كيف اتعامل مع شخص رفض حبي ( How do I deal with someone who rejected my love) لا شك بأن شعور الرفض من قبل الاخرين من أصعب المشاعر التي يمكن أن يتأثر بها الإنسان سواء كان في العمل أو العلاقات الاجتماعية، وأكثرها صعوبة التي تتعلق في العلاقات العاطفية لأن تصاحب ألم نفسي وشعور بالضعف يتسبب هذا الرفض ويعتبر كأنه صفعة على الوجه وسوف يشكل أثر سلبي يصل إلى شعور في الخذلان ولكن لا يجب الوقوف هنا إنما يجب التعايش معه والتعامل على إنه تحدي يجب النظر إلى الأمام ومن ثم الانتقال إلى مرحلة القادمة والعمل على التطور من أجل أن تكون شخص أفضل في حياتك وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طرق التعامل مع شعور الرفض وتقبله.
مفهوم رفض الحب وأثره العاطفي
نواجه في هذه الحياة كثير من المواقف الصعبة والتي سوف يختلف أثرها في ذواتنا ودواخلنا والأكثر تأثير منها ما يترك أثر سلبي وغالباً ما يكون في سبب الرفض العاطفي من قبل الشخص الذي أعجبك لا شك بأنه شعور مؤلم ويسبب الحزن وقد يستمر لوقت طويل إذا لم تساعد نفسك للخروج منه بأقل ضرر ممكن ولكن يجب أن كيف اتعامل مع شخص رفض حبي لأنه قد ترغب في الإنعزال والرغبة في الإبتعاد عن الجميع وقد يؤدي إلى تدهور صحتك وفقدان الثقة بالنفس لذا سوف تحتاج لتخطي إلى النسيان والعودة إلى الحياه الطبيعية وهذا ما يعرف في مواجهة هذا الرفض.
أسباب رفض شخص ورفض حبه
ربما يتسبب شخص ما بكسر قلبك من خلال رفضه لحبك دون أن تعرف الأسباب أو ما هو سبب عدم القبول من الشخص الذي اعجبت به واحببته ما يسبب عندك حالة تعرف في الألم النفسي وهنا يجب تعلم كيف اتعامل مع شخص رفض حبي قد يكون لذلك الرفض عدة أسباب اهمها ما يلي:
- أسباب تعود بأن يكون هذا الشخص غير مستعد للدخول في علاقة عاطفية في الوقت الحالي أو غير مؤهل لذلك.
- بسبب الخروج من تجربة عاطفية فاشلة أو منشغل ببعض الأعمال المصيرية المهمة أو نشاط يقوم به.
- مرتبط في علاقة عاطفية أخرى مع شخص أخر ولكن لا يرغب بجرح قلبك وأخبارك بذلك.
- أختلاف مستوى الحياة بينكما قد يكون أحد منكما أعلى من الأخر في مستوى المادي والمعيشي و سبب ذلك قلقا له.
- أختلاف في مستوى التعليم أو العمل الوظيفي قد يفكر بأنه من الممكن أن تتعال عليه في ذلك.
- متعلق بحب شخص بعيد وينتظر عودته من السفر أو قد يكون لديه أحلام وأهداف يرغب بتحقيقها وليس الحب من أولوياته.
كيف اتعامل مع شخص رفض حبي
قد يعجبك شخص ما وتعبر له عن إعجابك ومحبتك به ومن ثم يفاجئك برفضه هذا وعدم تقبله ما يشكل عندك صدمة عاطفيه وألم داخلي قد تخدل في حالة من الإكتئاب والإحباط ومن أجل التعامل مع هذا الرفض سوف نستعرض لك اهم الطرق التي من الممكن أن تساعدك في تخطي ذلك:
عدم اخذ الرفض بشكل شخصي
إن الحب والمشاعر العاطفية لا يمكن أن تأتي في الغصب لأنها تعتبر من أكثر الأمور تعقيداً بين العلاقات وإن تعرضت للرفض من قبل شخص احببته لا يعني أن هناك مشكلة تكمن بك أو بذاتك وظهرك أو في شخصيتك لذا يجب فهم سبب رفض الطرف الأخر لانه من ممكن أن السبب لا يتعلق بك وهو يراك جميلاً ولكن لا يرغب في الدخول بعلاقة عاطفية في الوقت الحالي.
احترام رغبة الشخص
يجب واجهة موقف الرفض من قبل شخص ما عدم محاولة الضغط عليه والإلحاح لتقبلك إنما يجب تعلم كيف اتعامل مع شخص رفض حبي حتى إن كنت تعتقد بأن هناك أحتمال للقبول في حال الضغط عليه لذا يفضل ترك هذا للوقت والزمن وإعطاء نفسك فرصة للتفكير من جديد وضبط مشاعرك مهما كانت الأفكار التي تأتيك سيئة ومهما كان تعلقك في هذا الشخص كبير يفضل إنما يجب أن تخفي مشاعرك وتضبطها.
