فوائد ماء البحر للبشرة والجسم بشكل عام

فوائد ماء البحر Benefits of sea water؛ عرف اليونانيون القدماء بالفعل قوى البحر العلاجية. فقد استخدموا مياه البحر منذ 2500 عام لحالات علاجية متعددة مثل علاج الأكزيما والتهاب المفاصل والربو وآلام الظهر. واكتشف أبقراط أن ماء البحر يساعد على التئام الجروح ويمنع الالتهابات ويخفف الألم، تعرف معنا في هذا المقال على معلومات أكثر حول فوائد ماء البحر.

فوائد ماء البحر للبشرة

تحتوي مياه البحر المالحة على عناصر مثل الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى التي قد يكون لها خصائص مضادة للبكتيريا ومقشرة للبشرة. لذلك استخدام المياه المالحة في العناية بالبشرة قد يفيد صحة الجلد. إليك أبرز فوائد ماء البحر للبشرة والجلد:

المساعدة في علاج الأكزيما

وفقاً لمراجعة أقيمت عام 2016، فإن المياه من أعماق البحر قد تفيد بعض الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما، وقد جاء في هذه  المراجعة أن مياه البحر العميقة التي تأتي من عمق يزيد عن 200 متر قد يكون لها فوائد أكبر من أنواع المياه الأخرى بسبب نقائها ومحتواها العالي من العناصر الغذائية. حيث تشمل العناصر الغذائية ما يلي:

• المغنيسيوم.
• الكالسيوم.
• البوتاسيوم.
• الكروم.
• السيلينيوم.
• الزنك.
• الفاناديوم.

لا تتلقى مياه البحار العميقة قدرًا كبيرًا من ضوء الشمس، وتحتوي على القليل من البكتيريا أو لا تحتوي على أي منها على الإطلاق، كما تحتوي على كمية أقل من العوالق النباتية، مما يعني أنها تحتفظ بالعديد من العناصر الغذائية. ووجد البحث نفسه أن علاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التهاب الجلد الأكزيما التأتبي (AEDS) بمياه البحر العميقة ساعد في تحسين الأعراض، بما في ذلك: (تشقق الجلد، التورم، جفاف الجلد، حكة في الجلد).

ملاحظة هامة: قد يعاني الأشخاص المصابون بـ AEDS من اختلالات معدنية تشمل بعض المواد السامة، مثل الزئبق أو الرصاص. قد تساعد مياه البحر العميقة على استعادة توازن المعادن الأساسية وتقليل المعادن السامة.

تقليل ردود الفعل التحسسية الجلدية

وجدت الأبحاث أن مياه البحر العميقة قد تساعد في تقليل استجابات الحساسية في الجلد. حيث أنها تقلل من الأجسام المضادة التي تسمى الغلوبولين المناعي E (IgE) والتي تسبب رد فعل تحسسي، كما وجدت دراسة على الجسم الحي أن مياه البحر العميقة ساعدت في إبطاء أو منع استجابة IgE والهستامين والسيتوكينات المسببة للالتهابات، والتي يمكن أن تسبب أيضًا رد فعل تحسسي. ومن الجدير بالذكر أن الشركات المصنعة تزيل الملح لجعله آمنًا للاستهلاك. وهذا يعني أن خصائص أخرى في مياه البحر هي المسؤولة عن هذه الفوائد وليس الملح.

المساعدة في علاج الصدفية

العلاج بالمياه المعدنية هو علاج يهدف إلى شفاء بعض الحالات الطبية عن طريق الاستحمام في المياه المعدنية الحرارية. حيث يشمل العلاج بالاستحمام اللجوء إلى الاستحمام في مواقع المياه المالحة الطبيعية مثل البحر الميت أو إضافة أملاح البحر إلى الحمام. وقد يساعد العلاج بالمياه المعدنية في علاج الصدفية اللويحية ويوفر فوائد للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي .

على الرغم من أنه من غير الواضح لماذا يفيد العلاج بالمياه المعدنية هذه الحالات، يعتقد بعض المؤيدين أن توسيع الأوعية الدموية في الجلد بسبب درجات الحرارة الدافئة يؤدي إلى إطلاق بيتا إندورفين وإنكيفالين، مما يساعد على منع الإحساس بالألم.

قمع الجهاز المناعي في الجلد

للأملاح المعدنية الموجودة في ماء البحر فوائد عديدة وأهمها العمل على قمع جهاز المناعة في الجسم، حيث يساعد عنصر الكبريت على تحطيم لويحات الصدفية وقد يثبط جهاز المناعة، كما يقلل عنصر المغنيسيوم من المواد الغريبة التي قد تؤدي إلى استجابة مناعية ويساعد على قتل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد.

تقشير البشرة

تعمل المياه المالحة كمقشر ميكانيكي على الجلد. يعمل تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة العليا، قد يساعد ذلك في منع تراكم خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تسبب بعض أنواع حب الشباب. لكن إذا كان لدى الأشخاص رؤوس سوداء ، فمن الأفضل تجنب فرك الجلد.

