القاطونة بأنها ملينة للأمعاء وتحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان، لذلك فهي تعالج مشاكل الإمساك والإسهال، والمقدار المناسب من استعمال هذه البذور لحل مشاكل القولون يكون ما بين 2 إلى 6 معالق في اليوم من هذه البذور مع كوب من الماء أو العصير ويتم تناوله أكثر من مرة في اليوم لتعزيز صحة القولون والتخلص من مشاكله.
استخدام بذور القاطونة يحتاجها كل من يرغب في استعمال بذور القاطونة لاكتساب صحة أفضل والتخلص من المشاكل التي تصيب الجسم ووقاية الجسم من الكثير من المشاكل الصحية، ويجب استعمال هذه البذور بشكل معتدل وبالنسب المناسبة لعدم التعرض لأي مشاكل صحية مزعجة خطيرة على الجسم.