عدم السؤال عن السبب
بعد أن يتم الرفض الصريح من قبل الشخص من الممكن أن تاتيك كثيراً من الشكوك والأفكار وقد ينتابك الفضول لمعرفة ما هي الأسباب التي دفعته لقبول ذلك ولكن من الأفضل عدم معرفة هذه الأسباب أو طلب ذلك اذا لم يقم هو بذاته بالتفسير والشرح عن الأسباب واذا لم يفعل ذلك يجب عدم معرفة السبب لأنه لن يغير شيء ومهما كانت الإجابة لن تكون مرضية بالنسبة لك.
عبر بلطف عن تقبلك الرفض
من الجيد أن تكون ردة فعلك بعد الرفض لطيفة ومهذبة وتعبر عن ذلك بشكل واضح حتى إن كان ذلك صعب عليك وإن تم كسر قلبك لا يجب أن تظهر ذلك وتعلم كيف اتعامل مع شخص رفض حبي من خلال التحكم بمشاعرك وعواطفك من أجل أن تبقى بصورة قوية أمامه لذا عندما تظهر احترامك لرغبته ومشاعره هذا سيساعدك في تجاوز الألم الرفض العاطفي.
اشغل نفسك ولا ترمي اللوم على احد
لا يجب ان ترمي لوم الرفض على أي شخص أخر ولا يجب أن تحمل نفسك المسؤولية وعدم اتهامه في الأنانية أو القسوة وتوجيه كلام سيء لهُ بل يجب أن تظهر تقبل بطريقة لطيفة ومن ثم تبدأ في اشغال نفسك بأشياء فيها منفعة لك وعدم إضاعة الوقت في الندم والتفكير ف الأشياء السلبية وعدم تذكر الذكريات والمواقف المؤلمة لذا من الأفضل أن ان تملئ وقت فراغك في ممارسة هواياتك المفضلة والقيام بأنشطة وفعاليات محببة لديك.
التعامل مع الحزن والالم بعد رفض الحب
تحتاج بعد تجربة التعبير عن المشاعر لشخص ما والتي تكون قوبلت بالرفض إلى تغير سياستك في التعامل في حال سبب لك ذلك الشعور بالخيبة والحزن كما يجب تعلم كيف اتعامل مع شخص رفض حبي من خلال العناية بالذات والاهتمام بها واتباع طرق معينة للتخطي:
- تقبل مشاعر الحزن والألم برحابة صدر والسماح للنفس بأخذ مساحتها من الحزن والبكاء والتعبير عن تلك الأحاسيس لشخص مقرب منك.
- محاولة الابتعاد عن كل ما يسبب لك الحزن والمشاعر المؤلمة والتركيز على الأشياء التي من شأنها أن تسعدك.
- طلب دعم ومساعده الأهل أو الأصدقاء من شأنها أن تخفف عنك الحزن.
- اتباع بعض الطرق التي من شانها أن تخفف الضغوط مثل الاسترخاء والقراءة أو ممارسة الرياضة والخروج في نزهات في الطبيعة.
اقرأ أيضًا:
اجمل صورة حب ورومانسية – أجمل عبارات عشق الزوج واتساب
صور حب وغرام للعشاق والمتزوجين – اجمل عبارات الحب
اجمل صورة حب ورومانسية – أجمل عبارات عشق الزوج واتساب
نصائح للتعامل مع شخص رفض حبي
لأن الإحساس بالرفض من قبل الشخص الذي أعجبت به وأحببته من أصعب أنواع المشاعر التي تواجه الإنسان ووفقًا لذلك سوف نقدم لك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على تخطي الأمر بسرعة وهي ما يلي:
البحث عن مصادر القوى بداخلك ومن ثم إعادة ترتيب أفكارك وتوجيهها كحافز يجعلك تبدأ مجدداً.
أحمي نفسك من الوقوع بذات الخطأ ويقال بأن “الرفض يعتبر مفتاح تعلم من كل تجربة وتحويلها إلى نقطة للنمو” بحسب مارسيلوس، وفقاً لذلك يجب تعلم من هذا الرفض في المرات القادمة لتجنب ذلك.
الاستمرار وعدم التوقف من أجل تفادي مشاعر الحزن والقهر والتركيز على الامور التي من شانها ان تسعدك واتخاذ من الصبر خطوه أولية بعد الرفض وجعله يعزز الشجاعة لديك بالاستمرار.
أسئلة شائعة
لماذا الرفض مؤلم؟
لأنه يحرك المشاعر والتي قد تسبب التعلق في هذا الشي ورسم كثير من الأحلام معه.
كيف يشعر الرجل بعد الرفض؟
من الطبيعي أن يشعر بالشوق والحنين ويفتقدك في كل الوقت، ومن شأنه أن يدرك أشياء كثيرة من التفكير لم يكن يفكر بها.
كيف تتعامل مع الفتاة التي رفضتك؟
إبقاء الاحترام والمودة الصادقة بينكم، وحفظ أسرار بعضكم، التعرف على الأسباب وشرحها إذا كان هناك مجال لذلك.
فشل العلاقات العاطفية جزء طبيعي في الحياة ولا يمكن تجاوز دون التعايش معه ومن ثم تعلم طرق كيف اتعامل مع شخص رفض حبي من خلال اعتبارها تجربة تعلمت منها وانتهت ولا تخجل من هذا الرفض ولا تسمح بأن يكون قصه مسلية قد تتعرض إلى التنمر بسببها وإنما التعامل على أنها على إنها واحدة من دروس الحياة.