من الجدير بالذكر أن التقشير بماء البحر قد لا يكون مناسبًا لكل أنواع البشرة أو المناطق الأكثر حساسية من الجلد، مثل الوجه. إذا لم يكن الناس متأكدين من استخدام هذا النوع من التقشير، فيمكنهم التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية.

زيادة مستويات المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن أساسي للصحة العامة. وقد يساعد المغنيسيوم أيضًا على إفادة البشرة، حيث أنه يدعم وظيفة الخلايا وإصلاح الخلايا ويساعد على تنشيط فيتامين د، وتشير بعض التقارير إلى أن المغنيسيوم الموضعي قد يساعد في تخفيف الأمراض الجلدية الالتهابية. لكن الجلد لا يمتص المغنيسيوم بسهولة من خلال الجلد لذلك المكملات الغذائية عن طريق الفم قد تكون أكثر فعالية.

“اقرأ أيضاً: فوائد الزنجبيل للحد من الصداع وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي“

ما هي فوائد ماء البحر للجسم بشكل عام؟

بعد التعرف على فوائد ماء البحر للوجه والبشرة، سنتعرف معاً على فوائد ماء البحر للجسم بشكل عام:

• تقوية جهاز المناعة

من خلال غمر نفسك في الطبيعة وماء البحر، سوف تواجه بشكل طبيعي المزيد من الجراثيم. وهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا، حيث أن العناصر والكائنات الحية الدقيقة الموجودة في مياه البحر لها أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا، وبالتالي يمكن أن تعمل كمضادات حيوية طبيعية. يمتص الجلد هذه المكونات، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم ورفع مناعته.

• تعزيز الصحة العقلية 

ربما تكون الفائدة الرئيسية للسباحة في البحر هي الصحة العقلية. ومن المعروف أيضًا أن العلاج المائي المعروف عادةً بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل المزمنة والتهاب المفاصل يقلل من مستويات القلق والاكتئاب. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج بالمياه يساعد على زيادة إنتاج بيتا إندورفين (جزيئات “الشعور بالسعادة”). وأظهرت الأبحاث أن أولئك الذين يسبحون باستمرار قاموا بزيارات أقل تكرارًا إلى أخصائي الصحة العقلية، كما أن التحكم في التنفس أثناء السباحة يبطئ العقل والجسم ويقلل من التوتر.

• علاج مشاكل الجهاز التنفسي

نظرًا لأن مياه البحر مالحة، فهذا مفيد لمن يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية، فهي توفر الراحة عن طريق فتح المنطقة بمحلول ملحي طبيعي تمامًا. وهذا يساعد الأهداب على تحريك المخاط، وتطهير الجيوب الأنفية .

• إدارة الوزن

هناك نوعان مختلفان من الدهون في الجسم (الدهون البنية والدهون البيضاء). نحتفظ في الغالب بالدهون البيضاء، لكن الدراسات أظهرت أن الدهون البنية الأقل شيوعًا يمكن تنشيطها بالماء البارد. لا تحافظ الدهون البنية على دفئك فحسب، بل إن وظيفتها هي رفع درجة حرارة الجسم، كما أنها تحرق السعرات الحرارية بسرعة وتساعدك أيضًا على التخلص من الوزن الزائد.

• العلاج بالماء البارد

فوائد ماء البحر البارد العلاجية كثيرة ومنها بناء القوة العقلية والتقليل من آلام العضلات بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم والدورة الدموية.

“تعرف المزيد: فوائد النعناع للحامل وتأثيره على الجنين في الشهور الأولى“

نصائح للبقاء آمنًا في البحر

إليك أهم النصائح من أجل الحصول على فوائد ماء البحر والبقاء آمناً في نفس الوقت:

• السباحة مع الآخرين، لا تخرج بمفردك، بل اذهب بصحبة.
• احترام قوة المحيط، يجب العودة إلى الوراء إذا بدت المياه قاسية للغاية.
• التذكر دائمًا أن هذا ليس موطنك ويمكن أن يكون المحيط غير متوقع، لذلك ابحث عن مكان آمن وتأكد من أنك تعرف المد والجزر.
• عندما تخرج من الماء، من المهم تغيير ملابسك بسرعة والعودة إلى بيئة دافئة لأن درجة حرارة جسمك يمكن أن تستمر في الانخفاض، فانخفاض حرارة الجسم يشكل خطرًا، حتى بالنسبة للسباحين ذوي الخبرة
• عدم الابتعاد كثيرًا بل يجب السباحة بالتوازي مع الشاطئ.
• إذا كنت تعلم أنك تعاني من مشكلة في القلب، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل الذهاب للسباحة في مياه البحر.

فوائد ماء البحر تعتبر كثيرة ومتنوعة فقد استخدمها اليونانيون والمصريون منذ آلف السنين في علاج مشاكل الجلد والبشرة والجسم بشكل عام. وإذا أراد الناس تطبيق الماء المالح على الجسم أو الوجه، فيمكنهم البدء تدريجيًا لمعرفة كيفية تفاعل الجلد. قد تكون المياه المالحة قاسية جدًا على الوجه بالنسبة لبعض أنواع البشرة. لذا يجب على الشخص التوقف عن الاستخدام إذا شعر بأي تهيج.