كيف يكون غسل اليدين وسيله للحمايه من الامراض (How is hand washing a way to protect against diseases) والتعرض للعدوي؟ لذلك عليك أن تعلم كيف تقوم بغسل يديك جيدًا ومتي تحتاج إلي ذلك وكيف تقوم باستخدام معقم اليدين بشكل صحيح، فالغسيل المتكرر للأيدي من أفضل الطرق المتبعة لتجنب الإصابة بالمرض، كذلك يحمي جسمك من التعرض للفيروسات والفطريات، فالأيدي تستخدم بشكل دائم في كافة الاستعمالات، وتلمس أشياء قد يكون من الصعب حصرها بشكل يومي، ولذلك فإن غسيل اليدين بشكل منتظم يساعد على منع انتقال كل ما يكون سبب في انتشار الأمراض.
كيف يكون غسل اليدين وسيله للحمايه من الامراض
الجراثيم تتنقل بكل سهولة في كل مكان من حولك، ولذلك عند لمسك لأي شيء محيط بك تعرض صحتك للخطر وذلك لأنه في حالة عدم القيام بغسل يديك سوف تجعل فرصة أمام الجراثيم لتنتقل بكل سهولة بين كلا اليدين، فتمثل مشكلة في حالة ملامسة يدك لوجهك من غير قصد أو عندما تقوم بفرك عينيك، فتبدأ مسببات المرض في الدخول إلي جسمك بكل سهولة.
فالجراثيم التي تكون متراكمة على الأغراض التي تستعملها يوميًا تمثل خطر علي صحتك لأنها تقوم بنقلها إلي كامل الجسم، وباستطاعتك أن تقضي علي ذلك الأمر من خلال غسيل يديك باستمرار، وتأكد أنه قد تم غسلها جيدًا لإزاله كافة أنواع الجراثيم.
كيفية غسل يديك
لابد أن تتعلم الكيفية الصحيحة لغسل اليدين للوقاية من الأمراض وذلك من خلال أتباع الخطوات التالية وهي:-
- بلل يديك جيدا بالماء.
- قم باختيار درجة حرارة الماء التي تتناسب معك.
- استخدم القليل من الصابون السائل علي يديك.
- وزع الصابون بالتساوي علي كامل يديك وافركه جيدًا بين راحة يديك والظهر أيضًا.
- قم بالفرك بين أصابعك وأظافرك، وتلك يمكنك استخدام فرشاة نظيفة للتنظيف.
- افرك الصابون جيدًا حتي يبرز رغوته.
- أزل كل بقايا الصابون من علي يديك بشطفها جيدًا تحت الماء ولكن تجنب أن تلمس خلاط المياه بعد أن تقوم بغسل يديك.
- جفف يدك جيدًا ولكن بعناية فائقة فذلك يزيل أي جراثيم عالقة بالأيدي.
اقرأ المزيد:فوائد الماء البارد مع الليمون لانقاص الوزن
أنواع غسل اليدين
يوجد أنواع لغسل اليدين التي تكون قبل وبعد القيام ببعض من المهام، ولذلك سوف نوضح كلا النوعين لتتمكن من التعرف على كيف يكون غسل اليدين وسيله للحمايه من الامراض، وهما كالتالي:
غسل اليدين بشكل دائم قبل وبعد القيام بالتالي:-
- إعداد وجبة الطعام والبدء بتناوله.
- عند القيام بعلاج الجروح أو عندما تقوم بالعناية بأحدي الأشخاص المصابين.
- عند ملامسة الأسطح المستخدمة من قبل الأخرين مثل مقابض الأبواب وغيرها.
- عند التردد علي الأماكن العامة.
- عند القيام بوضع العدسات اللاصقة وكذلك عند القيام بإزالتها.
غسل اليدين بعد القيام بالأمور التالية وهي:-
- عند استخدام المرحاض أو عند قيامك بتغير الحفاظات للأطفال.
- عندما تداعب الحيوانات الأليفة أو لمس الطعام الخاص بهم وفضلاتهم.
- عند القيام بتنظيف الأنف أو العطس.
- بعد قيامك بالتخلص من القمامة الخاصة بك.
احرص دائمًا علي غسيل يديك كلما رأيتهم متسخين فهذا يحافظ على صحتك بشكل دائم ويبعدك عن الإصابة بالعديد من الأمراض.
