طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن (How to use yeast pills to gain weight)؛ تعد الخميرة واحدة من الفطريات النافعة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة للجسم فهي تحتوي على قدر كبير من المعادن الهامة التي تفيد جسمك، وسوف نخبرك أكثر حول آلية استخدامها من أجل زيادة الوزن وما هي حقيقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين من خلال هذا المقال.
ما هي حقيقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين
قبل أن نجيبك عن طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن لابد من الإجابة أولاً عن هل استخدام الحبوب يساعد في زيادة الوزن؟ الإجابة جاءت من قبل المختصين بنعم؛ حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لاسيما فيتامين ب الذي يساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى تدعيم صحة الجهاز العصبي والمناعي.
تحتوي حبوب الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم وبالتالي يساعد في زيادة الوزن وبناء العضلات لاسيما للرياضيين، بالإضافة إلى ذلك هناك بعض التجارب التي أشارت إلى أن استخدامها من قبل مرضى السرطان الذين يخضعون إلى العلاج الكيميائي يساعد في فتح الشهية وزيادة الطاقة وتعويض الجسم عن نقص الفيتامينات والمعادن.
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن
يوجد العديد من أشكال الخميرة المختلفة سواء على هيئة أقراص أو سائل أو بودرة لذلك تختلف طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن على حسب نوعها وإليك الكيفية:
الطريقة الأولى
يمكن تناول حبة من حبوب الخميرة ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة يوميًا، حيثُ يتم زيادة الوزن بالتدريج والحصول على النتيجة المطلوبة في نهاية الأمر وبعد ذلك يتم وقف تناول الحبوب بالتدريج.
الطريقة الثانية
تكون عن طريق تذويب حبوب الخميرة في كوب من الماء أو اللبن ويمكن استخدام بودر الخميرة لتسمين الوجه بالطريقة التالية:
- نضيف ملعقة من بودر الخميرة إلى ملعقتين من الزبادي ويمكن استبداله باللبن الرايب.
- نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على خليط متجانس.
- يتم وضع الخليط على البشرة وتركه حتى يجف تمامًا.
- يُفرك الخليط على الوجه ويغسل بالماء.
- يوضع كريم مرطب على الوجه النظيف.
شاهد أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع
ما هي أضرار تناول حبوب الخميرة
بصورة عامة تعد حبوب الخميرة من بين المكملات الغذائية الهامة للجسم والتي تمده بالعديد من الفيتامينات والمعادن، لكن هناك مجموعة من المحاذير والنصائح الهامة الواجب إتباعها عند الحديث عن طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن وهي كالآتي:
- عدم شراء أنواع حبوب الخميرة التي يتم تطهيرها كيميائيًا للتخلص من بعض العناصر الغذائية الموجودة بها.
- يُنصح بإضافة الخميرة قبل تناولها إلى بعض أنواع العصائر.
- يُنصح بإضافة بعض حبوب الخميرة في الخضروات مثل الخيار والجزر وغيرها عند الشعور بالجوع.
- يُمكن طحن حبوب الخميرة وإضافتها إلى أطباق السلطة للحصول على مزيد من الطاقة طوال اليوم.
- لا يمكن الاعتماد كليًا على حبوب الخميرة في إنقاص الوزن ولكن يجب إتباع نظام غذائي صحي متكامل. وضرورة ممارسة الرياضة باستمرار وشرب الكمية المطلوبة من الماء لخسارة الوزن.
- يُمكن البدء بجرعات قليلة ومن ثم يتم زيادتها بالتدريج.
- يفضل التقليل من تناول حبوب الخميرة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى والكبد.
- يجب تناول حبوب الخميرة تحت إشراف الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات.
- حبوب الخميرة تتعارض مع أدوية علاج مرض السكري حيثُ تسبب هبوط حاد في نسبة السكر في الدم. ولذلك يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.
- تساعد هذه الحبوب على زيادة الأمراض الفطرية لذلك يجب عدم تناولها لمن يعانون من الحساسية.
- تسبب التهابات الأمعاء والقرح لذلك لا يجب تناولها من قِبل الأشخاص المصابون بهذه الأمراض.
- تتداخل الحبوب مع بعض الأدوية فتسبب أضرار للجسم.
- ينتج عن تناول حبوب الخميرة الغازات والانتفاخات في المعدة والصداع.
- ينصح بعدم تناولها لتكبير الثدي كما يعتقد البعض حيث لا يمكن استخدام الوصفات الطبيعية مثل الخميرة أو الحلبة لتكبير الثدي. حيث أنها من الطرق الخاطئة وقد تؤدي إلى الإصابة بزيادة هرمون الحليب مما يساعد على الإصابة بخلل في الهرمونات.
تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين
حبوب الخميرة من أكثر الحبوب المستخدمة في زيادة الوزن والتي تعطي نتائج ملحوظة خلال وقت قصير من بداية استخدامها وكانت تجربتي مع حبوب الخميرة للتسمين أنني كنت أعاني منذُ طفولتي بالنحافة الشديدة التي كانت تسبب لي كثير من الإحراج بين أقاربي وأصدقائي وزملائي أيضا. قمتُ بتجربة كثير من الأدوية والوصفات الطبيعية ولم أشعر بأي فرق، خضت العديد من المحاولات لفترات طويلة حتى نصحتني إحدى صديقاتي بتناول حبوب الخميرة وأخبرتني أن لها تأثير فعال في زيادة الوزن خلال وقت قصير.
لم أتردد في تجربة حبوب الخميرة على أمل أن أزداد في الوزن، وبدأت بالفعل في تناول حبوب الخميرة يوميًا بعد الوجبات، كنتُ أشعر بالجوع دائمًا وأتناول الطعام كثيرًا بعكس الأيام السابقة، وبعد مرور شهر تقريبًا لاحظت زيادة وزني وأصبح جسمي أكثر تناسقًا. تابعت طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن وتناولت الحبوب لفترة أطول حتى حصلتُ على وزني المثالي الذي طالما حلمتُ به وكانت هذه التجربة من أهم التجارب التي مررت بها على الإطلاق.
متى تظهر نتيجة حبوب الخميرة للتسمين
يلجأ الكثير ممن يعانون من النحافة الشديدة لتناول حبوب الخميرة التي تعد من أهم المصادر لاكتساب مزيد من الوزن، كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والمعادن وغيرها.
علاوة على ذلك فقد تساعد الحبوب على فتح الشهية مما يفيد في زيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن، وتظهر نتيجة حبوب الخميرة بعد مرور الأسبوع الأول من تناول الحبوب حيثُ يحدث فرقًا ملحوظًا في الجسم وعند تناولها باستمرار تحصل على النتيجة المطلوبة في فترة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
مكونات حبوب الخميرة
تمتاز حبوب الخميرة باحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية للجسم حيثُ تشمل المكونات التالية:
- الكروم: حيثُ يقوم بتقوية الجهاز المناعي في الجسم وزيادة قدرة الأنسولين على العمل.
- الحديد: يقوم بتكوين مادة الحمض النووي ومنع الإصابة بالأنيميا.
- الزنك: يقوم بتعزيز الجهاز المناعي ومساعدة خلايا الجسم للعمل بشكل طبيعي.
- البروتين: يساعد على تكوين الخلايا و انزيمات الجسم.
- المغنيسيوم: هو عامل أساسي في تقوية مناعة الجسم وتنظيم مستوى السكر في الدم ومنح الطاقة اللازمة للجسم.
القيمة الغذائية للخميرة
تحتوي حبوب الخميرة على قيمة غذائية بنسبة عالية كما تحتوي على أغلب الفوائد التي يحتاجها الجسم لما تشمله من عناصر غذائية هامة وفيتامينات مفيدة للصحة، حيثُ أنها لا تحتوي على أي نسبة من الدهون أو السكريات، كما يوجد بحبة الخميرة الواحدة 20 جرام من السعر الحراري..بالإضافة إلى ذلك فالحبة الواحدة تحتوي على جرام فقط من الألياف وهو المناسب لاحتياج الجسم يوميًا، كذلك تحتوي على 3 جرام فقط من عنصر البروتين، وبها أيضًا جرامين من مادة الكربوهيدرات.
فوائد حبوب الخميرة
تحتوي حبوب الخميرة على كثير من الفوائد العامة لصحة الجسم وليس كما يعتقد البعض أنها تستخدم لزيادة الوزن فقط بل أن استخداماتها قد تشمل العديد الأمور الأخرى وفيما يلي نعرض أهم فوائد حبوب الخميرة:
- تساعد حبوب الخميرة على تقوية الأظافر كما تعمل على تقوية الشعر وتنعيمه.
- تتكون حبوب الخميرة من مواد طبيعية تساعد على نفخ الخدود والتخلص من التجاعيد.
- تقليل الآلام الناتجة عن الحيض.
- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تقلل الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
- تقلل من ظهور حب الشباب.
شاهد ايضًا: افضل غسول للبشرة الدهنية وطرق العناية بها
طريقة استعمال حبوب الخميرة لزيادة الوزن يتطلب منك قراءة الإرشادات والتعليمات جيدًا، ويفضل قبل تناول أي من الأدوية استشارة الطبيب المختص.