نصائح للحفاظ على ترطيب اليدين دائمًا
بعد أن تعرفنا على إجابة تساؤل كيف يكون غسل اليدين وسيله للحماية من الامراض، يجب أن تعلم أن غسل اليدين بشكل مستمر قد يكون سبب في أصابتهم بالجفاف مع مرور الوقت، ولذلك وجدت بعض من المنتجات المضادة للبكتيريا التي تم تصميمها من أجل العناية باليدين أثناء عملية التنظيف، ولذلك سوف نقوم بتوجيه بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ علي ترطيب يديك وهي كالتالي:
- استخدم مياه دافئة وتجنب أن تستخدم مياه ساخنة لأنها تسلبها الزيوت الطبيعية بها.
- احرص علي استخدام مرطبات خارجية لتتمكن من استعادة الطبقة العازلة التي تكون بين خلايا البشرة.
- لا تجفف يدك بعنف باستخدام المنشفة لتجنب تقشيرها وتعرضها للجفاف.
- استخدم لتجفيف يدك مناديل ورقية وطبطب بها علي يدك برقة شديدة.
الفرق بين غسل اليدين الروتيني والصحي والجراحي
الفرق بين غسل اليدين في كل الأحوال يكمن في طريقة الغسيل والمدة الموصي بها في غسل اليدين، وكذلك نوع الصابون المستخدم في غسل اليدين، والهدف من غسيلهم، وذلك كالتالي:
غسل اليدين الروتيني
ينظف فيه اليدين لإزاله كافة الأوساخ الجسدية والمواد العضوية وكذلك الجلد الميت وكل من الكائنات الحية التي تكون على الأيدي، وذلك يكون باستخدام الماء الدافيء والصابون.
وينصح به قبل تناول الأكل وبعد الانتهاء من استخدام الحمام وبعد الاتصال الجسدي مع أي شخص، ويكون بتبليل اليدين ووضع كمية من الصابون وفركه جيدًا بوضع كلا اليدين علي بعضهم البعض وتشبيك الأصابع وفركها، وذلك بالتبديل فيما بينهم وبعد الانتهاء قم بشطف يدك بالماء وجفف يدك باستخدام المنشفة.
غسل اليدين الصحي
هذا النوع أكثر صرامة من غسل اليدين الروتيني لأنه يتمكن من تدمير الكائنات الحية الدقيقة التي تكون على سطح الجلد، ويقلل من وجود الفيروسات على السطح ويكون باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا والماء الساخن.
ينصح به قبل الاتصال بشخص ما وذلك بأن تقوم بتبليل يدك بالماء ووضع كمية من الصابون المضاد للبكتيريا، وافرك يدك جيدًا لتصل إلى كافة الأماكن ويستمر ذلك لمدة 30 ثانية، ثم قم بشطف يدك.
غسل اليدين الجراحي
يستخدم فيه الماء والصابون المضاد لتكوين البكتيريا ويتمكن من تدمير كافة الكائنات الحية التي قد تتواجد على سطح الجلد، ويوصي به قبل القيام بأي إجراء للتعقيم مثل العمليات الجراحية.
ويبدأ بإزاله كافة الخواتم والأساور وغيرها من الأشياء التي يرتديها، وبلل يدك باستخدام الماء المعقم ووضع كمية من الصابون المضاد للبكتيريا، ونظف تحت أظافرك جيدا، وافرك كامل يديك جيدًا، واشطف يدك بتمريرها تحت المياه باتجاه واحد وجففها، ثم ارتدي القفازات المعقمة، ويستغرق غسيل اليدين في تلك الحالة من دقيقتين حتي ست دقائق.
قد يهمك:فوائد فيتامين سنتروم للنساء لصحة الجسم والشعر
هل غسيل اليدين بالماء فقط يقتل الجراثيم؟
أكدت دراسات الباحثين أن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لا يعتبر أكثر فعالية من الصابون العادي، ولذلك لا يتمكن الماء فقط من قتل الجراثيم بل ينصح بأن يستخدم الماء والصابون لمدة عشر ثوان لقتل كافة الجراثيم والبكتيريا.
هل الماء البارد يقتل الجراثيم؟
أكدت العديد من الدراسات أن الماء البارد يتميز بفعاليته في قتل الجراثيم إذا تم استخدامه بالفعل مع الصابون عند غسل اليدين.
ما أضرار عدم غسل اليدين؟
يكون في تلك الحالة عرضة للإصابة بالتهابات في العين لأن يدك كثيرًا ما تلامس عينك وهي غير نظيفة، ويكون أمر انتقال البكتيريا التي تكون علي اليدين سهل الوصول إلي العينين في حالة ملامستها فورًا.
